Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 20, 2024, 13:04:53 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обтирание (Прочитано 6903 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« : Мая 14, 2011, 07:11:43 am »
Всем привет!
Вот хочу по утрам делать обтирание полотенцем, но не знаю как будит лучше ведь утром также нужно и душ принять!
Так вот, что делать первым?Принимать душ а потом обтирание или сначала обтирание полотенцем , а потом душ?
Зарание спасибо!
Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 404
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Мая 14, 2011, 08:06:31 am »
Лично я делаю так: сначала тренировки на стадионе до первого пота, потом домой в душ мыться с жесткой мочалкой, потом контрастный душ, и только потом обтирание нормальным (не китайским) махровым полотенцем в очень быстром темпе с высокой амплитудой.

В пользу такой очередности для себя отмечаю тот факт, что с неумытого тела полотенце будет снимать только грязь...
А настоящее обтирание обычно должно снимать верхний отмирающий слой кожи, давая порам дышать эффективнее, а следовательно и сохраняя внешний вид кожи...
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #2 : Мая 14, 2011, 11:12:45 am »
Есть такая схема закаливания, поэтапно.
Начинать можно с обтираний по утрам холодным полотенцем (недели 2-3). Следующим этапом можно сделать контрастный душ. Потом обливания ног холодной водой. Потом уже можно обливаться целиком.
Обычно  так и закаливаются - по утрам обливания из ведра (бодрит похлеще чаев-кофеев) и контрастный душ после работы.
Следующим этапом можно сделать - холодные ванны (но здесь с умом надо подходить) и моржевание для особых экстремалов.

Для полного единения с Природой надо принимать солнечные ванны (загорать на пляже) и воздушные ванны (это можно делать прямо дома с открытым окном).
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.084 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8