Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Сентябрь 20, 2021, 23:08:50
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Моя методика лечения ВСД-ПА  (Прочитано 9277 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
artu4ka
Гость
« : Июль 29, 2011, 00:40:48 »

Моя история  ВСД –ПА- шника … не буду подгружать симптомами и нытьем как мне было плохо… началась 7 лет назад…
Я перелопатил половину инета, причем в основном американского ,немецкого и  после просмотра фильма  - Маркетинг безумия / The Marketing of Madness 2009года о назначении психотропных препаратов Паксиле ,Ксанаксе итд..
Вот  ссылка http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3278428 решил изменить полностью свой образ жизни и мыслей …
Уважаемый модератор ,я считаю что этот фильм должен посмотреть каждый на этом форуме ,поэтому не переносите ее в темы ниже, в которые редко кто заглядывает…
Согласно последним исследованиям в США  в основе  99 % проблем с депрессией,ВСД ,ПА лежит биологическая основа, т.е. реальные проблемы в организме..
Для себя я назвал это  теорией лимона . Когда вы видите лимон, едите его ,у Вас начинают выделяться слюни … их можно вытереть , можно лечить слюноотделение таблетками.. но пока вы видите или едите лимон слюни будут течь…
Такой же процесс на мой взгляд и с ВСД ,ПА, и депресняком.
Не буду вдаваться в подробности всех анализов, МРТ и тд.. вообщем все было в норме .
Но беспокоил хронический, периодический  ринит и поджелудочная, на которые  я даже внимания не обращал , а зря… теперь пью антигистамин ,и поменял полностью питание под поджелудочную….
И чем больше занимаюсь , начинаю понимать что ВСД и ПА  вероятнее всего из этих проблем…
Как лечусь я …  При сбоях типа ВСД , организму нужен  режим ..Я занимаюсь еще только в таком режиме 3 й месяц, но уже прогресс небо и земля, появилась уверенность, работоспособность, мечты и желания…,а главное вера в излечение, не говорю что прямо полное , но  достаточное для того что бы жить на полную катушку ,а не трястись каждый день по сто раз от любой мелочи, потом впадать в депрессняк ,и тебя словно откатывает назад к первому кризу ВСД и ПА…

Сигареты,алкоголь,чай,кофе, в топку…

Мой режим  каждый день , без выходных 1-й  месяц : 
Утро подъем в 7.00
Пешая прогулка  ..40 минут в парке,… утром прогулка гораздо полезнее бега…
Прихожу выпиваю пол кружки отвара пустырника , он восстанавливает нервную систему и мозг.

20 минут  упражнения  на растяжку из йоги .
Контрастный душ.
Завтрак – каша овсяная, либо манная ,либо по желанию..
9-00 на работу…

12-13 обед
Пью пол стакана пустырника ,
Выхожу  из офиса ..  Прогулка 30 минут ,  потом обедаю ,совсем немного, так же всегда в день стараюсь выпить пакет кефира.

18-00
Прихожу с работы ,легкий ужин, отдых..

20-00-21-30
Полтора часа в день  я занимаюсь  час –релакс,йога ,полчаса гимнастика тайчи.
На ночь полстакана пустырника..

Вода  чистая ,питьевая   в течении дня ,сколько захотите..
Также покупал и пил гранатовый сок , он восстанавливает нервную систему
Все комплексы подобрал себе в инете сам , по понравившимся инструкторам ..кому интересно будет пришлю ссылки..



Первый месяц штырило каждый день , поэтому в сумке всегда были таблетки скорой помощи ,а именно алпрозолам, на мой взгляд это единственный нормальный транк который снимает все симптомы…Заштырило 1/4 таблетки подъязык ,10 минут куматоза  :Устал от жизни:и опять продолжаю делать то ,что планировал по режиму…

2-й  месяц без выходных: 
Утро подъем в 7.00
Пешая прогулка  ..40 минут в парке,… утром прогулка гораздо полезнее бега…
20 минут  упражнения  на растяжку из йоги .
Контрастный душ.
Завтрак – каша овсяная, либо манная ,либо по желанию..
Чай ромашка
9-00 на работу…

12-13 обед
Выхожу  из офиса ..  Прогулка 30 минут ,  потом обедаю ,совсем немного,
Чай ромашка
 так же всегда в день стараюсь выпить пакет кефира.

18-00
Прихожу с работы ,легкий ужин, отдых..

20-00-21-30
Полтора часа в день  я занимаюсь  час –релакс,йога ,полчаса гимнастика тайчи.
Чай ромашка 

Сейчас я на третьем месяце…))

Если брать состояние самочувствия по ощущениям по 100 бальной системе,

2 месяца назад 30 балов ,сейчас думаю 60 баллов …далее  есть к чему стремиться…
 
Да, год я просидел дома с агорой ,ВСД ,ПА  и депресняком  … мой совет ,кто еще сидит дома, на первое время мин.дозу транка под язык и вперед по индивидуальному режиму..
Да, на всю работу над собой меня настроил мой ПТ  .. если сбиваюсь с режима иду на прием и опять двигаюсь в гору…
Вообщем кому будет интересен  мой опыт   пишите...

Записан
загрузка...
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 689
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12546
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Июль 29, 2011, 06:55:15 »

Методика хорошая. Впрочем, она у всех такая, и скорее всего единственная, которая эффективна.

Цитировать
Согласно последним исследованиям в США  в основе  99 % проблем с депрессией,ВСД ,ПА лежит биологическая основа, т.е. реальные проблемы в организме..
Британские ученые отдыхают. Биологическая основа есть во всех болезнях, в том числе и психических, потому что мозг это тоже орган, и депрессия это тоже набор химических реакций.

Цитировать
я считаю что этот фильм должен посмотреть каждый на этом форуме
Очередная страшилка на тему теории заговора от неуемных американцах. Также все должны посмотреть фильм о захвате плесенью нашей планеты и еще тонны фильмов от параноиков...
То что АДы  и транки имеют строго специальное назначение знает любой образованный человек, который не спешит их глотать при первом же головокружении.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
artu4ka
Гость
« Ответ #2 : Июль 29, 2011, 10:07:28 »

Дмитрий , я не считаю этот фильм страшилкой... понимаю что основная масса такого плана фильмов заказная и является бизнесом... , в нем я просто для себя подчерпнул и взял рациональное зерно .. а именно , что бывает после долгого приема  АДов,что все это не изучено и последствия не предсказуемые... так же прелесть данного фильма состоит в том ,что бы дать пинка ВСД-шникам заниматься спортом,ЗОЖ и тд..Но еще любопытный момент когда несколько здоровых  людей пришли к   психиатру и сказали что слышат голоса и  их заперли в психушку... вот уровень психиатрии ,на мой взгляд психиатр -это врач таблетковыписыватель и все..
А наш основной врач это Психотерапевт и соответственно свой мозг и тело ...
Да , спасибо Вам огромное  за форум...он реально помогает  людям лечиться и общаться...  ulibka
 
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс


« Ответ #3 : Июль 29, 2011, 10:20:17 »

График хороший,каждый правда всё-равно себе свой подбирает по времени и возможностям.Неплохо бассейн добавить.

Но вот очень сильно смущает насчёт обязательного просмотра какого-то фильма.Если тебя вштырило от него по полной,это не значит что всех остальных должно накрыть.Мне АД помогает по полной и зачем мне теперь вдаваться в околонаучные споры и фильмы,если я по образованию далеко не биохимик и не медик.

p.s. Кстати я по графику без АД-ов пол-года жил и боролся.Тоже думал вот всё лучше и лучше а потом БАЦ и по новой всё.Так что кому что поможет подбираеться экспериментально.
« Последнее редактирование: Июль 29, 2011, 10:25:46 от volodiam » Записан

"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
artu4ka
Гость
« Ответ #4 : Июль 29, 2011, 10:29:41 »

конечно фильм смотреть не обязательно,по желанию ... ulibka
по поводу Адов,хорошо, что тебе они помогают сейчас ... надеюсь, что их отмена пройдет безболезненно... :Устал от жизни:
бассейн  добавлю на 4месяце  , т.к. вначале занятий это было невозможно из за ПА ...
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс


« Ответ #5 : Июль 29, 2011, 13:46:14 »

+1
Ты знаешь,я пошёл в бассейн в самый разгар болезни.Ещё и плавать даже правильно толком не умел.И чувствовал себя хреного и ПА ловил по любому поводу.Плывёшь,и вдруг кажеться голова закружилась,-вот уже и ПА подкатила.С вирпул-ванны вылезешь расслабленый - закачало,опять ПА.В парилочке на пол-минуты пересидел,ПА что упадёшь прямо тут.
И ни хрена,8 месяцев отходил,плавать научился,по 2 км успеваю за сеанс и попариться ещё.В какой-то момент просто осто..дило бояться своих ощущений и прислушиваться к ним.
Так что ничего старайся не откладывать,решил бороться - борись по полной.
Записан

"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
artu4ka
Гость
« Ответ #6 : Июль 29, 2011, 15:27:31 »

сейчас из за ПА я бассейн не откладываю.. похожу  туда по выходным ...просто пока нет  времени... режим ..на работе  жопа ,завал по полной.. 7лет я уже из жизни выкинул из-за ВСД ...больше не хочу .. мой ПТ меня настраивает что бы использовал каждую свободную минуту для работы над собой ...
так что ползу  в гору хоть и медленно .... ulibka
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.124 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251