следующая тема »

[Как у вас с этим делом?]

Как у вас с этим делом?
Я раньше спокойно плавал - мог переплывать огромные расстояния... А сейчас боюсь далеко отплывать от берега, т.к. пару раз после активной гребли словил предобморочное состояние, в глазах помутнело - подумал, что потеряю сознание и пойду ко дну, но как-то доплыл до берега (благо он недалеко оказался), сердце бешено колотилось, ноги подкашивались, но через пару минут все было нормально...
Меня волнует не само возникновение симптома, а его возникновение именно в воде, как же плыть,когда в глазах темнеет и руки тебя не слушаются (ведь в воде не постоять - не отдышаться)?...
Неужели ВСД и на это руку наложило и теперь придется все время у берега глотать муть

Тут ходить не могут, а Вы в воду полезли. Зачем в воду лезть тем более в реку? Жить надоело?

Если организм протестует и Вы не уверены в своих силах, то зачем рисковать здоровьем и "насиловать" себя? Плавайте не далеко от берега или берите с собой надувное средство, чтобы если накроет, было за что ухватиться. Я воды вобще не боюсь(раньше не боялась), но ВСД диктует свои правила. Сейчас только с кем-то купаюсь и все время прислушиваюсь к своему состоянию. Не до фанатизма конечно, все-равно стараюсь отвлечся, иногда даже забываю про всд.  А вот в бассейне другое дело-плаваю свободно и отлично себя чувствую!

Вы хотите новую фобию получить? Легко! Получите ПА в воде и будете при виде лужи в обморок падать на улице. Сейчас лучше возле берега тусуйтесь, не рискуйте. Когда крыша на место станет, будете реку переплывать, как раньше, а сейчас без фанатизма, без ненужного риска купайтесь на безопасной глубине.

Просто не нашел подобной темы на форуме, вот и решил поинтересоваться...
Мое недоумение немножко в другом...Ведь если бы я себя как-то неважно чувствовал, то не пытался далеко заплывать или вообще бы в воду не полез. Здесь же удивляет то, что плывешь ты, наслаждаешься этим процессом и вдруг...резко..начинается до боли знакомое, очень неприятное тебе ощущение, ты смотришь - до берега не так уж и близко и страх усугубляет ситуацию...все же как-то доплываешь...5 минут стоишь в недоумении...потом также резко все возвращается на круги своя - птички поют, солнышко светит...и хочется опять в водичку, но осадок неприятный остается...

Та это же бессознательный страх. От туда ведь ноги растут. Думаете, нормальный человек будет боятся дома днем сам оставаться? А в лифте что страшного, например? А ведь боятся.. Просто осознание того, что Вы на глубине плаваете  в данном состоянии может вызвать неприятные реакции организма. Лучше не провоцируйте его пока.

Вы думаете, лучше уступить ВСД, и потом, как говорите, каждой лужи бояться...Или все же клин клином... Как многие здесь делали (я про физ. нагрузки, занятие спортом итд)...Но тут риск куда больше...
Вот и не знаю как быть, ведь плавать я очень люблю и не хочу лишаться этого из-за ВСД...

Вы думаете, лучше уступить ВСД, и потом, как говорите, каждой лужи бояться...Или все же клин клином... Как многие здесь делали (я про физ. нагрузки, занятие спортом итд)...Но тут риск куда больше...
Вот и не знаю как быть, ведь плавать я очень люблю и не хочу лишаться этого из-за ВСД...

ВСД  вонючая, но сила в ней могучая! Если она захочет, она Вас лишит не только этого!

Вы думаете, лучше уступить ВСД, и потом, как говорите, каждой лужи бояться

НЕТ, заплыв за буйки как раз может спровоцировать приступ страха, после которого будете от луж шарахаться. А уступая ВСД Вы купаетесь, но не даете повода для приступа паники. Вы -в безопастности. Понимаете, организм при ВСД не прогнозируемо себя ведет. Пока не заплывайте далеко, ведь страх лишает сил...Приступ в воде оставит серьезный якорь, понимаете?. Можно побаиваться лифта, но ездить в нем. Если же лифт застрянет, и ВСДшник схватит там ПА от страха, начнет задыхаться и т.д, то ему прийдется долго избегать лифтов и других закрытых пространств, и скорей всего прибегнуть к помощи психотерапевта. Так и здесь. Пока не научитесь контролировать страх, лучше не рисковать на глубине.

хаха)тема актуальная))
я вот щас тоже купаюсь каждый день-и тоже не без приключений
заметила такую дебильную вещь, как только я захожу в воду по шею,ну то есть когда грудь вся полностью оказывается в воде, у меня начинается ужасное ощущение какого-то давления в груди, сдавленности,будто эта самая вода нереально давит на грудину,на ребра, даже дышать тяжело, и сразу же начинает дергаться сердце,просто дико, именно дергаться, как экстрасистолы дикие,(может это они и есть канешна) прям целая череда, ужас.я есессно сразу же в панике выбегаю из воды.сердце колотится-ну эт наверна уже от страха-всю трясет,.....и все балин.накупалась.
ваще хорошее лето в этом году выдалось)))

Вы думаете, лучше уступить ВСД, и потом, как говорите, каждой лужи бояться

НЕТ, заплыв за буйки как раз может спровоцировать приступ страха, после которого будете от луж шарахаться. А уступая ВСД Вы купаетесь, но не даете повода для приступа паники. Вы -в безопастности. Понимаете, организм при ВСД не прогнозируемо себя ведет. Пока не заплывайте далеко, ведь страх лишает сил...Приступ в воде оставит серьезный якорь, понимаете?. Можно побаиваться лифта, но ездить в нем. Если же лифт застрянет, и ВСДшник схватит там ПА от страха, начнет задыхаться и т.д, то ему прийдется долго избегать лифтов и других закрытых пространств, и скорей всего прибегнуть к помощи психотерапевта. Так и здесь. Пока не научитесь контролировать страх, лучше не рисковать на глубине.

Спасибо.Я вас понял...единственное, что не понять - это как научиться контролировать страх, если он идет из подсознания...видимо это со временем придет...

как только я захожу в воду по шею,ну то есть когда грудь вся полностью оказывается в воде, у меня начинается ужасное ощущение какого-то давления в груди, сдавленности,будто эта самая вода нереально давит на грудину,на ребра, даже дышать тяжело

есть и такое...очень похоже по вашему описанию

Со страхами боротся легче, если Вы себя хорошо чувствуете физически. Если состояние слабое, то, стахи усиливаются, соответственно, т.е у них больше оснований. Если Вы обследовались у врачей, вам выставили диагноз ВСД, то и лечение должны были назначить. Ну, а прочитать книгу Курпатова "Средство от ВСД" - это первое, что нужно сделать.

Мне кажется, что панику в воде, именно когда заходишь далеко или заплываешь, устраивает подсознание. Больной и местами воспаленный мозг, рисует картину как и что может произойти в данный момент. Мозг подает сигнал ниже, сердцу, дальше желудку, кишечнику и говорит: ЧТО_ТО не так и начинается проявление всех симтомов и паника. Хотя мы можем об этогм и не думать вовсе! Это настолько глубоко в нас сидит, что мы не понимаем откуда что берется, ведь мы чувствовали себя отлично! И так в любых ситуациях: метро, один дома, ЛИФТ и пр.

Нельзя кормить страхи. Ни в коем случае. Конечно, не стОит переплывать 500-метровую реку, но купаться стОит, и плавать, конечно, без фанатизма.

Только в бассейне под присмотром инструктора.

Ну как-то с этим страхом надо все равно бороться, а то так всю жизнь в бассейне с инструктором проплаваешь.
Главное научиться соблюдать спокойствие в чрезвычайных ситуациях. Спасает именно это.

Только в бассейне под присмотром инструктора.

Ага. И валидол с тонометром ему (инструктору) выдать, до заплыва. Если серьезно, надо самому справляться. Например так - смириться со смертью. Думать  - вот сдохну сейчас, ну и что? Все равно ведь когда-то помирать... И лезть в воду. У меня, например, небольшая фобия, связанная с водой, тоже осталась. Раньше, до всд - я любил нырять, глубоко. Сейчас как-то страшновато - был на море - когда ныряю метров на 5 - сразу мысли лезут - что, если..... ну, и т.д. Но я стараюсь с этим бороться, и поборю, рано или поздно. Вот думаю - может быть, в связи с этим, подводной охотой заняться? Как думаешь?