Привет всем здоровяки, короче рыл я рыл и нарыл такую тему про "гипервентиляционный синдром"
http://www.n-bolezni.ru/osn_sindromy/giper_s.html прочитав эту статью о болезни я понял, что по сути очень много сипмтомов совпадает, и причем их очень много! Рыл я к тому что меня мучает дереал, и пытаюсь понять из за чего же он все таки появляется, прочитав эту статью я выяснил что все помутнения сознания происходит из за неправильного дыхания, как бы тот стресс летом мог спокойно сбить ритм моего дыхания, так как была погоня, адреналин и тп, что к последущему привело к неприятным симптомам и далее все усугубляло их. Так вот я сразу задумался о том как я дышу, далее я прочитал что нужно делать соответсвующие дыхательные гимнастики, и самая лучшая из них по методу Бутейко, буквально 2 часа назад я опять поссорился с дувушкой, повился неприятный симпмтом сдавливание груди, нехватка воздуха, я сразу же понял что навреное это оно... так ка кэто уже не первый раз! Значит посмотрел видео что и как делать, оказалось давольно просто, при гипервентиляционном синдроме мы дышым часто и глубако, мы хоть этого и не замечаем но отчасти оно так и есть, так вот его метод состоит в том, что нужно урежать дыхание и делать его более повехностным, не слышным, расслаблять диофрагму....... Так вот я сразу же попрбывал плюс еще было плохо в этот момент, сначала минут 5 мне было неприятно это делать, появилась как бы нехватка возду с непривычки ия сразу понял что наверное я все таки у меня глубокое дыхание, просидел я так 20 минут капался в инете и просто вспомнил про свое состояние начал прислушываться и офигел, тяжесть в груди пропала, конечности стали теплеть, и я сразу задумался что скорее всего мой дереал связан с перенасыщением кислорода в крови и недостатка углекислого газа! Метод очень легкийй и научиться по его методу как сказанно можно начуится в районе 5-дней, щас буду пробывать о результатах буду сообщать, если хотите давайте со мной )
