следующая тема »

Всем Привет. Недавно поставил для себя задачу выявить с чем связано у меня ВСД, и заметил что при масировании шеи может возникать нервное подергивания в районе носа. Сделал УЗДГ и РЭГ ЭКГ по сосудам все в норме, по сердцу небольшая аритмия - но сказали что в моем возрасте может присутствовать. В состоянии лежа если ровно провести по позвоночнику шеи есть небольшой сдвиг позвонка влево, может ли быть ВСД у меня связано именно с этим???
Невооруженным глазом видно что правая сторона шеи выше левой, и на ощупь тоже когда рукой по шее ведешь( в позе имбриона)  Мне 18, где то читал что коррекции позвоночник лучше всего поддается до 25 лет. И если может, то к кому посоветуете обратиться?. От себя скажу что до болезни много сидел за компьютером, + еще студент тоесть утром пол дня еще и за партой. Сплю без подушки, лежа на животе при этом голова чаще всего повернута налево. Зарание спасибо.

Сплю без подушки, лежа на животе при этом голова чаще всего повернута налево

Плохая поза для сна, честно говоря

Сплю без подушки, лежа на животе при этом голова чаще всего повернута налево

Плохая поза для сна, честно говоря

А какую посоветуете???

Попробуй поискать в интернете "6 правил здоровья" по системе Кацудзо Ниши. В частности, для позвоночника подойдут 1,2 и 3 правило-упражнения.

Методик коррекций позвоночника множество. Если москвич - то найди приличную студию пилатеса, ориентированную на коррекцию осанки (фитнес-клубы не подойдут - там обычно московские модницы жир сбрасывают).

Для шеи, Кацудзо Ниши рекомендует спать на полу, подложив под голову деревянный валик. Сам сплю так уже несколько лет. За это время у меня полностью прошли боли в шейном отделе. И как бонус, зуб мудрости, который располагался горизонтально (т.е. лежал) встал вертикально (и это в 30 лет). Поэтому правила №1,2 от Кацудзо Ниши я очень рекомендую.

P.S. деревянный валик можете купить, например, здесь: http://www.zdorovaya-sheya.com/