Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 13, 2024, 06:41:22 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Ухудшение самочувствия после зарядки (Прочитано 18161 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
сладкая поганка 84
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9
« : Февраля 20, 2011, 08:08:38 am »
Сходила к врачу. Пожаловалась на напряженность в плечах, жжение между лопатками. Бессоницу, тревогу ну и все прелести. Прописали фастум гель, нимесил, и витамины группы В. Ну не хотят врачи работать, даже на снимок не отправили.  Решила сегодня утром сделать зарядку начала с поворотиов головы, шеи. 10 раз в одну и 10 раз в другую сторону. Еле до кровати доползла, так голову закрутило. Затошнило. Тахикардия появилась, тревога и сразу же ПА. Что это? Что мне делать? Как лечиться? Когда зарядку делала, все хрустело, скрипело.... Ужас короче. Помогите советом... ulibka
« Последнее редактирование: Февраля 20, 2011, 10:14:55 am от Serg-023 » Записан
Serg-023
Гость
« Ответ #1 : Февраля 20, 2011, 10:12:41 am »
Продолжать делать, только с меньшей интенсивностью.
Начинать потихоньку - понемножку, и постепенно наращивать.
Снимать там в основном нечего, найдут некоторую подвижность (не больше, чем у нестрадающих).
Лечите тревожное расстройство, и напряжение уйдет. Ну и массажик не помешает, наверное.
П.С. А на будущее - давайте темам более понятные названия.
Записан
сладкая поганка 84
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #2 : Февраля 20, 2011, 10:19:10 am »
Спасибо, учту ulibka.... А как лечить тревожное расстройство??? 
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #3 : Февраля 20, 2011, 10:26:56 am »
Цитата: сладкая поганка 84 от Февраля 20, 2011, 10:19:10 am
Спасибо, учту ulibka.... А как лечить тревожное расстройство???  
Тревожное расстройство нужно лечить пошагово.
Шаг 1. Проштудировать весь сайт.
Шаг 2. Если сделала шаг 1, то с шагом 2,3,4…. не возникнет проблем.
Шаг 3……………………………………..
« Последнее редактирование: Февраля 20, 2011, 14:03:35 pm от Vel194 » Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #4 : Февраля 20, 2011, 10:48:25 am »
Цитировать
А как лечить тревожное расстройство???

Вечный вопрос, сравнимый только с вопросом устройства Вселенной).
Насчет зарядки. Просто продолжаешь делать снижая интенсивность, не фиксируясь на симптомах, должны пройти. Если симптомы продолжаются дней 30-40 и интуитивно не хочется продолжать - попробуй какое нибудь другое направление. Но физ.активность здорово помогает.
Записан
Dianka
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 505
Дневник: Читать>>


Москва
« Ответ #5 : Февраля 20, 2011, 12:13:24 pm »
А мне плохо не только после зарядки , но и после работы по дому особенно если связана с наклонами вниз . Как борюсь - стало плохо закружилась голова, повело - пошла полежала 15 минут потом встала и пошла опять чего нибудь делать , а куда деваться то. Как то так надо , потихонечку , полегонечку приучать себя без резких движений.
А еще вспомнила когда в клинике неврозов лежала , там зарядка для всех . И меня там ,ага , под руки выводили поле зарядки то.
Записан
Tchz
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #6 : Февраля 22, 2011, 11:42:24 am »
Я тоже пытаюсь заниматься хоть какми-то физ упражнениями. Ничего особенного, немного на пресс, отжимание от стенки, приседаю раз 10.  В целом вся зарядка длится у меня не более 5-7 минут. Оооочень маленькая нагрузка. Но как-же меня колбасит после этих незначительных упражнений!!! сразу озноб, тревога и слабость на пару часов. С одной стороны заниматься необходимо, мне для спины обязательно надо делать упражнения! С другой стороны не могу, сразу делается очень плохо. (((
Записан
Serg-023
Гость
« Ответ #7 : Февраля 22, 2011, 12:08:13 pm »
Цитата: сладкая поганка 84 от Февраля 20, 2011, 10:19:10 am
Спасибо, учту ulibka.... А как лечить тревожное расстройство??? 


Цитировать
Целью лечения ГТР является устранение основных симптомов – хронического беспокойства, мышечного напряжения, вегетативной гиперактивации и нарушений сна. Терапию необходимо начинать с разъяснения пациенту того факта, что имеющиеся у него соматические и психические симптомы являются проявлением повышенной тревожности и что сама тревожность – это не «естественная реакция на стрессы», а болезненное состояние, которое успешно поддается терапии. Основными методами лечения ГТР является психотерапия (в первую очередь, когнитивно–поведенческая и релаксационные техники) и медикаментозная терапия .
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #8 : Февраля 22, 2011, 12:13:27 pm »
Другими словами , психотерапевт лечит так : говорильня+аутотренинг, гипноз и аналогичные техники+АДы, транки и фармакология.
Шансы на излечение и счастливую жизнь возрастают в разы, если поциент и сам предпринимает какие нибудь действия для укрепления нервов.
Записан
_Lilya_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16
« Ответ #9 : Апреля 02, 2011, 18:45:53 pm »
А голова не болит после физ. нагрузок?У меня все тоже самое плюс тяжелеет голова и шея..Стала на цигун ходить,после него из зала выползаю....
Записан
СерЪга
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 93
« Ответ #10 : Апреля 08, 2011, 15:46:43 pm »
Хотелось бы уточнить одну важную деталь при работе с позвоночником(в т.ч. шеей) - НИКАКИХ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, РЫВКОВ.

Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.

тчк. :)
Записан
_Lilya_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16
« Ответ #11 : Апреля 08, 2011, 16:12:58 pm »
Цитата: СерЪга от Апреля 08, 2011, 15:46:43 pm
Хотелось бы уточнить одну важную деталь при работе с позвоночником(в т.ч. шеей) - НИКАКИХ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, РЫВКОВ.

Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.

тчк. :)


У меня подвывих шейных позвонков C4-C5..Из-за этого не может быть?
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #12 : Ноября 29, 2022, 22:00:56 pm »
У меня тоже проблема , особенно где надо наклонять голову. Я сегодня орбитрек собирал голова чуть чуть в наклоне была, поднял и было легкое головокружение. На минуту где-то и так постоянно. То присяду , обувь одеваю, потом встаю начинает нести немного. Это все минутное явление, но оно очень мешает и происхождение почему так мне не ясно. А еще мышцы слабые походу, тяжело держать голову , постоянно хочу облокотиться , придержать ее   выпрямиться тоже не могу. Если выпрямлюсь то голова аж труситься начинает , охота придержать ее
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #13 : Ноября 29, 2022, 22:04:32 pm »
Летом как-то легче и весной. А осенью это все обостряеться. Вот наверное уже месяц, я даже за пк посидеть не могу. Вот это ощущение что трудеюно держать голову мешает, а еше когда вчтаю со стула и сразу ложуст в кровать на дивот, начинает распирать голову и щалаживать ушли
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.291 секунд. Запросов: 35.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257