Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 04, 2025, 06:34:58 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не могу восстановить дыхание после тренажерного зала. Вопрос (Прочитано 18286 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
volhica
Гость
« : Октября 12, 2011, 15:59:03 pm »
Добрый вечер. Вопрос такой: занимаюсь в тренажерном зале второй месяц. Недавно стала замечать, что после часа тренировки, мне нужно час чтобы отдышаться. Выхожу из спортзала, сажусь в машину, дыхание как у загнанной собаки, не могу говорить, дышу очень часто, сердце колотится и дыхание урегулировать невозможно. Сразу оговорюсь: дышу во время занятий правильно, нагрузки в норме для новичков. Во время самой тренировки (пока нагрузка) дышу нормально. А вот после начинается  swoon Чтобы отдышаться, мне нужно после тренировки идти медленным шагом километров 5, тогда дыхание восстанавливается.
Знаю на форуме есть люди адекватные и опытные, может кто-то посоветует что-либо? Сердце проверяла - только пролапс. Астмы нет, легкие в норме. Я конечно как истинная ВСДшница всем врачам не слишком верю, но вроде бы так.
Не понимаю в чем дело  wallbash и бросать не хочется и дышать тяжело.
ЗЫ: Если непонятно изложила суть проблемы, то это примерно как пробежать 5 км, а затем резко сесть, вспомните свои ощущения. Только отдышаться не могу не 5-10 минут, а около часа.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #1 : Октября 12, 2011, 16:28:48 pm »
У меня после бега пульс падает до нормальных значений тоже долго полчаса-час. Возможно есть взаимосвязь.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
volhica
Гость
« Ответ #2 : Октября 12, 2011, 16:42:56 pm »
Странно то, что все мои друзья, кто занимается тяжелой атлетикой, удивленно смотрят на меня. У них даже во время перегрузов дыхание восстанавливается максимум 10 минут. Хотя они не по году занимаются.
А ещё мы недавно прошли с подругой по всей программе, делая одинаковые упражнения зеркально. Она вообще спортом не занималась никогда. Вышли из зала, у меня одышка у неё все ок.
Не знаю что делать, я в ступоре ....
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #3 : Октября 12, 2011, 16:52:57 pm »
Цитата: volhica от Октября 12, 2011, 16:42:56 pm
Странно то, что все мои друзья, кто занимается тяжелой атлетикой, удивленно смотрят на меня. У них даже во время перегрузов дыхание восстанавливается максимум 10 минут. Хотя они не по году занимаются.
А ещё мы недавно прошли с подругой по всей программе, делая одинаковые упражнения зеркально. Она вообще спортом не занималась никогда. Вышли из зала, у меня одышка у неё все ок.
Не знаю что делать, я в ступоре ....
Быстрое восстановление после нагрузок пульса, дыхания, давления – это показатель тренированности сердца.
Займись чем то более щадящим (ну к примеру спортивной ходьбой, бег трусцой и т. д.)
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
volhica
Гость
« Ответ #4 : Октября 13, 2011, 11:23:33 am »
А может просто нагрузку снизить? Не хочу бросать тренажерный зал. Я там очень быстро вес набираю, как раз то что мне нужно. А бег и т.д. вес снижает, сушит мышцы.
Я занимаюсь без тренера, по программе, которую мне знакомый расписал. Может в этом дело...
Чувствую ВСД тут тоже замешана  ochki
Кстати как начала заниматься 99% симтомов ВСД испарились без следа.
Кто-то ещё на форуме занимается спортом? Каким? Сколько перерыв для восстановления делаете? Или каждый день занимаетесь?
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #5 : Октября 13, 2011, 12:26:08 pm »
Vel прав,не всё сразу.Год назад поднимаясь в горку при своих тренировках на природе приходилось останавливаться,чтобы отдышаться.
А теперь в бодром темпе беру любые подъёмы и не задыхаюсь,ну если только дышу чаще и потею.При этом хорошо контролировать дыхание при помощи занятий йоги.Правильно дыша нагрузка воспринимаеться совсем по другому.
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
tatyanaonline7
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 114



A ti i v pravdu prekrasniy princ!!!!!!!!!!!!!
« Ответ #6 : Октября 19, 2011, 10:22:26 am »
Esli Vi kurite ili kurili, eto mojet bit' ot sigaret, sobenno posle fizicheskoy nagruzki!
A vzomojno, esli Vi fizicheski ne ochen' mnogo ranee zanimalis' fizkul'turoy, gimnastikoy - u vas slabo razvitie misci, a napryajenie miwc budet Vam davat' nagruzku a organizm, ostyuda i otdishka s neprivichki, serdcebienie sil'noe!!! Ne daleyte uprajneniya bistro slovno toropites', postaraytes' rasslablyat'sya maksimal'no delaya daje slojnie dlya vas uprajneniya i mne kajetsya vse naladitsya, nujno priviknut' i ne nervnichat' pri etom!!! Ya pomnyu, molodoy devushkoy, kogda eto stalo tak modno hodit' v sportzal ya hodiv v sport zal umudryalas' tam stesnyat'sya, napryagat'sya ot stesneniya, a potom  vse telo bolelo, ot vsego vmeste i ot perenapryajeniy i ot stesneniya, tak kak skovivaesh sam sebya stesneniem!!!  f0f976
Записан
Suliman
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #7 : Октября 25, 2011, 17:48:31 pm »
Добрый вечер! У меня точно такая же проблема, всю жизнь занимался спортом и тяжелой атлетикой в том числе. Первый приступ ВСД случился в 2009 году когда старший брат при смерти находился в больнице ... с тех было с десяток панических атак но они никак не были связаны с нагрузками а наоборот занятие спортом помогало чувствовать себя бодро и уверенно ... и вот месяца два назад во время приседания со штангой на плечах началась самая страшная паническая атака в моей практике ... все думали, что я сошел с ума и сам был уверен, что вот этой нагрузки мое сердце точно не выдержит ... успокоился через час, но весь ужас заключается в том, что после этого случая, даже от простых отжимании у меня начинается тахикардия и мне реально становится плохо и боюсь продолжать ... вот так мне приходится отказываться от самого любимого дела в моей жизни - занятии спортом. Пожалуйста поделитесь своим опытом, подскажите что делать в данной ситуации??
Записан
Artem!988
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 49
« Ответ #8 : Октября 25, 2011, 17:53:09 pm »
Цитата: Suliman от Октября 25, 2011, 17:48:31 pm
Добрый вечер! У меня точно такая же проблема, всю жизнь занимался спортом и тяжелой атлетикой в том числе. Первый приступ ВСД случился в 2009 году когда старший брат при смерти находился в больнице ... с тех было с десяток панических атак но они никак не были связаны с нагрузками а наоборот занятие спортом помогало чувствовать себя бодро и уверенно ... и вот месяца два назад во время приседания со штангой на плечах началась самая страшная паническая атака в моей практике ... все думали, что я сошел с ума и сам был уверен, что вот этой нагрузки мое сердце точно не выдержит ... успокоился через час, но весь ужас заключается в том, что после этого случая, даже от простых отжимании у меня начинается тахикардия и мне реально становится плохо и боюсь продолжать ... вот так мне приходится отказываться от самого любимого дела в моей жизни - занятии спортом. Пожалуйста поделитесь своим опытом, подскажите что делать в данной ситуации??
ну попробуй экг с нагрузкой сдать или тредмил, врач тебе скажет что все нормально)) и может успокоишься
Записан
Suliman
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #9 : Октября 25, 2011, 18:46:15 pm »
Цитата: Artem!988 от Октября 25, 2011, 17:53:09 pm
Цитата: Suliman от Октября 25, 2011, 17:48:31 pm
Добрый вечер! У меня точно такая же проблема, всю жизнь занимался спортом и тяжелой атлетикой в том числе. Первый приступ ВСД случился в 2009 году когда старший брат при смерти находился в больнице ... с тех было с десяток панических атак но они никак не были связаны с нагрузками а наоборот занятие спортом помогало чувствовать себя бодро и уверенно ... и вот месяца два назад во время приседания со штангой на плечах началась самая страшная паническая атака в моей практике ... все думали, что я сошел с ума и сам был уверен, что вот этой нагрузки мое сердце точно не выдержит ... успокоился через час, но весь ужас заключается в том, что после этого случая, даже от простых отжимании у меня начинается тахикардия и мне реально становится плохо и боюсь продолжать ... вот так мне приходится отказываться от самого любимого дела в моей жизни - занятии спортом. Пожалуйста поделитесь своим опытом, подскажите что делать в данной ситуации??
ну попробуй экг с нагрузкой сдать или тредмил, врач тебе скажет что все нормально)) и может успокоишься
Попробую сделать. Спасибо за совет!
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.224 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257