Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 05:52:23 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Если плохо по утрам... (Прочитано 30843 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« : Июля 18, 2007, 16:07:37 pm »
Не знаю, есть ли у кого такая проблема, но меня иногда начинает колбасить утром. Как только проснусь - сразу чувствую, что дело дрянь. Основные симптомы: головокружения, легкая тошнота, немного морозит, небольшая тревожность. Совсем недавно обнаружил интересный способ снятия этого состояния. Раньше в таких случаях я обычно заставлял себя делать зарядку, принимал душ, пил зеленый чай - всячески тонизировал себя - безрезультатно. Однако, как оказалось, нужно (возможно, проделав все вышеперечисленное) снова лечь спать хотя бы минут на 20. Или провести занятие аутогенной тренировки минут 10 (только с глубоким погружением - до дремоты). Странно, но симптомы снимает полностью - остается сонливость, которая снимается стркссами на работе, кофем и т.п. :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
S.K
Гость
« Ответ #1 : Июля 19, 2007, 15:38:39 pm »
есть вариант что эт от быстрого "просыпания"..этож тож стресс так сказать... поэтому ВСДэшникам врачи и советуют просыпаццо мееедленно, и спокойно.
У меня тож есть похожжее, думаю что врачи тут правы. :)
Записан
Skyoker
Гость
« Ответ #2 : Июля 21, 2007, 01:06:40 am »
слабость головокружение по утрам, если спал менее  8 часов. То точно дело дрянь. Живу в ритме проснулся поспал еще мин 20-30 порядка 10 лет ))))
Стоят два будильника с разницой 30 мин. Правда еще днем появляется сильная сонливость ничего поделать не могу.
Записан
Leksik
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Августа 12, 2007, 03:49:47 am »
Ранние просыпание часов в 5 или 7 утра.
Как правило или изза очередных кошмарных снов.
Открываю глаза и хоть глаз коли. Сразу тремор, озноб и крышесъезжание.
На первых порах это было часто.
Щас практически нет. Само что ли прошло, незнаю, подсохло и отвалилось! :-)
Но в такие минуты поддерживал себя валерьянкой и корвалолом. Еще пытался в эти минуты не анализировать. Что что то плохо и как жить дальше.
Просто пытался отвлечься.
По возможности пообщаться с другом. Это помогает успокоиться.
И через пару тройку часов все проходит. Остается только тяжелое ощущение от пережитого.
Нервы это все. На мой счет.
Записан
harroshka
Гость
« Ответ #4 : Апреля 28, 2013, 09:31:53 am »
Цитата: S.K от Июля 19, 2007, 15:38:39 pm
есть вариант что эт от быстрого "просыпания"..этож тож стресс так сказать... поэтому ВСДэшникам врачи и советуют просыпаццо мееедленно, и спокойно.
У меня тож есть похожжее, думаю что врачи тут правы. :)


согласна. если вскакивать как солдат, то плохо будет полдня точно.
Записан
Kolibri87
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 275
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Мая 02, 2013, 10:20:44 am »
Я тоже такое за собой заметила. Раньше вставала по первому звонку будильника, сейчас есть потребность немного поваляться. И после утреннего аутотренинга хочется спать, видимо он действует на меня чересчур расслабляюще ulibka
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #6 : Мая 03, 2013, 12:38:39 pm »
В свете последних тенденций медицины рекомендовато зарядку и физ.упражнения делать во второй половине дня!А я и раньше это знала rgach
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #7 : Мая 03, 2013, 12:45:41 pm »
У меня будильник звонит каждые 10 мин несколько раз. Встать сразу - это жестоко. ((
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Kolibri87
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 275
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Мая 03, 2013, 12:50:50 pm »
Я где-то слышала, что лучше всего заеиматься физкультурой с 16.00 до 20.00. Но по своему опыту могу сказать, что если нормальное самочувствие, и ранним утром и вечером поздним физические нагрузки в радость. А вот если ВСД силы отнимает, то к вечеру еле заставляю себя делать упражнения.
Записан
Maria1988
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 625
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 03, 2013, 20:22:39 pm »
Все в точку!Если повалятся чуть подольше-чувствуешь себя намного лучше.А если вздремнуть на 10-20 минут(не более) после обеда-вообще замечательно симптомы уходят.это видимо для тех кто загнал себя чрезмерно хорошо подходит.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13158.msg386482#msg386482
Мой дневник.
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #10 : Мая 03, 2013, 20:43:07 pm »
Цитата: Maria1988 от Мая 03, 2013, 20:22:39 pm
.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
У  меня гиподинамия на фоне всд, а не наоборот.
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Maria1988
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 625
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Мая 03, 2013, 20:49:14 pm »
Цитата: Alla Pygacheva от Мая 03, 2013, 20:43:07 pm
Цитата: Maria1988 от Мая 03, 2013, 20:22:39 pm
.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
У  меня гиподинамия на фоне всд, а не наоборот.
А я наоборот во время кризов носилась как сумасшедшая по квартире или гулять шла....)только недавно научилась расслабляться и то,с трудом.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13158.msg386482#msg386482
Мой дневник.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.308 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257