Здравствуйте, хочу с вами поделиться своими достижениями в области всд. Расстройство дыхания случилось у меня три месяца, до этого момента я даже не знал про наличие всд и меня НИЧЕГО не беспокоило, ну точнее было пару симптомов, но я осознал их только когда узнал у родителей что у меня имеется всд.
Научное названи этой штуки - гипервентиляционный синдром, при нем бывает чувство затрудненного дыхания, ком в горле, чувство нехватки воздуха, чувство остановки дыхания, чувство стеснения в груди и связанные с этим ощущения страха и беспокойства.
Проблемы с дыханием появляюца по разным причинам, у меня - от бурной бьянки, будь она проклята. Я естественно не знал, что такое реално от нервов может быть, и ушёл в наиглубочайшую паническую атаку, целый месяц слез, бессоницы и ощущение себя инвалидом. Я за всё жизнь столько не рыдал как за этот месяц, трудно описать что со мной творилось. Я облазил весь интернет, все говорили, сам напился, накурился, испортил своё здоровье, теперь мучайся, так тебе и надо, но ничего ценного я не нашёл. Пошёл в больницу, где меня обследовали, сказали с сердцем, с легкими всё хорошо, мы ничего не знаем, до свидания. Я конечно, порадовался, но нехватка воздуха не перестала меня терзать. Со временем, стал замечать, что если сильно отвлечься и не думать, то все нормально. А в интернете потом случайно попал на сообщение, в котором описались точь в точь мои чувства, я еще поискал в интернете, везде описывались только симптомы этой шняги, но конкретного лечения нигде не предлагалось. Только через полтора месяца какойто человек написал, что таблетками это не вылечить, нужно просто не поддаваться на жажду полного вздоха, т. е. вдыхать не глубоко. По началу было просто ужасно, грудь сдавливало, зевота и т.д. Но на следущий день мне стало намного лучше. И тогда я понял, что это всего лишь навясчивые мысли. Через два месяца, я уже почти не замечал этого недуга, а сейчас лишь иногда не сдерживаюсь, зеваю и затягиваюсь воздухом (кто страдал, тот поймёт моё сравнение
)
Хочу дать пару дельных советов у кого имеется эта болезнь
:
1)Самое главное - понять что это всего лишь тупые мысли, которые никак не связаны с физическими повреждениями легких
2)Таблетки врятли помогут, ну если сильно хочется то можно вкинуть пару колёс Глицинчика на ночь и с утра
3)Очень важно успокоить дыхание самому, я делал это так:
под ночь глотал 3 таблетки глицина, ложился спать, и старался дышать ровно, без глубоких вдохом и зевков. Если заснуть с ровным дыханием, то, поверьте, на утро станет очень хорошо. (Если выполнили пункт 1
)
4)И напоследок, не нужно скучать и тупо сидеть одному дома, запишитесь в какуюнибудь секцию, забейте своё время так чтобы не было свободной минуты подумать о дыхании.
И кстати, полностью вылечиться не получиться, пока не забудите о самой причине растройства и не перестаните СОВСЕМ думать о дыхании, а после ПА это сделать будит не легко...
