Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 27, 2024, 14:53:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Мое средство от ВСД (Прочитано 10329 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Juss
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« : Января 13, 2010, 12:16:34 pm »
Прежде всего, большое спасибо создателям за этот форум! Именно на нем два года назад я узнал, что у меня ВСД. До этого протекал известный многим сценарий - стрессы на работе, затем неожиданные приступы, трудности с дыханием, головокружение, паника, нервные подергивания, скачки давления, страх сумасшествия, особенно после того, как участковый врач без особых объяснений посоветовал обратиться к психиатру... От самого факта, что я такой не один, и что это - не сумасшествие, а просто расстройство вегетативной нервной системы, мне стало намного легче. Тут я познакомился с книгами Курпатова, за что отдельный низкий поклон. Всем советую прочитать его книгу про ВСД.
Итак, что помогает предотвратить приступы лично мне:
Во-первых, я полностью отказался от чая и кофе, от чая - как черного, так и зеленого. Многим кажется, что попить чайку во время стресса - им помогает. Согласен, но это только потому что сам факт приема горячего напитка успокаивает и расслабляет на время - исключительно благодаря температуре и приятному вкусу! Залезьте на теплую печку, и вы заметите, что начинаете расслабляться. Содержащийся в чае и кофе кофеин возбуждающе действует на вегетативную нервную систему, а нам с вами, страдающим ее расстройством, следует ее не возбуждать, а наоборот, успокаивать! Конечно, каждый организм индивидуален и действие кофеина может несколько отличаться, но я проследил, что через несколько часов после выпитой чашки чая, даже довольно слабого, мне гарантирован приступ головокружения и затрудненного дыхания, что может привести к приступу паники. Особенно это касается чая Липтон, уже не раз ругал себя за то, что повелся и выпил чашку, даже от второй заварки хватает дистония. Они туда добавляют кофеин, что ли? Единственное, что можно себе позволить - это чашку слабого зеленого чая утром, но это все, больше категорически нельзя. Есть масса травяных чаев и других напитков, которыми я прекрасно обхожусь. Советую вам поставить эксперимент - воздержитесь от кофе и чая три дня и посмотрите, как уменьшится количество и интенсивность приступов.
Во-вторых, советую пропить курс успокоительного, той же валерьянки. Это снизит тревожность, и иногда эффект от пропитого курса (2 или 3 недели) будет держаться несколько месяцев.
В-третьих, у меня полностью прошли приступы, когда я начал постоянно ездить на велосипеде! Вывод - нам нужны регулярные аэробные нагрузки! Бег, езда на велосипеде, все, отчего вы заливаетесь потом и высовываете язык, чтобы отдышаться - сойдет. Конечно, этот совет требует контроля над собой, дисциплины, к которым не очень склонны страдающие этим недугом люди, но представьте, что ваше самочувствие - полностью в ваших руках! Только от ваших выборов сегодня зависит, как вы будете чувствовать себя завтра. Чтобы получить новый результат, надо начать делать что-то новое!
Желаю всем хорошего самочувствия и оптимизма!
« Последнее редактирование: Января 13, 2010, 13:45:01 pm от Juss » Записан
Откажись от чая и кофе - и приступы будут реже.
smirnovvdonsk
Прохожий
*

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2
« Ответ #1 : Января 15, 2010, 23:48:06 pm »
Я вас немного разочарую собственным опытом. Всё что вы написали - святые истины, но этого не достаточно.
Такими способами вы избавитесь только от объективных симптомов, а именно:
- давление
- тахикардия
- боли
- температура
- аритмия
- одышка.
Пройдёт некоторое время, полгода, год. И вот случится у вас стресс. Тот самый стресс, который раньше запускал все эти симптомы. И вот представьте: сидите вы с пульсом 60, с давлением 120/80, с ровным сердечным тоном, у вас нигде не болит, но вы в полной уверенности, что через часок другой откинете копыта, помрёте здоровеньким. Вы вызываете скорую. Они приезжают, всё в норме. Лечить нечего. Ржут сидят. Ложный вызов. И снова вам колют феназепам с димедролом. Те же яйца, только сбоку.
Я к чему это всё. Помимо физической работы, нужна еще и психотерапия.
Здоровый организм может делать сюрпризы. Суперздоровый организм может делать суперсюрпризы.
Записан
Кто мог знать, что он провод, пока не пустили ток?
Juss
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #2 : Января 16, 2010, 13:50:14 pm »
Да, согласен, над лечить невроз. Знать бы еще, что это за невроз... Вроде это следствие какого-то подавленного конфликта, так я понимаю? Вы свой вылечили? Можете поделиться хоть в общих чертах?
Записан
Откажись от чая и кофе - и приступы будут реже.
CISCO
Гость
« Ответ #3 : Января 16, 2010, 13:55:24 pm »
Цитата: smirnovvdonsk от Января 15, 2010, 23:48:06 pm
Пройдёт некоторое время, полгода, год. И вот случится у вас стресс. Тот самый стресс, который раньше запускал все эти симптомы. И вот представьте: сидите вы с пульсом 60, с давлением 120/80, с ровным сердечным тоном, у вас нигде не болит, но вы в полной уверенности, что через часок другой откинете копыта, помрёте здоровеньким. Вы вызываете скорую. Они приезжают, всё в норме. Лечить нечего. Ржут сидят. Ложный вызов. И снова вам колют феназепам с димедролом. Те же яйца, только сбоку.
Я к чему это всё. Помимо физической работы, нужна еще и психотерапия.
Здоровый организм может делать сюрпризы. Суперздоровый организм может делать суперсюрпризы.

В здоровом теле - здоровый дух. Я к тому, что здоровый образ жизни сам по себе уже является некоей психотерапией.
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #4 : Января 16, 2010, 21:24:38 pm »

Juss, у вас правильная логика. Прочитайте мою историю. Если сыграете против всд по всем правилам, то никакой ремиссии не будет.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Juss
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #5 : Января 17, 2010, 19:57:13 pm »
vvv, спасибо за отзыв, я прочитал ваши топики, вдохновляет! Не согласен только насчет алкоголя - я его практически не пью, и не думаю, что он может как-то помочь. Расслабляться лучше валерьянкой или чем-то подобным. Баня - это мощная вещь, особенно русская, с паром и вениками. Кажется, вот-вот Богу душу отдашь, зато потом пару дней как будто заново на свет народился. Витамины и травки надо будет купить.
Совершенно согласен насчет АД, мой друг подсел на такие таблетки. Они не решают проблемы, а только подавляют симптомы.

Кстати, coldrex содержит кофеин, неудивительно, что его прием вызвал приступ ВСД на фоне истощенной нервной системы. Два моих первых приступа дистонии произошли после передозняка кофеином: один раз выпил подряд две чашки кофе Jacobs strong, второй раз выпил перед сном полтора литра кока-колы. Кофеин - зло  ochki
« Последнее редактирование: Января 17, 2010, 20:40:21 pm от Juss » Записан
Откажись от чая и кофе - и приступы будут реже.
luka_toni
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 74
« Ответ #6 : Января 19, 2010, 17:30:39 pm »
Juss красава я тоже отказался от кофеина и правда помогает и чувствуешь себя лучше такие как smirnovvdonsk неадекваты)))по его описанию видно что он нихера не делает и только ждет этот приступ

кстати еще хотел бы добавить кофеин ведь находится не только в кофе и чае но и в шоколаде,это не значит что все ппц шоколад нельзя,а что в пределах нормы его есть можно,я например тру его в мороженое очень вкусно получается...
эффект конечно сразу прям не появится сначала может быть ломка она не больше недели,ведь считайте вы пили чай и кофе всю жизнь,примерно через 3 недели действительно становится значительно лучше,а если со всем этим принимать витамины и успокоительные(я кстати принимаю их только когда у меня игра),а также по возможности развиваться физически в принципе можно по-тихоньку вернуться к обычной жизни(!)но кому нужна обычная жизнь???))))хочется чувствовать себя всегда отлично!!!
единственное мне пока сложно даются экстрасистолы кстати их значительно уменьшилось после отказа от кофеина,бывает пульсация в шее,учищение пульса,но в пределах разумного не каждую минуту и час.....
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.308 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256