Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 02:31:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Иглорефлексотерапия (Прочитано 70332 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ivan12
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 90




WWW
« : Ноября 10, 2010, 06:56:01 am »
В общем поставили мне диагноз под вопросом:

вертебробазилярную недостаточность (рефлекторного характера)  отправили к вертеброневрологу, но пока записаться не смог сотовый у него выключен!

Кто пробовал кому помогло?

У самого гол. боли боли в шее в спине грудном отделе, при поворотах , шаткость , спазмы в голове. Жить нормально не дают slezek
« Последнее редактирование: Ноября 10, 2010, 06:58:41 am от Ivan12 » Записан
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #1 : Ноября 19, 2010, 12:01:01 pm »
Отечественный метод иглорефлексотерапии
основан на древней китайской медицине.
Согласно которой, тело человека пронизано невидимыми каналами (меридианами),
по которым течет, движется жизненная энергия--ЦИ (или ЧИ).
Отсюда--ЦИ-ГУН (аналогичное представление и методика оздоровления).
По представлениям китайских врачей, вся патология человека связана с нарушением движения ЦИ (застой, замедление, ускорение, ретрофлексия).
Воздействуя на "точки доступа" этих каналов, врачи побуждают ЦИ течь ПРАВИЛЬНО, тем самым восстанавливая естественный ход движения энергии в организме человека.
Методика эффективная, а если сочетается с медицинской астрологией (в России таких спецов--единицы)--то абсолютная.
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #2 : Ноября 22, 2010, 21:31:59 pm »
Цитировать
сочетается с медицинской астрологией
Даже боюсь справшивать, что это такое.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #3 : Ноября 22, 2010, 22:00:39 pm »
Цитата: Дмитрий от Ноября 22, 2010, 21:31:59 pm
Цитировать
сочетается с медицинской астрологией
Даже боюсь справшивать, что это такое.
Ну насколько я знаю, кроме самого иглоукалывания еще делают прижигания моксой и массаж точечный. Я заикнулась об этом (на свой страх и риск) своему рефлексотерапевту, но он сказал, что достаточно одних уколов. Не знаю, кому достаточно, мне вообще никого эффекта не дали эти процедуры.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #4 : Ноября 22, 2010, 23:14:06 pm »
Медицинская астрология звучит как "неведомая кое-какая сами-знаете-что".
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #5 : Ноября 23, 2010, 07:12:40 am »
В свое время иглорефлексотерапия мне очень помогла-не вылечила но уменьшила проявления процентов на 30-особенно шаткость уменьшилась.Ставили мне на голову -за ушами где то от головокружений и шаткости, и еще по всему телу-там не знаю-врач знал уже от чего точки.Причем комплекс точек был именно от всд-сама видела ее методичку.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #6 : Ноября 23, 2010, 20:00:49 pm »
--Дим, простой пример: если врач-стоматолог проводит экстракцию зубы в фазу полной луны (циклическое полнокровие тканей и десен), то неизбежно, обширное кровотечение после операции.
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #7 : Ноября 23, 2010, 20:05:25 pm »
--Проще говоря, важно знать не тольку КУДА (в какую точку внедрить иглу), но и КОГДА (в разное время суток, месяца, года--эти точки бывают активными и неактивными; внедряя иглу в неактивные временно точки, получаешь эффект не больше, чем плацебо-терапия).
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #8 : Ноября 28, 2010, 19:53:38 pm »
Медицинская астрология

Ю. В. Хмелеский.

“Врач, не знающий астрологии,
не имеет права лечить”
Гиппократ.

Медицинская астрология существует столько, сколько существует традиционная медицина. Любой уважающий себя врач древности при выдаче рекомендаций больному всегда учитывал знак Зодиака, под которым родился пациент, расположение планет, Солнца и Луны относительно звездного неба на день обследования. Астрономические знания в древности хорошо были развиты в Индии, Китае и в других странах. До сих пор большинство восточных стран пользуются как лунным, так и солнечным календарями.
Богатый опыт, накопленный медицинской астрологией, можно использовать и сегодня для профилактики (предупреждения) заболеваний присущих (по представлению врачей традиционной медицины) данному знаку Зодиака. Если особенности вашей личности хорошо совпадают со знаком Зодиака, мы рекомендуем придерживаться образа жизни, питания, физических нагрузок рекомендуемых традиционной медициной для данного знака. Эти рекомендации следует особенно выполнять в интервалы времени указанные для данного знака, а также в дни каждого месяца, когда Луна находится в вашем знаке Зодиака.
Примечание. Четыре физических упражнения, приведенные ниже, входят в комплекс гимнастики для всех знаков Зодиака. И чтобы не повторять их каждый раз, для очередного знака Зодиака, мы вынесли их отдельным пунктом в начало статьи. Можно дополнять предлагаемые упражнения и приемы самомассажа рекомендациями из “Электронной книги”.

Первые три упражнения должны выполняться вначале оздоровительной гимнастики для любого знака Зодиака.
1-е упражнение.
Раскачивание бедер подобно маятнику справа налево. Исходное положение, – лежа на спине, на твердой поверхности (например, на полу). Руки и ноги расставлены в стороны, тыльная сторона рук на полу. Подтянуть к себе ноги со сведенными коленями, бедро должно идти перпендикулярно полу, голень – параллельно полу, ступни – в воздухе. Сначала обе ноги медленно переносятся вправо, пока внешняя часть правого колена не коснется пола. Возвращая бедра в исходное вертикальное положение – вдох, перемещая в левую сторону – выдох. Тыльная сторона руки продолжает плашмя лежать на полу. Стараться, чтобы плечи не теряли контакт с полом. Повторить упражнение 8 раз (поворот в обе стороны – 1 раз). Не нужно выполнять упражнение с силой и не переходить границу болевых ощущений.
2-е упражнение.
Склонение головы. Исходное положение – сидеть прямо (на полу или на краю стула). Сцепить руки над головой выше затылка, локти должны расслабленно висеть так, чтобы можно видеть их краем глаза. Опускать голову вперед за счет веса рук как можно дальше, пока не растянутся мышцы затылка. Повторить это упражнение, хотя бы дважды, – каждый раз, выполняя его в течение 3-7 секунд. Голова опускается – выдох. Не нужно давить на голову и наклонять ее силой.
3-е упражнение.
“Объять весь мир”. Исходное положение, сидя или стоя. Развести руки в стороны, вытянуть горизонтально. Пальцы расставлены в стороны. Держать руки в этом положении 7 с. Голову держать прямо, не выставлять вперед. Оставаясь в этом положении, сжать пальцы в кулак так крепко, как только сможете. Оставаться в этом положении 3-7 с. Затем разжать кулаки, расставить пальцы в стороны так широко, как только можно (на всю возможную ширину). И снова оставаться в этом положении 3-7 с. Дыхание произвольное. Повторять упражнение до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии к мышцам предплечья. Это одно из лучших упражнений для кровообращения.
4-е упражнение.
Привет Солнцу. Исходное положение – стоя. Поднять руки высоко над головой, параллельно друг другу. С боку ваше тело должно представлять собой дугу, начинающуюся со ступней и заканчивающуюся на кончиках пальцев. Следить, чтобы позвоночник был ровным. Смотреть вверх. Медленно сосчитать до семи, не обращая внимания на небольшую вибрацию или дрожь в теле. Выдохнуть опустить вниз верхнюю часть туловища, руки и голову. Гимнастика для любого знака Зодиака должна заканчиваться этим упражнением.

•   ВОДОЛЕЙ (21 января-19 февраля)
•   РЫБЫ (20 февраля-20 марта)
•   ОВЕН (21 марта-20 апреля)
•   ТЕЛЕЦ (21 апреля-21 мая)
•   БЛИЗНЕЦЫ (22 мая-21 июня)
•   РАК (22 июня-23 июля)
•   ЛЕВ (24 июля-23 августа)
•   ДЕВА (24 августа-23 сентября)
•   ВЕСЫ(24 сентября-23 октября)
•   СКОРПИОН (24 октября-22 ноября)
•   СТРЕЛЕЦ (23 ноября-21 декабря)
•   КОЗЕРОГ (22 декабря-20 января)

Литература:
Айрапетов Н. Диетический гороскоп. М.: Локид, 1997, 159 с.
Зараев А.В. Медицинский гороскоп. М.: “Фирма Сириус”. 1993.
Паунггер И., Поппе Т. Лунная гимнастика. – СПб.: ИД “ВЕСЬ”, 2002, 224 с.
Роже Элис. Китайская астрология М.: Летавр, 1993, 288 с.
У ВэйСинь. Целительная Сила вселенной. – СПб.: “Издательский Дом “Нева””; М.: “ОЛМА-ПРЕСС”, 2001, 224 с. (серия Китайская медицина”).
Седир Поль. Магические растения. М. – СПб.: Мифрил, 1997, 192 с.
Селаври А. Функциональные типы металлов в психологии и медицине. Часть I, М., НМПИО “МАГ”, 1991, 268 с.
Селаври А. Функциональные типы металлов в психологии и медицине. Часть II, М., НМПИО “МАГ”, 1991, 259 с.
Семира, В. Веташ. Искусство астрологии / Оформление А. Лурье. - СПб.: Издательство “Лань”, 1997, 512 с.
Хмелевский Ю.В. Здоровьеведение. – М.: Советский спорт, 2000, 192 с.
© Здоровье-МЭИ 2000г. При перепечатке ссылка обязательна.
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #9 : Ноября 28, 2010, 19:58:51 pm »
...Для ознакомления с основами мед.астрологии,
предлагаю выдержку из интервью с врачом-психиатром, психотерапевтом с 30-тилетнем стажем, Веселовым В.И. (лично мне знаком).

"--Я хотела бы вернуться к вопросу о том, как гороскоп может помочь в проблемах со здоровьем?
Веселов В.И. --Прежде всего, возможен полный анализ состояния динамического равновесия (гомеостазиса) организма в данный момент и прогноз изменения гомеостазиса (возникновения болезни) в перспективе. При наличии заболевания любого происхождения возможно изучение динамики его течения. Определение времени и особенностей обострений, рекомендации на этот счет. В ряде случаев возможно определение путей и способов практического избавления от болезни. Как бы это непривычно ни звучало сказанное, необходимо понимать, что всё находится в пространственно-временных рамках. Всё. Изменить время человеку не по силам, а вот изменение пространственного нахождения реально. Вместе с пространственным перемещением изменяется и информационно-энергетическое влияние внешнего мира на организм, и – «провокаторы» болезни ослабевают. Организм восстанавливает равновесие и избавляется от болезни. Собственно, такие случаи известны издревле. Методы Уранической астрологии позволяют рассчитать такую вероятность и указать пути необходимого перемещения и иных действий. Замечу: безусловно, такое возможно только в тех случаях, когда это вероятно в рамках судьбы исследуемого…
Широко поле применение методов в чисто практических целях: от выбора максимально эффективного времени для начала курса похудания или прибавки в весе, от выбора времени проведения плановой операции, иных вмешательств, начала профилактического лечения назревающих обострений хронических болезней до определения целесообразности того или иного вида лечения в целом, прогноза течения болезней и т.п.
В психотерапии ценность методов высока. Можно получить четкую и конкретную картину внутреннего мира человека, определить эффективные пути взаимоотношений именно данного специалиста именно с данным клиентом. Получить детальную схему взаимоотношений людей и увидеть реально эффективные пути гармонизации. Также часто приходится анализировать и разрабатывать пути нормализации сложных и запутанных партнерских отношений. Под «партнерскими отношениями» понимаем отношения: муж-жена, мужчина-женщина, родители-дети, начальник-подчиненный и т.п., и в этом методы уранической астрологии великолепно работают. Эффективна работа по определению полученных при рождении данных у ребенка, разрабатываемые в этом случае рекомендации помогают родителям развить в ребенке все то, что позволит ему стать успешным в жизни человеком. В последнее время стали обращаться люди, желающие усыновить (удочерить) ребенка. Обращаются с заданием проанализировать здоровье, судьбу потенциального приемного ребенка, его совместимость с ними. И таких людей можно понять: имея желание такого рода, вкладывая в ребенка свою душу, время и средства, они хотят через некоторое время получить ласкового и заботливого члена семьи. И такого рода аналитика очень качественно выполняется методами Уранической астрологии. Применение методов позволяет работать с клиентом не только по сути его сегодняшних жалоб, а, зная последующую динамику течения его жизни, готовить его к грядущим переменам в рамках его судьбы. Позволяет рекомендовать клиенту максимально эффективные именно для него жизненные шаги. Потому как: удача – это совпадение содеянного с предначертанным…
Резюмируя сказанное, подчеркну: uranian-рисёч не надо ни идеализировать, ни демонизировать. Нужно просто использовать в работе этот универсальный и точный исследовательский инструмент."
« Последнее редактирование: Ноября 28, 2010, 20:00:30 pm от Клевцов Дмитрий » Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Serg-023
Гость
« Ответ #10 : Ноября 28, 2010, 20:30:07 pm »
... и тут Остапа понесло.
Дмитрий, надеюсь, до уринотерапии не дойдет?
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #11 : Ноября 29, 2010, 10:26:27 am »
Сергей,
ограничимся "урано-терапией"... ulibka
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Edvin
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #12 : Апреля 10, 2011, 04:42:33 am »
глюк
Записан
Edvin
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #13 : Апреля 10, 2011, 04:53:08 am »
Цитата: milena от Ноября 23, 2010, 07:12:40 am
В свое время иглорефлексотерапия мне очень помогла-не вылечила но уменьшила проявления процентов на 30-особенно шаткость уменьшилась...
Значит не продиагностировали  причину  заболевания, а лечили последствия...
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #14 : Декабря 18, 2011, 12:02:20 pm »
МЕТОДЫ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ.

Среди направлений рефлексотерапии наиболее известны следующие:

акупунктура классическая (иглотерапия) - воздействие на энергосистемы организма через акупунктурные точки с помощью специальных игл с проникновением их через кожные покровы;

микроиглотерапия - аналогичное применение игл малого размера, оставляемых в акупунктурных точках на длительное время (до нескольких суток);

аурикулотерапия - воздействие микроиглами на акупунктурные точки ушных раковин;

поверхностная иглорефлексотерапия - наложение тупых игл на большие участки кожных покровов;

акупрессура - воздействие на акупунктурные точки без повреждения целостности кожи (с помощью пальцев или специальных тупых массажных игл);

метод шиатцу - одна из разновидностей акупрессуры. Здесь воздействие оказывается надавливанием пальцами;

термопунктура - воздействие на точки теплом (тлеющей сигарой из полыни). Иногда называется также прижиганием или прогреванием (название варьируется в зависимости от того, образуется ли пузырь от ожога или нет)(моксатерапия);

криорефлексотерапия (противоположное предыдущему) - воздействие холодом;

фармакопунктура - воздействие на органы и системы организма с помощью микродоз медикаментов, вводимых в точки акупунктуры специальными полыми иглами (биопунктура);

вакуумрефлексотерапия - воздействие при помощи вакуумной аппаратуры на рефлексогенные зоны;

электропунктура - воздействие на акупунктурные точки электрическим током через электподы;

электроакупунктура - сочетание методик акупунктуры и электропунктуры (воздействие током через акупунктурные иглы);

электромагнитопунктура - воздействие на точки различными магнитными полями в сочетании с электрическим током;

магнитопунктура - методика воздействия на акупунктурные точки постоянным или переменным магнитным полем. Разновидностей такого применения очень много;

лазеропунктура - воздействие на акупунктурные точки лазерным лучом. В последнее десятилетие это направление рефлексотерапии получило наиболее широкую популярность. Иногда в данной методике используется инфракрасное излучение;

ультразвуковая рефлексотерапия - воздействие на акупунктурные точки с помощью ультразвука;

светопунктура - воздействие на точки различными пучками света; металлотерапия (или цубо-терапия) - наложение на точки акупунктуры металлических пластинок или шариков;

апирефлексотерапия - воздействие на точки акупунктуры укусами пчел;

гирудорефлексотерапия - наложение на точки акупунктуры медицинских пиявок;

аппликационная рефлексотерапия - воздействие на точки акупунктуры аппликациями различных веществ;

Су Джок акупунктура - метод, использующий для воздействия акупунктурные точки стоп и кистей;

в перечень рефлексотерапевтических методов воздействия входит также и мануальная рефлексотерапия;

Наиболее эффективным лечением в рефлексотерапии считается воздействие иглами. В силу того, что многие акупунктурные точки имеют многослойную структуру и через них проходят сразу несколько энергосистем, то грамотно и эффективно воздействовать можно именно иглой. В зависимости от способа введения иглы, угла наклона, глубины погружения, времени воздействия и способа извлечения, можно избирательно воздействовать на те или иные системы, расположенные на разной глубине одной и той же точки. Воздействия на точку электрическим импульсом, магнитным полем или лазерным лучом не позволяют этого сделать
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
Cheerful
Гость
« Ответ #15 : Декабря 18, 2011, 14:13:14 pm »
Из приведенных выше Клевцовым Дмитрием разновидностей рефлексотерапии я применял фармакопунктуру, гирудорефлексотерапию и Су Джок. По моим субъективным ощущениям самая эффективная фармакопунктура. Гирудорефлексотерапия и Су Джок тоже помогают, но эффект не сразу заметен, нужно пройти курс.
Записан
Экзорцист
Гость
« Ответ #16 : Апреля 16, 2013, 05:42:34 am »
Цитата: Cheerful от Декабря 18, 2011, 14:13:14 pm
Из приведенных выше Клевцовым Дмитрием разновидностей рефлексотерапии я применял фармакопунктуру, гирудорефлексотерапию и Су Джок. По моим субъективным ощущениям самая эффективная фармакопунктура. Гирудорефлексотерапия и Су Джок тоже помогают, но эффект не сразу заметен, нужно пройти курс.
Чир ну и как ощущеньица? от каких симтомов хотел избавиться? тоже хочу пойти но абсолютно в этом вопросе не компетентен
Записан
Tros
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 172



А Вася слушает,да ест!
« Ответ #17 : Апреля 16, 2013, 05:57:06 am »
Пробовал иглорефлексотерапию в обычном виде у отечественного врача,кроме ощущения продырявленности шкуры и ушных хрящей ничего.Настоящие вьетнамцы(по русски говорят только холёсё)-от иголок ничего,а массаж конечно приятно,что тебя тискает маленькими ручками симпатичная таечка,но только как релакс,если денег не жалко.
Записан
一步一步接近目标 - шаг за шагом приближаюсь к цели.Мао Цзе Дун.
Cheerful
Гость
« Ответ #18 : Апреля 16, 2013, 15:55:44 pm »
Цитата: Экзорцист от Апреля 16, 2013, 05:42:34 am
Цитата: Cheerful от Декабря 18, 2011, 14:13:14 pm
Из приведенных выше Клевцовым Дмитрием разновидностей рефлексотерапии я применял фармакопунктуру, гирудорефлексотерапию и Су Джок. По моим субъективным ощущениям самая эффективная фармакопунктура. Гирудорефлексотерапия и Су Джок тоже помогают, но эффект не сразу заметен, нужно пройти курс.
Чир ну и как ощущеньица? от каких симтомов хотел избавиться? тоже хочу пойти но абсолютно в этом вопросе не компетентен
Экзорцист, я хотел избавиться от скованности и зажатости мышц спины, шеи. Ощущения расслабления и снятия скованности спины заметны после фармакопунктуры сразу. Нужно было сделать хотя-бы 7-10 сеансов, но из-за дороговизны пришлось прекратить... Су Джок просто улучшил общее состояние. ulibka
Записан
Экзорцист
Гость
« Ответ #19 : Апреля 16, 2013, 16:02:47 pm »
А еще такой вопрос а врач должен быть монголойдной расы или наши врачи тоже знают в этом толк?
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.373 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257