Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 23, 2024, 12:28:18 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Все изветные методы излечения ВСД. (Прочитано 47017 раз)
0 Пользователей и 11 Гостей смотрят эту тему.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #60 : Мая 10, 2011, 17:14:23 pm »
Смотрел, смотрел, и пришел к выводу. Наиболее оптимальные (на мой взгляд) средства, непосредственно воздействующие на вегетатику, т.е. нервы. Не панацея, но помочь может. Это все делается В ДОПОЛНЕНИЕ к официальному лечению - у психотерапевта, невролога, остеопата или еще какого нибудь "лекаря". На "своего" терапевта не всегда получается быстро выйти, и здесь все очень индивидуально - кому то помогает лечиться лазером, а кому то подходит гештальт-терапия. "КМБ" как раз и нужен для людей, которые готовы и хотят предпринять какие-либо действия в отношении своего нервного здравия и мыслят в ключе "Спасение утопающих - дело рук...".


1. Мышечная релаксация через сверхнапряжение (изометрическая релаксация). Именно ее обычно описывает Курпатов.

2. Дыхательные упражнения.

3. Бег/занятия на кардиотренажерах. Сходный эффект дают физические аэробные упражнения.

4. Контрастный душ.

5. Аутогенная тренировка. В дополнение к п.1.

6. Упражнения для позвоночника и шейного ОХЗ - комплексы, предлагаемые неврологами и мануальщиками. Сходный эффект дают : йога, тайцзи, пилатес (это все можно найти в ближайшем фитнес-центре).

7. Психологическая саморегуляция (погружение "в здесь и сейчас"; "раздвигание пространства" , настрои и т.д.). Это все Вы найдете  в книге Курпатова "Счастлив по собственному желанию".

По желанию добавляем :режим (организация сна и питания), прогулки, травы/адаптогены для нервной системы, баня и сауна, закаливание, ограничение алкоголя и чая-кофе.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #61 : Мая 10, 2011, 21:02:01 pm »
Плаванье забыл. Хорошая штука. А так все идеально. Еще бы расписать по времени и будет КМБ-2
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #62 : Декабря 22, 2011, 16:22:14 pm »
нужен комплексный подход в лечении этой заразы, я использую фитотерапию, автотренинг, физпроцедуры, водные процедуры, ароматерапию, витаминны,отказ от вредных привычек мне помогает
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.236 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257