Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 01:19:20 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Если плохо по утрам... (Прочитано 30454 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« : Июля 18, 2007, 16:07:37 pm »
Не знаю, есть ли у кого такая проблема, но меня иногда начинает колбасить утром. Как только проснусь - сразу чувствую, что дело дрянь. Основные симптомы: головокружения, легкая тошнота, немного морозит, небольшая тревожность. Совсем недавно обнаружил интересный способ снятия этого состояния. Раньше в таких случаях я обычно заставлял себя делать зарядку, принимал душ, пил зеленый чай - всячески тонизировал себя - безрезультатно. Однако, как оказалось, нужно (возможно, проделав все вышеперечисленное) снова лечь спать хотя бы минут на 20. Или провести занятие аутогенной тренировки минут 10 (только с глубоким погружением - до дремоты). Странно, но симптомы снимает полностью - остается сонливость, которая снимается стркссами на работе, кофем и т.п. :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
S.K
Гость
« Ответ #1 : Июля 19, 2007, 15:38:39 pm »
есть вариант что эт от быстрого "просыпания"..этож тож стресс так сказать... поэтому ВСДэшникам врачи и советуют просыпаццо мееедленно, и спокойно.
У меня тож есть похожжее, думаю что врачи тут правы. :)
Записан
Skyoker
Гость
« Ответ #2 : Июля 21, 2007, 01:06:40 am »
слабость головокружение по утрам, если спал менее  8 часов. То точно дело дрянь. Живу в ритме проснулся поспал еще мин 20-30 порядка 10 лет ))))
Стоят два будильника с разницой 30 мин. Правда еще днем появляется сильная сонливость ничего поделать не могу.
Записан
Leksik
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Августа 12, 2007, 03:49:47 am »
Ранние просыпание часов в 5 или 7 утра.
Как правило или изза очередных кошмарных снов.
Открываю глаза и хоть глаз коли. Сразу тремор, озноб и крышесъезжание.
На первых порах это было часто.
Щас практически нет. Само что ли прошло, незнаю, подсохло и отвалилось! :-)
Но в такие минуты поддерживал себя валерьянкой и корвалолом. Еще пытался в эти минуты не анализировать. Что что то плохо и как жить дальше.
Просто пытался отвлечься.
По возможности пообщаться с другом. Это помогает успокоиться.
И через пару тройку часов все проходит. Остается только тяжелое ощущение от пережитого.
Нервы это все. На мой счет.
Записан
harroshka
Гость
« Ответ #4 : Апреля 28, 2013, 09:31:53 am »
Цитата: S.K от Июля 19, 2007, 15:38:39 pm
есть вариант что эт от быстрого "просыпания"..этож тож стресс так сказать... поэтому ВСДэшникам врачи и советуют просыпаццо мееедленно, и спокойно.
У меня тож есть похожжее, думаю что врачи тут правы. :)


согласна. если вскакивать как солдат, то плохо будет полдня точно.
Записан
Kolibri87
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 275
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Мая 02, 2013, 10:20:44 am »
Я тоже такое за собой заметила. Раньше вставала по первому звонку будильника, сейчас есть потребность немного поваляться. И после утреннего аутотренинга хочется спать, видимо он действует на меня чересчур расслабляюще ulibka
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3338



Не гони волну-накроет.
« Ответ #6 : Мая 03, 2013, 12:38:39 pm »
В свете последних тенденций медицины рекомендовато зарядку и физ.упражнения делать во второй половине дня!А я и раньше это знала rgach
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #7 : Мая 03, 2013, 12:45:41 pm »
У меня будильник звонит каждые 10 мин несколько раз. Встать сразу - это жестоко. ((
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Kolibri87
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 275
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Мая 03, 2013, 12:50:50 pm »
Я где-то слышала, что лучше всего заеиматься физкультурой с 16.00 до 20.00. Но по своему опыту могу сказать, что если нормальное самочувствие, и ранним утром и вечером поздним физические нагрузки в радость. А вот если ВСД силы отнимает, то к вечеру еле заставляю себя делать упражнения.
Записан
Maria1988
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 625
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 03, 2013, 20:22:39 pm »
Все в точку!Если повалятся чуть подольше-чувствуешь себя намного лучше.А если вздремнуть на 10-20 минут(не более) после обеда-вообще замечательно симптомы уходят.это видимо для тех кто загнал себя чрезмерно хорошо подходит.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13158.msg386482#msg386482
Мой дневник.
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #10 : Мая 03, 2013, 20:43:07 pm »
Цитата: Maria1988 от Мая 03, 2013, 20:22:39 pm
.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
У  меня гиподинамия на фоне всд, а не наоборот.
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Maria1988
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 625
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Мая 03, 2013, 20:49:14 pm »
Цитата: Alla Pygacheva от Мая 03, 2013, 20:43:07 pm
Цитата: Maria1988 от Мая 03, 2013, 20:22:39 pm
.Но не для тех лентяев у кого на почве гиподинамии всд))Есть такие ,наверное?
У  меня гиподинамия на фоне всд, а не наоборот.
А я наоборот во время кризов носилась как сумасшедшая по квартире или гулять шла....)только недавно научилась расслабляться и то,с трудом.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13158.msg386482#msg386482
Мой дневник.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.188 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8