следующая тема »

Я почти месяц ( декабрь) нервничала ( мой парень поругался с моей сестрой) меня разрывала по сторонам, последнею неделю ходила раздражительная взрывалась по любому поводу + к этому застудила грудь - добавила переживаний, сестра с парнем помирились 4 дня назад, вроде должно быть всё хорошо но не тут - то было , уже третий деньсостояние будто меня покинули силы и высосали все положительные эмоции + поднелась температура и в голове взрывы, одолеваютплохие мысли страхи и тревоги . Отвлекаюсь ( делаю много дел) но мысли и тревога не уходят сегодня невыдержала и проревелась но не долго минут пять. 
Подскажите пожайлуста что делать как вернуть силы и положительные эмоции и состояние??????????
Зараие СПАСИБО!!!

...не уходят сегодня невыдержала и проревелась но не долго минут пять. 
Подскажите пожайлуста что делать как вернуть силы и положительные эмоции и состояние??????????
Зараие СПАСИБО!!!

Не всё так плохо, как ты об этом думаешь. Пусть ругаются, дело их. Ты пойми, чтобы избавится от ВСД, то нужно первым делом начать избегать стрессовые ситуации. Если никак не получается, то учится реагировать на них спокойно. Мысли свои приведи в порядок и начало уже будет проложено к трапе выздоровления. Например, сидишь и думаешь, что с сердцем хреново.. Берёшь, переключаешь внимание на Кармен Электру и представляешь как она прижимает тебя к своей груди и страстно целует.. в лоб допустим.    Эх, да пошло это ВСД))) После таких мыслей и смешно и приятно. Если приятно, то и симптомы постепенно теряют свою мощь, а значит и пропадут и вовсе.

Так они та помирились, а состояние ухудшилась и что сейчас делать  не знаю  , блин ещё и завтра Новый год, жуть.............

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих...
Но пару советов дам
1.Можно выйти на улицу и поорать.
2.Можно напиться водки и на все забить.
3.Можно еще раз перечитать пост №2 и подумать..

Я как то недопонимаю или как, человеку плохо и он просит помощи у людей которые многое знают про ВСД ( если бы я знала и умела бороться то и не просила помощи) о какойводке речь, что за стёб(((((((((((

Лилчонок,я думаю что своим советом Vel194 просто хотел тебе немного поднять настроение,ведь хорошее настроение - это как раз один из способов борьбы с всдэшными симптомами.Мне вот сейчас тоже очень плохо,но помочь я себе могу только сам.

Ё-моё, Новый Год скоро. Переключись от этих проблем на праздник, сделай что-нибудь для того чтобы этот НГ прошёл волшебно, опутай жилище гирляндами, разожги бенгальские огни, включи любимую музыку, ну и обязательно фужер шампанского и мандарины. Я думаю ВСД отступит перед таким напором :)

У меня вчера всд отступила под напором коньяка и водки

У меня вчера всд отступила под напором коньяка и водки

Так сегодня должно придти похмелье ,а вечером если отпраздновать,то завтра можно ждать волны симптомов ВСД.
НЕ МЕТОД.

Лилчонок,ну если не можешь сама прийти в уравновешенное состояние,выпей какую-нибудь седативную таблетку,должна успокоить,а на фоне успокоения приводи свои мысли в положительный лад и отвлекайся от мыслей о своей болезни.
Про Кармен Электру не думай,навряд ли поможет

Спасибо за ответы!!!
Я побаиваюсь что будет дипрессия а из неё я неумею выходить, я уже с этими симптомами и их борьбой запуталас , как недопустить её???
Я сижу дома не работаю, уволилась из - за ВСД, половина смысла потеряла к жизни и интересов не знаю где "набрать" ((((((((

Надо "набрать" интересов и целей. ВСД как раз и обостряется, когда заняться нечем. Начинаешь в себя уходить и заморачиваться. У меня так было. А когда был близок к ПА, садился за руль (!), врубал музыку и мчал куда-нибудь. Отвлекаешься, начинает отпускать. Отвлекайся на любое занятие! 

Надо "набрать" интересов и целей. ВСД как раз и обостряется, когда заняться нечем. Начинаешь в себя уходить и заморачиваться. У меня так было. А когда был близок к ПА, садился за руль (!), врубал музыку и мчал куда-нибудь. Отвлекаешься, начинает отпускать. Отвлекайся на любое занятие! 

Для выездов ( я бы с радостью, ни когда дома не сидела) мне мешает тревога и страхи с которыми у меня тоже неочень получается бороться((((((((

Для выездов ( я бы с радостью, ни когда дома не сидела) мне мешает тревога и страхи с которыми у меня тоже неочень получается бороться((((((((

А чего ты боишься?

Надо "набрать" интересов и целей. ВСД как раз и обостряется, когда заняться нечем. Начинаешь в себя уходить и заморачиваться. У меня так было. А когда был близок к ПА, садился за руль (!), врубал музыку и мчал куда-нибудь. Отвлекаешься, начинает отпускать. Отвлекайся на любое занятие! 

Для выездов ( я бы с радостью, ни когда дома не сидела) мне мешает тревога и страхи с которыми у меня тоже неочень получается бороться((((((((

Мне приходилось через "не могу". Это не совет, конечно, а просто из личного опыта. А когда на скорости едешь - тут становится не до ВСД и ПА! )))

Надо "набрать" интересов и целей. ВСД как раз и обостряется, когда заняться нечем. Начинаешь в себя уходить и заморачиваться. У меня так было. А когда был близок к ПА, садился за руль (!), врубал музыку и мчал куда-нибудь. Отвлекаешься, начинает отпускать. Отвлекайся на любое занятие! 

Для выездов ( я бы с радостью, ни когда дома не сидела) мне мешает тревога и страхи с которыми у меня тоже неочень получается бороться((((((((

Мне кажется, что ВСД проходит небыстр. а со страхами справиться проще. Я ежедневно гуляю в своем районе, после прогулки самочувствие ВСЕГДА УЛУЧШАЕТСЯ. Сначала были страхи, что сознание потеряю и замерзну во время прогулки. Ддостаточно быстро страхи прекратились, прогулка воспринимается даже более комфортно, чем дома сидеть. Желательно только одеваться удобно и по погоде, чтобы было больше позитива. Если страшно выходить из дома, можно выйти, пройти метров 100, остановиться и подумать , не пройти ли еще метров 100, можно поначалу ходить вокруг дома, со временем преодолеваемое без страха расстояние будет увеличиваться. На способность водить машину ВСД не влияет. Можно ездить в своем районе, если стало плохо, всегда можно на обочине остановиться. На а после такой поездки будешь радоваться, что сделала это.
Да и работу новую найдешь,когда ВСД поутизнет, сейчас это не проблема, а если специалист хороший. работодатели и с ВСД его возьмут.

Надо "набрать" интересов и целей. ВСД как раз и обостряется, когда заняться нечем. Начинаешь в себя уходить и заморачиваться. У меня так было. А когда был близок к ПА, садился за руль (!), врубал музыку и мчал куда-нибудь. Отвлекаешься, начинает отпускать. Отвлекайся на любое занятие! 

Для выездов ( я бы с радостью, ни когда дома не сидела) мне мешает тревога и страхи с которыми у меня тоже неочень получается бороться((((((((

Мне кажется, что ВСД проходит небыстр. а со страхами справиться проще. Я ежедневно гуляю в своем районе, после прогулки самочувствие ВСЕГДА УЛУЧШАЕТСЯ. Сначала были страхи, что сознание потеряю и замерзну во время прогулки. Ддостаточно быстро страхи прекратились, прогулка воспринимается даже более комфортно, чем дома сидеть. Желательно только одеваться удобно и по погоде, чтобы было больше позитива. Если страшно выходить из дома, можно выйти, пройти метров 100, остановиться и подумать , не пройти ли еще метров 100, можно поначалу ходить вокруг дома, со временем преодолеваемое без страха расстояние будет увеличиваться. На способность водить машину ВСД не влияет. Можно ездить в своем районе, если стало плохо, всегда можно на обочине остановиться. На а после такой поездки будешь радоваться, что сделала это.
Да и работу новую найдешь,когда ВСД поутизнет, сейчас это не проблема, а если специалист хороший. работодатели и с ВСД его возьмут.

+100
Так я и начал избавляться от ВСД. Один-в-один! 

При ВСД чем больше делаешь через не могу, тем легче становится.
Да и не может быть при ВСД "не могу". Даже при самой сильной ПА мы полностью способны руководить своими действиями, а не делаем чего-то лишь потому что боимся или не хотим.
Да и нет другого пути. Страхи сами по себе не вряд ли пройдут. Да и симптомы уменьшаются когда от них отвлекаешься, что мало вероятно если сидеть дома и смотреть в одну точку на потолке.

При ВСД чем больше делаешь через не могу, тем легче становится.
Да и не может быть при ВСД "не могу". Даже при самой сильной ПА мы полностью способны руководить своими действиями, а не делаем чего-то лишь потому что боимся или не хотим.
Да и нет другого пути. Страхи сами по себе не вряд ли пройдут. Да и симптомы уменьшаются когда от них отвлекаешься, что мало вероятно если сидеть дома и смотреть в одну точку на потолке.

И опять готов подписаться под каждым словом!  Себя узнаю!

Спасибо за ответы!!!
Я побаиваюсь что будет дипрессия а из неё я неумею выходить, я уже с этими симптомами и их борьбой запуталас , как недопустить её???
Я сижу дома не работаю, уволилась из - за ВСД, половина смысла потеряла к жизни и интересов не знаю где "набрать" ((((((((

Найди какую-нибудь посильную работу. Я тоже долго сидела дома, а потом начинала работать продавцом в отделе детской одежды в тихом и спокойном магазинчике, это не смотря на два высших. И мне нравилось. Потом, когда поняла, что не подведу работодателя нашла серьезную работу. Вылезай из дома и шевелись, сама себя не вытащишь никто не вытащит!

Спасибо за ответы!!!
Я побаиваюсь что будет дипрессия а из неё я неумею выходить, я уже с этими симптомами и их борьбой запуталас , как недопустить её???
Я сижу дома не работаю, уволилась из - за ВСД, половина смысла потеряла к жизни и интересов не знаю где "набрать" ((((((((

Найди какую-нибудь посильную работу. Я тоже долго сидела дома, а потом начинала работать продавцом в отделе детской одежды в тихом и спокойном магазинчике, это не смотря на два высших. И мне нравилось. Потом, когда поняла, что не подведу работодателя нашла серьезную работу. Вылезай из дома и шевелись, сама себя не вытащишь никто не вытащит!

C этим  я полностью согласна просто после 3 лет жить в незнание от куда па и страхи и все остольные симптомы это жесть я столько лишнего и ненужного в голове рассадила что теперь зная о ВСД ( врачи не объяснили про неё) что всё от неё, я борюсь со страхами и фобиями которые я заработала от незнания что со мной происходило(((((((((   Я только в июне 2010 года из любопытности решила залесть в карточку и прочитала что значит ВСД в инете  ( других заболеваний нет) хоть врачей отматерила а толку всё ровно нет мол иди к психотерапевту, ага когда я уже 2 года дома сижу в страхах(((((