Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 27, 2024, 23:26:15 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Мой метод борьбы с ПА (Прочитано 7900 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
ivan11
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« : Сентября 27, 2010, 17:03:49 pm »
всем привет у меня деперсонализация, вобщем я не спец по паническим атакам и не уверен что пишу именно об этом, кароче летом у меня были следующие симптомы- возникало жжение в шее и спине, туда проникала жгучая боль, она как-бы начинала вращение в теле, мир растворялся, тело резко слабело, причем все это сопровождалось диким ужасом, вобщем вот такие вот приливы и отливы были по нескольку раз в день, был найден следующий выход

1) ложился на спину
2) когда начиналась атака и боль проникала в спину и шею я представлял что у меня в спине как бы люк и все это говно ввиде боли и жжения проваливается наружу, т.е. я как бы вытягивал из себя боль и тянул ее за пределы тела... атаки прекращались

может кому поможет )
Записан
Stez
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #1 : Декабря 18, 2010, 00:28:48 am »
Люди сами по себе творцы..хотят создают..в нашем случае ВСД...а хотят разрушают. Вот и правильно - эту заразу нужно пресекать любимы возможными способами! Но так как психика у каждого своя..то и оружие сугубо индивидуально.
Записан
Sabirr
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 1



WWW
« Ответ #2 : Февраля 02, 2011, 11:13:23 am »
во время любой боли очень важна психологическая поддержка и свои хорошие мысли подавляют боль
Записан
автоломбард
KopylovSergey
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 0



Психотерапия


WWW
« Ответ #3 : Мая 15, 2024, 04:56:59 am »
Переживите свои симптомы атаки. Они безопасны. Осознайте это. Не убегайте, не спасайтесь. Просто переживите их осознавая осознавая их безопасность. И они пройдут. Вы просто ожидаете свои атаки и постоянно сканируете себя на предмет самочувствия. У вас уже выработался рефлекс. Вот вы и не можете с ними справиться. Разрушьте рефлекс через постоянный контакт с паникой. Поймите ее механизм и безопасность. И ваша паника уйдет.
Записан
https://t.me/KopylovNevrozPanikaTrevoga
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.214 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257