АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! Это сообщение напишу в поддержку новичкам, тем кто только недавно набрал в поисковике "паническая атака" и впал в ещё больший ужас. Отвечу на пару интересных вопросов:
1. Почему на форуме так мало историй с хэппи эндом?
 - На самом деле хороших историй выздоровления много. Но дело в том, что как только вам полегчает, меньше всего на свете вам захочется снова зайти на этот форум. В мире миллион интересных событий и на просиживание и перечитывание чужих жалоб не остается ни времени ни желания. Так в общем-то и у меня. Поэтому я сюда крайне редко заглядываю, почти никогда. Главное поймите одно - если человек долгое время оставлял сообщения на форуме, а затем внезапно пропал, то 99% у него уже все ок.
2. Сколько это будет длиться?
- Все зависит от вас на 100%. Тут как на войне ))) любые средства хороши.
Мне помогло три основных средства:
-обследование у авторитетных врачей (хорошие врачи есть в каждом городе, но надо очень поискать, ищите через знакомых, читайте отзывы.) Не просто участковый терапевт, а именно грамотные специалисты, вы должны чувствовать доверие к ним. И они задавят ваши страхи своим авторитетом.
-работа с психотерапевтами\психологами. Если вы ещё до них не дошли, значит панические атаки пока у вас слабые ))) Кто знает - тот поймет )) Возможно своего вы найдете не с первой попытки, у них у каждого разные методы лечения, нужно искать подходящий.
-и последнее спорт, спорт и ещё раз спорт. Коньки, лыжи, бег, тренажерный зал, плаванье. Главное двигайтесь. Особенно касается тех, кто не чувствует своих рук, ног. Через пару месяцев не только почувствуете свое тело, но и ощутите каждую мышцу.
Умышленно не рассказываю свою историю, их тут тысячи однотипных. Скажу лишь одно - панических атак, агоры и ВСД у меня нет уже три года. А накрывало так, что казалось конца и края этому не будет. Знайте - все закончится. Нужно лишь огромное желание и работа над собой.
Если конкретно какой-то вопрос вас мучает по паническим атакам - пишите, отвечу  

Мне помогло три основных средства:
-обследование у авторитетных врачей (хорошие врачи есть в каждом городе, но надо очень поискать, ищите через знакомых, читайте отзывы.) Не просто участковый терапевт, а именно грамотные специалисты, вы должны чувствовать доверие к ним. И они задавят ваши страхи своим авторитетом.
-работа с психотерапевтами\психологами. Если вы ещё до них не дошли, значит панические атаки пока у вас слабые ))) Кто знает - тот поймет )) Возможно своего вы найдете не с первой попытки, у них у каждого разные методы лечения, нужно искать подходящий.
-и последнее спорт, спорт и ещё раз спорт. Коньки, лыжи, бег, тренажерный зал, плаванье. Главное двигайтесь. Особенно касается тех, кто не чувствует своих рук, ног. Через пару месяцев не только почувствуете свое тело, но и ощутите каждую мышцу.

[/quote]
Дак дело в том, что мы и сами все это знаем, и стараемся, честно-честно
Я например и в бассейн, и на коньки, и на лыжи, и бегом, всем занимаюсь. Но вот  гадость не отпускает, в прошлом году меня ПА в лесу на лыжах застала, а я одна, посреди леса, без лекарств, вот меня колбасило, я не знала вперед или назад бежать, орать или выть, в итоге даже на снег ложилась . Теперь как в лес, так заранее потряхивает, но я не сдаюсь!!! И опять снега жду

Ты не поверишь! Мне уже полегчало месяца 4 назад, но вот желания уходить с форума нет.  Вот нравится мне помогать страждущим чем могу.

По поводу того, что все процедуры эти делаются и не помогают, так это настрой такой. Не надо идти в тренажерный зал и думать, вот я щас схожу и па не будет. Надо делать это не просто потому, что вы больны, а потом что вы чувствуете , как с каждым разом вы становитесь все здоровее и здоровее. Тут ОЧЕНЬ важен правильный настрой!!! И конечно же исключить все возможные паталогии. Если физически здоров, то оздоровляем наш разум)) Я посетила столько врачей, что на пальцах не сосчитать. Дошла до декана медуниверситета))) И только тогда, когда она мне все разъяснила относительно физических проблем и как что происходит, я успокоилась. Плюс у меня прекраснейший психотерапевт. Не знаю, как бы я вылезла из всего этого без нее. Завтра первый день йоги а в субботу бассейн, но до этого каждый день на протяжении нескольких месяцев делала зарядку. Три месяца ни одного приступа)))Не скажу, что я совсем прямо здорова, но теперь я уже знаю, что вновь хочу жить и прикладываю к этому усилия и самое главное , что НЕ БОЮСЬ))) От всех этих неврозов, стрессов, ПА и др. приступов у меня остался лишь один побочный эффект, глухое ухо( вот до чего истерики наши все доводят), большинство врачей мне в лоб заявляет слух не вернуть, а я верю, что он вернется. Когда начинаешь верить в себя и в свои силы мы способны творить чудеса! Главное не бояться)))Всем крепкого здоровья! сс8

Как я люблю читать такие позитивные истории, со счастливым концом! Хоть на ночь их перечитывать 
Спасибо огромное за поддержку! 
И еще - безумно рада за всех тех, кто выздоровел!!!

А еще очень похоже на рекламу.

Присоединяюсь к Чирфулу. Мне уже пол года как славно, я вернулась в нормальную жизнь, но меня тянет (да-да, я даже ушла с любимого СТБшного форума, где три года тусовалась) сюда, к близким и родным ВСДшникам. Абсолютно спокойно отношусь к разным историям, хочу лишний раз поддержать и уверить ребят, что ВСД-временное состояние, хоть и очень тяжелое. И так же считаю, что в мире миллион интересных вещей и все их хочется увидеть, обследовать и этот форум уж никак мне в этом не помешает)). А вообще здесь много разных интересных тем, и есть с кем о них поговорить.

 Tan-cha, ты нашла причину своего невроза?

Рекламу чего? Здорового образа жизни? На этом бабла не срубишь.

Однозначную причину не нашла. Я долго копалась.. Вспоминала и то, что сестра меня в детстве в живот била, а я задыхалась и то, что застенчивая была и что все близко к сердцу воспринимаю и что возможно, у меня дисплазия соединительной такни и ... вобщем, рыла и в физических причинах и в психологических.. Все возможно. Очень хотела узнать причину, что-бы понимать, с чего начинать. Даже к астрологу обратилась (скептикам дальше не читать). И вышло, что и физически слабые органы есть и  психологические заморочки, которые тянутся с детсва  (при том, что мне нужно их убирать. я их просто взращиваю в себе) и день был паршивый, когда все случилось. Это бывает раз в 9 лет и в такие дни нужно сидеть дома и никуда не вылазить. А я же решила поправить плохое самочувствие коньяком. кофе и сигаретами... Вобщем, выводы для себя я сделала, просто мне трудно в двух словах это сказать. В целом же работать над собой нужно больше в психологическом плане, ИМХО. Физкультура, правильное питание, режим и т.п. тоже важны, но без хорошего психологического состояния, как оказалось..нет.

А я для себя решил так, что всд это примерно как собака Баскервилей, услышав ее вой первый раз, человек представляет себе ужасного монстра, но когда сталкиваешься непосредственно лицом к лицу морде, понимаешь, что не такой уж и страшный этот зверь..     
(да и к тому же привыкаешь и уже начинаешь дрессировать эту "собачку" )

Крылова! Молодец! Главное правило: боишься леса – иди в лес. Если боишься одна и без лекарств – иди одна и без лекарств. Да, будет колбасить ещё как, терпи. Терпи и никуда не уходи оттуда. У даже самой серьезной панической атаки есть высшая точка, а дальше спад. Атака закончится, а в подсознании отложится – ты никуда не убегала и жива. Тебе будет страшно, но мозг запомнит – опасности нет. Ходить в лес надо ни один раз. Ходи на протяжении зимы, эффект будет. Это лишь один пример. Применимый ко всему.

Ещё пример: кто-то боится метро или автобуса (у меня было, знаю). Рассказываю как это лечится (нужно желательно чтобы времени было побольше). Лекарство такое – сел в электричку и терпишь остановку, две. Естественно руки мокреют, горло сдавливает, дышать нечем, вы почти умерли и никто не уступает место )))) Вышел и идешь пешком пока не устанешь (кстати все ВСДшники оооочень выносливы). Я могла час идти. (Кстати и тут наш хитрый организм может обманывать – ноги ватные, идти тяжело, голова кружится, вы сели и не можете двигаться – знайте: это проделки ВСД). Встали и пошли не жалея себя. Идти надо пока не заболят сильно ноги. И вот в тот момент, когда вы уже еле двигаетесь, вашему мозгу придется выбрать из двух зол: реально дальше терпеть усталость и реальную боль, или сесть в теплую электричку (или пусть даже удобно встать) и спокойно проехать 5 станций. И тут разум победит ))) Вы спокойно доедете. Если нет – снова выходите и идите. Раз 5-6, пару недель и поверьте мне, вы будете ездить как раньше.

И ещё важно! За любой ПА так или иначе стоит страх смерти.  Вам важно понять от чего вы боитесь умереть – сердечный приступ, задохнуться, просто в обморок упасть и т.д. И вот когда поймете – опровергайте эту мысль доскональным обследованием «больного органа» и добивайте её реальными фактами. Нет болезни – значит нет. Не обманывайте себя. У ВСДшников фантазия просто супер: «у меня чуть сердце не остановилось» «я чуть не умер» «я чуть не задохнулась ночью» - узнаете фразы? А по факту дискомфорт в теле, дисбаланс и не более, ведь живы все до сих пор. Наше тело самый большой обманщик, почему врачи в карточке всегда пишут: «субъективно пациент чувствует»  - пишут потому, что наш организм так устроен, что мы не можем адекватно оценить ситуацию. Да, что-то не так, температура может быть или головокружение, а мы уже мысленно пишем завещание, потому что все в разы преувеличено.
Знайте – страх боится фактов. Думайте и не обманывайте себя.  Будьте в настоящем времени здесь и сейчас, а не там где произойдет что-то ужасное. Вы просто не можете знать  будущего, признайтесь себе в этом.

[/quote]
Ты не поверишь! Мне уже полегчало месяца 4 назад, но вот желания уходить с форума нет.  Вот нравится мне помогать страждущим чем могу.
[/quote]

Верю конечно :) У меня тоже так было. Правда не на этом форуме.  А со временем как-то все друзья вернулись и родственники требуют внимания. И нет времени ещё на интернет :(
Это здорово что ты помогаешь кому-то он-лайн или в реальной жизни не важно, ведь ты делаешь хорошее дело. 

Золотые слова! Так и есть :)
Если бы мне кто-то сказал во время моих панических атак, что через несколько лет я буду спокойно летать по 12 часов в самолете, кататься на серфе, и жить в тренажерном зале - я бы покрутила пальцем у виска ))) Ведь у меня тогда была агорафобия и я из дома выйти не могла ))))
А сейчас мне нравится экстрим )))) Такое ощущение, что победив свои страхи я как-то попутно и остальные случайно победила, вообще ничего не боюсь ))) Кроме мышей ))))
Самое сложное победить себя, если вам это удастся - вы сможете всё.

Конечно я ходила и еще не раз пойду в лес на лыжах, это же такое удовольствие!!! Дело в том, что когда я чувствую себя нормально, мне и сам черт не страшен  , но стоит только выйти и почувствовать, что головка кружится, сердечко прыгает и т.д., и развить мысленно эту тему - все. хана. А то, что со страхами надо бороться - это факт, иначе они тебя съедят. Я вот, например, упустила момент и у меня развилась клаустрофобия, под страхом смертной казни в лифт не зайду , если надо на 100-й этаж ползком заползу

Как то очень просто и радостно. Хорошо конечно если на самом деле все так... А мне почему то хочется сказать ака Станиславский.

Ага, есть такая буква в этом слове

Имеете право на личное мнение.
Да, для меня это просто, ведь с тех пор прошло три года. Когда вы будете полностью здоровы, то многие вещи будут восприниматься по-другому.
Конечно было нелегко, я ни один год на восстановление потратила. Какие-то проблемы решались быстро, а какие-то страхи я запустила сильно и
трудно было от них избавиться. Вы думаете обследования, работа с психотерапевтом, занятия в тренажерном зале это просто? Не месяц, не неделю,
а несколько лет.
Просто и радостно это прочитать, а вы попробуйте сделать.
Но в любом случае выздоровление неизбежно, хотите вы этого или нет. У тех, кому сильно надо, это раньше получится. А другие так и будут драматизировать
и раз за разом перебирать в голове симптомы сопоставляя их с википедией.
Тут уж кому что :) Убеждать никого не буду.

Я бы так хотела походить к психологу, однажды мне это очень сильно помогло. НО сейчас живу в поселке и нет такой возможности. Наверное с психологом это все очень быстро пошло бы...

Умка, я шесть лет "пробую" с переменным успехом.. Хотелось бы ошибаться, но думаю полностью здоровой я никогда не буду, в лучшем случае как говорят врачи- длительная ремиссия... Извините..

Нет, давайте будем по другому думать: завтра проснемся и все, нет ее, этой заразы, ушла навсегда

Двумя руками ЗА!

А я завтра на первый приём к психотерапевту! 11 лет уже страдаю этой гадостью (с 14). А сейчас решила: всё! Стоп! Хорош себя мучить! Ведь это не жизнь, а выживание!!! Каждый день в борьбе с собой. Куда бы ни шла, усиливается тошнота. Про общественный транспорт и говорить не буду, я там попросту не появляюсь. Постоянные головокружения и ещё куча всего (ну вы в курсе) Недавно умер свёкор (теперь постоянно в голове картина того, как мы стоим в кабинете и нам с мужем это сообщают), всвязи со стрессом усилились ПА, просто жуть со мной творится! А ведь хочется жить и радоваться, ездить отдыхать (сейчас от дома ни на шаг)! Благо работа есть, хоть как-то отвлекает! Спасибо Вам за данную темку, очень настраивает и вселяет надежду! Вы умнички, что другим помогаете! Ведь только тот кто через себя всё это пропустил, в силе понять наше душевное состояние. Решила больше не читать негатива: у кого что и как болит! Мы ведь, ВСДшники, очень мнительные, всё на себя примеряем, а так нельзя! Нужно быть на позитиве!!! Теперь читаю только то, кто и как вылечился! Очень жду, что мне попадётся хороший психотерапевт и поможет мне в этой проблеме

Поддерживаю, Томку. Спасибо, ребятам, к-ые пишут такие отзывы. Респект за ваш позитив и боевой дух, мы понимаем через что вам пришлось пройти и чего это стоит. И вот именно такие отзывы помогают в самые критические моменты, когда кажется все - сил нет .. 

 Была сегодня у психолога! Предложили два варианта лечения: 1. Методом бесед и набором определённых упражнений и 2. Гипноз (какой-то новый метод, куда-то надо будет ездить, что для меня проблематично!). Выбрала пока первый вариант, а то слово Гипноз как-то срашит. Получила задание к следующему посещению: вести дневник своих состояний и каждый вечер писать письмо своему психологу в котором должна содержаться краткая информация за день, что со мной было

Вот это я понимаю настрой! Молодец. И первый вариант лечения хоть медленный, но верный. Есть ещё вариант - релаксации всякие в кабинете у ПТ, но мне они вообще не помогают. Ну не могу я представить что в одной руке горе, а в другой радость )))) И прочую фигню ))) Меня только четко научно доказанные факты интересуют. Следующий мой ПТ это понял и все пошло как по маслу. Главное чтобы вы нашли своего доктора, для каждого он свой и они все несомненно помогают. Обязательно расскажите как все проходит. Думаю многим это очень поможет. И если можно -пишите уж в этой теме, или создайте свою и ссылку киньте, очень интересно мне послушать.

Обязательно! Спасибо Вам всем за такую колоссальную поддержку! Это очень нужно. Следующий приём только через 2 недели, а пока наблюдаю за своим состоянием и всё фиксирую. Хочу скорей почувствовать улучшение. В последнее время всё больше и больше думаю о ребёнке. Правда беременеть пока боюсь, ну Вы меня поймёте почему (если сейчас так плохо, то как будет во время беременности и всё в этом роде)

Вот мне друг, который на пару лет раньше пережил острую ВСД, тоже сказал: "да забей ты на эти форумы, живи в реале, занимайся спортом". Но мне всё-таки форум помогает, наверное за счёт чувства "ты не один" + узнал полезные приёмы для борьбы с ПА.

Где-то прочел, что ВСД нужно убивать фактами.  Для начала прошел полное УЗИ. Доктор все просмотрел и сказал: "Приятно иметь дело со здоровыми людьми" Никаких отклонений во внутренних органах.  Оптимизма добавилось и еще один гвоздь в крышку гроба ВСД вколочен.

А вдруг чего найдут???!! Какой-нибудь прыщикне в том месте? Тогда что - здравствуй ПА

Девчонки, вопрос к Вам! А кто-нибудь забеременел с ВСД и ПА? Может у кого-то пропала эта зараза после родов, ну или затихла?! Я очень хочу ребёнка, но в силу понятных причин боюсь забеременеть (мысли такие: если сейчас так плохо, то как будет во время беременности. Не станет ли хуже? Ведь куда потом с подводной лодки?!  ) Ведь есть случаи кого беременность в прямом смысле вылечила, ведь это такой гормональный взрыв! Считай всё меняется

У меня наоборот ВСД и ПА появились после родов через годик. Я думаю хуже точно не будет,  единственное будет трудно с маленьким ребенком, совсем будет некогда заниматься собой, спортом, высыпаться, опять же не все таблетки можно будет пить. Но куча положительных эмоций должны помочь справиться с депрессией.
Есть еще такой момент: когда накрывает ПА, а ты одна с ребенком, становиться еще страшнее от того, что ты можешь напугать его, не уследить за ним, да и просто не выскочишь  уже никуда (а бежать так хочется )

     Всем привет. Так как мне задают одни и те же вопросы в личку, я решила развернуто ответить здесь. Вопросы такие: Как все началось? Сколько времени длилось? С чего начинать бороться? А были ли у тебя такие симптомы: сердцебиение, аритмия, одышка, предобморочное состояние, тремор, слабость в ногах и руках, затруднение глотания пищи и т.д.?
     Сразу скажу, все симптомы были, за несколько лет они видоизменялись и трансформировались во что-то новое, все выше перечисленное было точно.
К сожалению я далеко не сразу разобралась в чем дело и моя болезнь (даже не болезнь, а невроз) затянулся на несколько лет. Симтомы менялись постоянно, то я задыхалась, то внезапно слабели все мышцы, то кружилась голова и я думала что вот-вот упаду в обморок. Я тогда и представить не могла насколько тесно наше подсознание взаимодействует с телом. Все началось настолько внезапно и на пустом месте, что я была абсолютно уверена - это какая-то редкая труднодиагностируемая болезнь Естественно как и все начала ходить по врачам и обследоваться. Но проблема в том, что живу я в маленьком городке и методы диагностики тут мягко говоря слабоватые. Начались диагнозы: то астма, то её нет, то зажим в шейном отделе, то снимки хорошие и т.д. врачи противоречили друг другу и всё больше меня запутывали. При этом как таковой диагностики никто толком не сделал, так как нет у нас ни МРТ, ни рентгена качественного, ни чего то ещё. Я не просто так об этом говорю, потому что сомнение в диагнозах и методах обследования - это первая причина моих панических атак. Я не верила этим врачам и скажу честно не горю желанием попасть к ним снова. Кто-то из врачей тогда тихо шептал слово невроз, но об этом не могло быть и речи! Ведь в тот момент я прилетела из отпуска, прекрасно отдохнула, в семье проблем не было, на работе все спокойно. И вообще я человек адекватный, уравновешенный, слово психотерапевт для меня вообще было чем-то непонятным. Поэтому ни у меня, ни у моих близких не было сомнений - я точно больна, вопрос чем?
      Теперь о том, что бывает с теми, кто вовремя не обратился к психотерапевту. Как я уже сказала, ни о каком неврозе и психотерапевте речи быть не могло. Я продолжала тратить деньги на бесчисленное множество анализов, штудировать интернет в поисках схожих симптомов и все больше накручивать ситуацию. (Никогда! Никогда не надо искать в интернете свои симптомы! Это верный путь к новым фобиям.) Но я искала и выставила себе уже ни один смертельный диагноз  )))) Несмотря на то что я была присмерти  )))), больничный мне ни один врач не давал и надо было ездить на работу. Вот по пути на работу меня в первый раз и накрыло. Если до этого у меня было недомогание, нехватка воздуха, головокружение. То теперь я испытала в полной мере весь адреналин )))) Это чувство знает каждый ВСДшник, тот ужас сложно передать словами. С тех пор я приобрела страх транспорта, 15 минут в автобусе стали чем-то нереальным. Как только двери закрывались, я понимала - мне конец, я не доеду, я не смогу выйти и задохнусь (мне тогда как раз одна добрая доктор-врач астму поставила.....мда......). Муж начал возить меня на машине. Автобусы я вычеркнула из своей жизни. Следующая паническая атака была на работе, следующая в кино, следующая в магазине. Их было все больше и больше. Я вносила страшные места в черный список и круг всё сужался. Выходить из дома я практически перестала.
(Оговорюсь, что все события происходили не в одно время, а с промежутками в 2-3 месяца и временными ремиссиями. когда я чувствовала себя более менее сносно. ) Вот так я загнала себя в угол. Невозможно спрятаться от страха. Мне стало страшно находиться дома. Сон пропал, я вскакивала среди ночи глотая воздух, нервы были на пределе.
Врачи все так же ничего не могли найти или находили и опровергали диагнозы друг друга и уже увереннее ссылались на мои нервы. В то время мне показалось, что я начинаю сходить с ума. В моей голове не укладывалось, как так может быть: я чувствую что задыхаюсь, у меня реально кружится голова, у меня даже есть повышение температуры - а врачи этого не видят. Страх сойти с ума прочно засел в моей голове наряду с остальными фобиями. И я вконец измученная решила идти лечить свою шизофрению к психотерапевту ))))))
    И тут тоже все было не просто. Психотерапевтов было три. Первая немолодая женщина внимательно выслушала мою историю, посмотрела на мои мокрые глаза и предложила групповую психотерапию. Групповая психотерапия в маленьком городе это конечно нонсенс ))) И я отказалась сразу. Тогда она недолго думая выписала мне упаковку транквилизаторов Стрезам. Стрезам - это мой первый и последний транквилизатор ))) На следующий день я выпила таблетку на работе и пошла на совещание )))))) В момент, когда мне нужно было ответить на вопрос, я встала и поняла, что вопрос какой-то сложный ))) и я никак не могу вспомнить ответ ))))) Эта мысль меня нисколько не испугала, скорее мне было все равно ))))) Начальник в недоумении посмотрел на меня и я подсознательно поняла, что что-то наверное не так. Но что именно не поняла, так как думать мне было тяжело и лень в тот момент ))))))))))) В общем после совещания я равнодушно выслушала недовольство руководства, отпросилась и уехала спать. На этом с таблетками было покончено. И я безумно благодарна женщине-психотерапевту за то, что она мне их выписала ))))))) Даже в самые страшные моменты я не пила больше ничего )))) И жива до сих пор )))))))
Вторая женщина-психотерапевт, как мне показалось сама нуждалась в психотерапевтичской помощи ))) Она как-то нервно дергалась постоянно )) И была агрессивно настроена ко мне. В итоге меня назвали симулянткой, посоветовали заняться спортом и отправили домой.
И наконец с третьей попытки мне повезло. Мужчина врач (как-то подсознательно, мне не хотелось чтобы был мужчина, так как мне проще было бы поделиться с женщиной своими проблемами), но так уж получилось что именно мужчина мне в итоге и помог. Он очень серьезно выслушал меня, поржал конечно когда я сказала, что подозреваю у себя шизу )))) Сразу обозначил свою позицию насчет ад и транков, с моей позицией она совпала, мы лечились без лекарств. Объяснил что терапия будет долгой, от полугода, до года, не чаще раза в неделю. С первого сеанса удивил меня тем, что оказывается не обязательно па и ВСД (а правильно все таки невроз) начинаются на фоне стресса. Невроз может проявить себя и через 5 лет после травмы (моральной) и через 10. Что-то в вашей жизни такое происходит, какой-то кризис - своеобразный толчек и в итоге начинается карусель :( В общем лечилась я долго. тот врач не раз меня выворачивал наизнанку, заставлял вспомнить то, о чем я уже и думать забыла, ворошил воспоминания. В итоге, где-то через 6 месяцев я смогла сесть в самолет и улететь.
Улетела в Москву, в серьезный институт, с серьезным оборудованием и врачами-докторами наук. После обследования в легких у меня все таки обнаружили бактерию. Пролечили. Прошла температура. А остальные симптомы все как один были нервными. Я вернулась домой и долечивалась уже со своим ПТ. Это был сложный и долгий процесс.
Помимо встреч с ПТ, я постепенно серьезно занялась спортом в тренажерном зале, набрала 10 кг (у меня был недобор веса). День за днем восстанавливалась и в итоге результат полное выздоровление и полноценная жизнь.
И ещё (может это конечно не интересно кому-то), но я стала ходить по субботам в церковь, хотя до этого никогда не ходила. Это здорово придает уверенности и сил. Ну это так, мое личное ИМХО :)
В общем у меня ещё столько информации, что можно наверное книгу написать ))))))) Вопросы задавайте в личку или сюда, когда появится время, обязательно отвечу :)
     

Дети это прекрасно, рожай, даже не сомневайся. Хуже не будет точно. И вообще, кроме гормонов это никак не связано с ВСД. Насчет вылечит беременность - да, я читала такой случай, на этом кстати форуме. Но сейчас уже не вспомню, кто писал.

tomka, вот тема ВСД и беременность .

Умка  раскажы пожалуста в чем была причина твоего невроза ?  В чем заключалась психотерапия? Какие методы? Что ты из нее вынесла, что поменялось в тебе?

tomka, вот тема ВСД и беременность .
[/quote] Спасибо!!!

Как выяснилось невроз это такая штука, у которой одной причины быть не может. Где-то когда-то сильно переживала, где-то нервничала, где-то чего-то испугалась..я забыла, а подсознание нет. Там все накапливается год за годом и как итог получаем невроз. Те, у кого нервы покрепче на самом деле тоже страдают, но не так сильно. А тем, кто послабее, достаточно хорошего толчка в виде гриппа, или потери близкого, или даже нервной сессии или работы  и всё - вот он невроз.
По психотерапии даже 10 страниц не хватит, чтобы описать всё. Я например очень сильно уважаю книжные труды Курпатова, но от реальной психотерапии отличие есть.  Мы тоже начали с физиологии, с процессов и реакций в теле. Но разница в том, что когда вы работаете с врачом индивидуально - он обсуждает именно ваши проблемы, конкретно каждую и ничего не обобщает. Вроде бы все тоже самое, а нет :) Так же и форум, вроде бы читаешь и многое похоже, но детали у каждого свои. Это было только начало. Позже он окунал меня в ужасные для меня ситуации и я переживая все в деталях понемногу рассказывала ему чего именно я боюсь. Вот например боюсь я транспорта. Он спрашивает о моем страхе и я отвечаю - мне страшно ехать в автобусе. Это неправда. С виду да  - я боюсь автобуса, а подсознательно ведь не автобус мне страшен! Я боюсь что начну задыхаться. А что именно я представляю себе? Как я представляю реакцию людей вокруг? Вот эти вопросы уже ближе к подсознанию. Прорабатывали каждый страх ( у ПТ это называется чистка каналов - то есть зачищаются старые страхи). Это ооочень тяжело. Это не так просто, как плюхнуться в кресло напротив и выпалить: "я боюсь лифта, я боюсь остановки сердца, я боюсь задохнуться". На самом деле в глубине подсознания страхи совсем иные. Конечно в двух словах систему не опишешь.
Не знаю, понятно ли написала. В общем в любом случае без врача никак. И форум может быть лишь поддержкой, но не вылечит вас. И я повторюсь - я сильный человек морально, выдержанный и адекватный. И до последнего тянула думая что я справлюсь, и дотянула (( Так что не откладывайте, невроз это такая же болезнь как и все остальные, и болеть ей не стыдно и не стыдно обратиться за помощью.
Что поменялось во вне? Да абсолютно все ))) Я счастлива, более открыта, свободна  сс8 Ну что тут ещё добавить )))

Похоже практиковалась когнитивно-поведенческая терапия (десенсибилизация) или гештальт-терапия.

     Да да! Все верно. Это так и называлось ))) Вот сейчас вы напомнили мне ))
И ещё он предлагал мне гипноз. Я отказалась, потому что думала что он на меня не подействует и страшно было. Так вот мне кажется, что скрытый гипноз он все таки применял. Потому что иногда что-то объясняя, он вдруг резко прерывался и задавал мне какой-нибудь идиотский вопрос, типа "а ты любишь спать в поезде?". Пока я соображала в чем дело, он быстро продолжал "Вот я обожаю. Особенно когда едешь на верхней полке, мелькают деревья, столбы, провода....." и все таким тихим голосом и при этом смотрел на меня так внимательно и говорил, говорил, быстро и тихо. И мои веки сами собой тяжелели...А он очень внимательно смотрел мне в глаза..Такой странный стеклянный взгляд, бррр, никогда не забуду ))))) А затем резко произносил мое имя и спрашивал что нибудь типа: "Чего это ты задумалась?" и переводил тему. Я почти уверена что это был гипноз, потому что мне казалось он говорил минуту, а проходило полчаса, я видела это на циферблате его часов. И самое интересное, я никогда не спрашивала зачем он это делает. Все воспринималось мной как будто так и надо. Я задумалась об этом где-то через полгода после окончания лечения.
      Лишь один раз мы заговорили о гипнозе. Он сказал что не верить в гипноз - тоже самое что не верить в ночной сон. Потому что гипноз, это тот же сон, только очень поверхностный. При гипнозе человек перестает думать и информация попадает прямиком в подсознание....
     Кстати хочу сказать, что кому-то такие методы возможно и не подойдут. Методик много и психотерапевтов много. И иногда нужно пройти нескольких, чтобы найти подходящего. Если сильно захотите - найдете обязательно.

Первое или второе? Или и то и другое? )))

Мне это напоминает эриксоновский гипноз, хотя я не могу сказать что хорошо в этом разбираюсь. Я считаю его (ЭГ) относительно безопасным. Ну главное что вы здоровы 

а я до ужаса боюсь гипноз, мне кажется, что если мне нужно будет выбрать между ПА и гипнозом, я выбиру первое. Также не могу заставить себя выпить какую-нибудь снотворную таблетку, даже когда не могу заснуть до утра.. А слово наркоз вводит меня в состояние панического ужаса. (дважды испытано на себе)
Поэтому и АТ даже не пробовала, вдруг тоже как то так подействует Ыот как себя вылечить, если самого лечения боишься? Вот сидишь и тупо ждешь чуда, а вдруг само пройдет

АТ - отличная штука, очень помогает при неврозе, и ничего страшного при АТ быть не может - происходит сильное расслабление, при этом человек находится в сознании, и все понимает.

А если расслабишься через чур, а собраться никак? Такие дурные мысли лезут..  Может попробовть начать с чего-нибудь совсем простенького?

И первое и второе.

Гипноз не Эриксоновский, а скорее классический. Только без моего согласия. Кстати позже в какой-то книге я прочитала, что оказывается так делают многие ПТ владеющие гипнозом. Человек при этом не боится, он просто даже не догадывается о том, что его гипнотизируют. Не знаю в гипнозе ли дело. Но что-то из этих трех методик мне однозначно помогло.

А что именно вас пугает в гипнозе? Дело в том, что у многих представления о гипнотическом сне сильно искажены. Вы никогда не сделаете или не скажете под гипнозом то, чего бы не сделали без гипноза. Ваше подсознание не позволит вам сделать что-то против ваших морально-этических взглядов. Полностью вами управлять будет невозможно, какой-то контроль все равно остается за вами. Поэтому забудьте о том, что показывают в кино :) И если вам попадется действительно грамотный врач (именно врачи имеют право лечить гипнозом, а не просто психологи), то почему бы и нет? Сейчас бы я уже совершенно спокойно согласилась на сеанс.

Что касается таблеток - это вообще другая история. Вы вообще с психотерапевтом работали когда-нибудь? По вашим сообщениям не кажется что нет..

Страх лечения может быть маскировкой сопротивлений. Тем более что лечение не сводится обязательно к гипнозу. имхо

На войне все методы хороши!!!! Прекрасно когда человек говорит, что мне помогло))) А вот я работала с психологом, но дневник не вела, упражнения она мне не давала, я все сама делаю, может поэтому пока результата нет(((((? А вот к хорошему ПТ пойти, у нас для меня дорого(((( (ну простите за откровение) сеанс приблизительно 4000 рублей стоит...а бывает и того больше. Вот и сижу жду с моря погоды, только когда она навеет мне выздоровление)))))

А я тоже деньги не печатаю. Зато был стимул снова на работу выйти и накопить на нормального ПТ. Вы так всю жизнь можете ждать и ничего не изменится.
Дневник я тоже не вела и упражнения на дом мне не давали, но суть не в этом, суть в том, чтобы найти того, кто именно вам подходит. И кроме вас этого никто не сделает.

Я вот тоже против ПТ в первую очередь изза непомерно высоких цен. Но конечно и не стоит "сидеть и ждать с моря погоды". Есть книги по психотерапии, по аутотренингу, есть другие способы борьбы с ВСД и ПА. Можно найти свой путь за меньшие деньги.

А с чего начать? подскажите плиз.....и аутогенная тренировка и книги Курпатова читала, и пока ничего((((

Умка:), у меня двое деток и на работу я пока выйти не могу....вот как-то так получается...Как только так сразу...

А я не вижу вообще особого смысла ходить к ПТ. Вы сможете сами выкарабкаться, и это будет  более качественное выздоровление. потому как многие ПТ довольно бесполезные, а пока найдешь своего, силы и надежды поубавятся, что не очень-то хорошо. У меня случилось так, что просто решила, что выберусь сама (до этого побывала у 4х ПТ). Возможно, наглое решение, но тут нужно позволить своей дерзости пробить щит неуверенности. Не сразу, но потихоньку выберетесь. Если что, скину Вам всякие инструкции и дневники с колонками, будете сами заниматься.

У всех разное финансовое состояние. У кого-то вообще нет возможностей. Влазить в долги глупо. Мне помогли друзья, например, т.к денег на тот момент было не больше тысячи долларов.. И сейчас понимаю, что все это было зря. Мое лечение (самое основное) было бесплатным.

Привет!!! Буду рада вашей помощи. Просто правда сейчас нет возможности пойти к ПТ тем более я знаю точно, что мне нужно побороть свою неуверенность, она наверно и мешает мне достичь выздоровления! Спасибо, что отозвались...

В личку скиньте эл. почту, я перешлю вам задания.  Думаю, справитесь. Далеко не все выздоровевшие форумчане получили в свое время помощь хорошего специалиста. Пробуте самостоятельно, но уверенно!

Большое спасибо!!! Я буду работать над собой! Очень приятно когда люди отзываются на твою проблему!:)

Мне в свое время тоже помогли. Делюсь.

Я не к тому написала, чтобы все к психотерапевтам бежали, (это лишь мой личный опыт, вдруг кому-то пригодится), а к тому, что девушка сказала: "Сижу и жду у моря погоды". Это может быть не психотерапевт, а самостоятельное лечение. И самостоятельное лечение может дать не меньший результат кому-то. У каждого своя история и свои обстоятельства. Я сама не смогла, а кто-то сможет. Я против транквилизаторов, считаю от них тупеют, а кто-то пьет и живет не плохо. Одной истины здесь нет, каждому свое. Но сидеть и ждать неизвестно чего....не знаю....

Не каждый может сам справиться, это однозначно. Если кому надо, могу посоветовать отличного ПТ(Москва), работает также по скайпу, сеанс 2-х часовой 1500р, частота 2 сеанса в месяц. ПТ очень хороший, утверждаю, т.к. он мне очень сильно помог и помогает до сих пор. Если кому надо, пишите в личку.

При самолечении возникает вопрос: а что, собственно, считать лечением? БАДы, ноотропы, ЗОЖ, спорт, водные процедуры и т.п.?

По своему опыту и опыту нескольких знакомых, могу сказать, что когда занимаешься сам, мотивация не та и все может очень сильно затянуться, а время это самое важное, что теряется при неврозе и ПА. Когда платишь деньги, что-то все равно подталкивает, какая-то ответственность появляется, это относится не только к ПТ; можно привести пример с фитнесом, если купить абонемент на год вперед, будешь ходить в зал, т.к. жалко потраченных денег, а если бесплатно, то будешь делать себе поблажки пропускать частенько занятия . К тому же другому человеку лучше видно со стороны, в каком состоянии ты находишься и каким путем из него выйти.

Ian, БАДы, ноотропы, ЗОЖ, спорт, водные процедуры и т.п.- это лишь второстепенные вещи при лечении невроза. Без работы над психологическим состоянием, эти составляющие могут оказаться бесполезными, при чем часто бывает, что человек начинает заниматься спортом, следовать ЗОЖ, пить БАДы, а состояние не улучшается и человек отчаивается и начинает думать, что его состояние безвыходное.

Вот это я и хотел сказать. Самому трудно и редко кто идёт правильным путём.
Я думаю вот хорошая книга, которая реально может помочь: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10245.0

Да, книга отличная!

Странно, у меня не получается скачать почему-то :( Может мне кто-нибудь в почту кинет её?

Она приличная по размеру. У меня есть корявенький вариант в ворде, он мельче. Почта открыта в профиле?

Я боюсь совсем другого: что меня насильственно погрузят в сон, это то же самое что потеря сознания. Когда мне давали наркоз, мне было очень страшно, поскольку сначала тело отнялось, а голова все понимала, я хотела шевелиться и не могла это просто ппц

Крылова, это все твои невротические страхи! Нельзя идти у них на поводу.

)))))) Крылова )))) Я плАчу просто )))) Наркоз и гипноз ))) у них общего только окончание )))) Хватит бояться. Да и не нужен он тебе если боишься ))) Есть другие методы, не страшные и тоже хорошие :)

Мне тоже кажется, что граммотный специалист (то бишь) ПТ может помочь человеку разобраться в себе и помочь в выздоровлении. Поскольку многие ВСДки склонны к отчаянию, апатии, неверию в собственные силы, страхам и т.д. без помощи из вне справиться с болезнью труднее. Но ПТ должен быть действительно специалистом, иначе это пустая трата и времени и денег. Я была только у одного ПТ, мне хватило одного сеанса, и больше я не ходила. Искать другого пока нет времени, очень много работы сейчас, но склоняюсь к тому, что нужно с этим не затягивать и попробовать еще, поскольку началось обострение

Конечно я это понимаю и полностью с вами согласна Сейчас чувствую себя не важно и знаю, что не поборю свои страхи, коплю силы,  чтобы нанести им сокрушительный удар. Пару лет назад это получилось, и вот этой зимой расслабилась и все вернулось.