Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 21:23:31 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: ЛЕЧЕНИЕ,ПРОФИЛАКТИКА!Почитайте (Прочитано 25414 раз)

0 Пользователей и 12 Гостей смотрят эту тему.
МаринаMyau
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1



« : Декабря 17, 2009, 10:19:01 am »

Привет всем еще раз! ulibka
3 дня назад начала пить масло черного тмина,ребят вещь действительно очень полезная!Не поленитесь,прочитайте.
«В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти»
Рецепты применения черного тмина и масла черного тмина:

1. Астма и кашель, воспаление легких:

-утром и вечером по 1 чайной ложке
-потирание больного места
-массаж груди и спины маслом черного тмина
-ингаляция (1 столовая ложка на 1 литр воды)
-растереть грудь маслом черного тмина разведенного с оливковым маслом (соотношение 1:5)
-рекомендуется вдыхать пары масла черного тмина, а так же одну четвертую чайной ложки держать под языком
2. Диарея:
Смешать одну столовую ложку масла черного тмина с чашкой йогурта (убедитесь, что йогурт, который вы собираетесь употребить является дозволенным – халяль).
Пить полученную смесь два раза в день в течении трех дней.
3. Головные боли:
-принимать одну столовую ложку масла черного тмина с протиранием больного места и передней части головы (не употребляя сладости, шоколад и т.п.).
Рецепт: 1:1 столовую ложку молотого черного тмина одну столовую ложку молотых семян аниса (anise seed) одну столовую ложку молотой гвоздики (cloves). Принимать по одной чайной ложке перед едой. Держать смесь во рту до тех пор, пока она не станет легкой для проглатывания и проглотить. Не принимать с водой.
Рецепт 2: Принимать по полторы чайной ложки масла черного тмина 2-3 раза в день.
4. Ревматизм (мышечные боли):
-съесть пять долек чеснока натощак.
-через час выпить стакан завара корицы, добавив в него пять капель масла черного тмина.
-немного нагреть небольшое количество черного тмина смешанного с оливковым маслом и интенсивно растереть больное место.
-так же перед сном выпить напиток прокипяченного черного тмина, смешанного с медом.
5. При кожных заболеваниях:
- смешать небольшую порцию масла черного тмина с равной порцией розовой воды и двумя порциями коричневый муки. Разотрите больное (пораженное) место тканью, смоченной в уксусе, затем сразу нанести полученную смесь на кожу и стараться находиться на солнце.
-внутрь – принимать по одной чайной ложке черного тмина 2-3 раза в день.
-смешать одну чайную ложку масла черного тмина с одной столовой ложкой оливкового масла. Полученной смесью растереть лицо и оставить на один час. Затем смыть теплой водой с мылом.
6. Головокружение:
-добавлять одну чайную ложку масла черного тмина в чай и пить.
-так же растирать под щеками и заднюю сторону шеи.
принимать ложку во внутрь в день, протирая виски и затылок. Масло черного тмина закапывать в уши при инфекции.
7. Ушные заболевания. Головокружения:
-необходимо капнуть в ухо одну каплю масла черного тмина – оно очистит ухо и избавит от боли.
8. При родах:
-одно из лучших средств для облегчения боли при родах:
разогреть черный тмин с медом и пить.
9. При жжении сердца:
-добавить несколько капель масла черного тмина и одну чайную ложку меда в чашку горячего молока. Пить горячим. Так же рекомендуется употреблять много салата.
10. Повышенное кровяное давление:
-добавить одну чайную ложку молотых семян черного тмина в горячий напиток и принимать с двумя зубчиками чеснока перед завтраком ежедневно.
-смешайте черный тмин с горячим напитком (чай или др.) и разотрите тело с маслом черного тмина.
11. Боли в груди и простуда:
-в кипящую воду добавить одну столовую черного тмина и вдыхать пар. Прикрывайте голову перед сном.
12. Боли в глазу:
-капать утром и вечером перед сном и принимать с медом после этой процедуры по столовой ложке во внутрь.
-масло черного тмина разотрите вокруг глаз перед сном и выпейте горячий напиток, смешанный с несколькими каплями масла черного тмина.
13. Язва желудка:
-утром и вечером по одной чайной ложке смешать с раствором льняных семян (столовая ложка льняного семени на стакан воды) кипятить две минуты, затем настаивается. Пить один стакан ежедневно (не рекомендуется употреблять сладости и цитрусовые плоды).
-смешайте десять капель масла черного тмина с одной чашкой меда, полученную смесь принимать натощак по одной чайной ложке. Затем выпивать стакан молока. Продолжать без перерывов два месяца.
14. Рак:
-нанести масло черного тмина на пораженную область.
-смешать одну чайную ложку масла черного тмина со стаканом свежевыжатого морковного сока. Принимать три раза в день в течении трех месяцев.
15. Лень:
-смешать десять капель масла черного тмина со стаканом апельсинового сока и принимать такой напиток в течении десяти дней сразу после пробуждения.
(Важно: не спать после утреннего намаза).
16. Для улучшения памяти:
-добавить семь капель масла черного тмина в отвар мяты и подсластить медом. Пить в горячем виде натощак один раз в день.
-довести до кипения мяту и смешать ее с медом и семью каплями масла черного тмина. Пить горячим в любое время. Так же следует прекратить употребление кофе и чая.
17. При сахарном диабете:
-размолоть один стакан тмина, один стакан кресс цветочный (хаббур рашада), пол стакана кожуры граната. Все это хорошо смешать и принимать по одной столовой ложке натощак. (хранить в холодном месте).
-смешать один стакан семян черного тмина, один стакан семян жерухи (кресс водяной), полтора стакана кожуры граната, перемолоть это все в порошок. Принимать в течении одного месяца перед завтраком по одной чайной ложке этого порошка с одной чайной ложкой масла черного тмина.
18. Боль в ушах:
- на три дня замочить одну дольку свежего чеснока в одной унции масла черного тмина. Закапывать по несколько капель полученной смеси непосредственно в ухо и втирать масло вокруг уха.
19. Болезни глаз:
-протирать маслом черного тмина виски и веки перед сном. Одновременно применять во внутрь семь капель масла черного тмина с горячим напитком, желательно с морковным соком.
-наложить компресс: сварить одну столовую ложку семян черного тмина в восьми унциях воды, дать остыть в течении десяти минут, процедить через сито. Намочить два ватных тампона в полученной жидкости и наложить тампоны на глаза на десять минут.
-растереть виски с маслом черного тмина перед сном.
20. Бессонница:
-одну чайную ложку черного тмина смешать с медом или чаем и выпить перед ужином.
21. Тошнота, рвота:
-добавить одну чайную ложку молотого черного тмина в отвар ментола и принимать три раза в день.
22. Зубная боль:
-полоскать рот смесью тмина и яблочного уксуса.
-смешать молотый черный тмин с оливковым маслом до образования пасты и нанести ее на больной зуб.
-отварить восемь унций яблочного уксуса с двумя столовыми ложками молотого черного тмина. Процедить. Полоскать рот полученной жидкостью в течении нескольких дней.
-растереть больное место (зуб, десну) несколькими каплями черного тмина.
23. Чрезмерное газоотделение:
-сделать чаи: смешать равные части молотых семян черного тмина, сладкого укропа (ground fennel) и перечной мяты (peppermint); добавить 3-7 капель масла черного тмина, подсластить медом.
-наложить компресс с яблочным уксусом и черным тмином на живот.
24. Тонзиллит:
-отпарить 10 грамм (две чайные ложки) семян черного тмина в полутора литрах воды и процедить через фильтр. Полоскать горло два раза в день.
25. Желчные камни и камни в почках:
-употребление молотых семян черного тмина, смешанных с медом, помогает растворить желчные камни и камни в почках.
26. Воспаления носовых путей:
-паровые бани (одну столовую ложку черного тмина залить стаканом кипяченой воды и вдыхать пар).
-смазывать нос снаружи.
-запить чайную ложку черного тмина пол стаканом воды разбавленной со столовой ложкой чистого меда и принимать за 15 минут перед завтраком и ужином.
27. При лечении тинии ступни, тинии ногтей, воспаления кожи (экзема), выпадении полос:
-смазывание места поражения черным тмином.
-запить чайную ложку черного тмина пол стаканом воды разбавленной со столовой ложкой чистого меда и принимать за пятнадцать минут перед завтраком и ужином.
28. Лечение волос:
-одну столовую ложку семян черного тмина, сок руколы и яблочный уксус, 100 мл. оливкового масла. Семена смешать с соком руколы и настаивать в течение 10 минут. Добавить яблочный уксус и оливковое масло и перемешать. Перелить в бутылку. В зависимости от длины волос втирать в голову 1-3 столовую ложку средства. Оставить на 20 минут, а затем помыть волосы как обычно.
29. При юношеских угрях:
-следует употреблять по 1-2 капсулы или 20-25 капель масла черного тмина три раза в день для очищения лица.
30. Аллергия, кожные воспаления, хроническое воспаление:
-утром и вечером по одной чайной ложке черного тмина и растирание маслом черного тмина больного места.
31. Болезни кровеносной системы:
-смешать чайную ложку тмина со столовой ложкой меда и долькой
толченого чеснока. Принимать натощак в течение пяти дней. Можно также регулярно принимать пять капель масла со стаканом тимьяна или мяты.
32. Болезнь желчного пузыря:
-принимать масло аналогично со случаем воспаления печени.
33. Боли в костях:
-есть вареный лук смешанный с маслом тмина два раза в день. Одновременно растирать места наличия болей маслом тмина и маслом мяты.
34. Вздутие селезенки:
-в завар редиски, подслащенный медом, добавить семь капель масла. Пить один стакан натощак перед сном в течении недели.
35. Воспаление десен и зубов:
-молотый черный тмин хорошо сварить и поместить во внутрь яблока. Пользоваться как жвачкой
36. Воспаление печени:
-добавить пять капель масла тмина в стакан заваренных листьев ивы. Применять в течение недели.
37. Воспаление селезенки:
-пить масло с заваром укропа в течении недели (пять капель на стакан). Можно также использовать иву как в случае с воспалением печени.
38. Выпадение волос:
-
утром и вечером по одной чайной ложке черного тмина и массаж головы смесью масел черного тмина и оливково в соотношении 1:1, три раза в неделю при этом смесь не смывать в течении 10 минут (после чего голову можно промыть шампунем).
39. Вялость селезенки:
-смешать столовую лощу инжирового варенья с ложкой меда в стакане горячей воды и добавить семь капель масла тмина. Пить утром и вечером в течении пяти дней.
40. Геморрой:
-разбавленное масло черного тмина и оливковое масло в соотношении 1:1, принимать одну столовую ложку три раза в день, ежедневно в течении десяти дней. Массировать больное место маслом черного тмина во избежание запоров.
41. Грипп:
-настойку тмина размешать с оливковым маслом в соотношении 1:1 и капать в нос 3-4 раза в день (от гриппа и кашля).
42. Для мочегонки и очищения всего мочепрохода:
-хорошенько сварить один стакан ячменя в одном литре воды, пока не останется примерно стакан. После её охлаждения перемолоть три дольки чеснока миксером и добавить в эту воду. Пить натощак каждый день и запивать лимонным или другим соками. Избегать газировок.
43. Для повышения кровяного давления:
-необходимо добавить ко всем горячим напиткам (чай, молоко, кофе) несколько капель масла черного тмина.
44. Женские заболевания: рубцы в области живота и груди (при беременности внутренний прием запрещен, только растирание маслом больного места).
45. Кашель и носовое кровоизлияние:
-три чайные ложки каждый день в течении недели, с растиранием больного места, ингаляция.
46. Кожные наросты:
-утром и вечером по одной чайной ложке черного тмина и массаж больного места три раза в день.
47. Многие болезни печени:
- чашку мёда добавить предыдущую дозу тмина и одну ложку молотой дубовой коры. Принимать эту порцию натощак каждый день в течении месяца без перерыва.
48. Повышенная температура:
-добавить семь капель масла черного тмина в стакан чая или мяты и пить после еды (три раза в день) в течение недели. Можно также растирать тело маслом перед сном.
49. Поддержка иммунитета:
-принимать по одной чайной ложке черного тмина в течение трех месяцев.
50. Половая слабость:
-растирать маслом тмина основание спины (нижнюю часть) и массажировать, растирать область паха. Размешать в пол стакане теплой воды одну ложку меда, одну ложку черного тмина и чайную ложку ромашки и принимать в любое время.
51. Простата:
-растирать маслом тмина основание спины (нижнюю часть) и массажировать, протирать пах. Размешать в пол стакане теплой воды одну ложку меда, одну ложку черного тмина и чайную ложку ромашки и принимать в любое время.
52. Снижение холестерина в крови:
-добавить семь капель масла в завар мяты и подсластить медом. Пить в горячем виде натощак один раз в день, запрещается прием пищи с говяжьим жиром.
53. Стригущий лишай, парша, экзема:
-необходимо в день три раза растирать маслом черного тмина места заболевания.
54. Сужение сердечных клапанов:
-смешать чайную ложку тмина с столовой ложкой меда и выпить со стаканом горячего чая. Желательно натощак и перед сном.
55. Ушибы:
-смешать чайную ложку тмина с столвой ложкой меда и выпить со стаканом горячего чая. Желательно натощак и перед сном с растиранием больного места три раза.
56. Если у вас заложены уши:
-положите в уши маленькие кусочки ваты, намоченные в масле черного тмина и не вынимайте в течение одного часа. Результат не заставит себя ждать.
57. При насморке:
-вложить ватку, смоченную в чистом масле черного тмина на 15-20 минут. Сразу почувствуете облегчение. При сильном насморке эту процедуру можно повторить.

Чай из черного тмина:

В народной медицине ценится чай из семян черного тмина как средство от вздутия живота, поноса и желчных колик, как мочегонное, желчегонное, глистогонное, мягкое слабительное и желудочное средство.
Его дают также роженицам и при недостаточной секреции молока.

- чай из черного тмина: одну чайную ложку раздробленных семян залить 50мл кипящей воды, настаивать десять минут и процедить. Принимать два раза в день по чашке.

Чай против простуды и бронхита:
- Смешать в большой чашке одну столовую ложку молотых семян, по одной чайной ложке корня солодки и цветков ромашки аптечной, половина чайной ложке семян аниса, залить горячей водой. Настаивать в течение десяти минут, процедить. Подсластить по вкусу (можно использовать мёд).

Вот прямая ссылка
http://islambio.com/?p=536

В Москве продается в интернет-магазинах и при Мечетях.Пусь Вас не пугает слово "Мечеть",это масло делают исключительно в мусульманских странах(почемуто).
На нервную систему также действует очень  положительно,там все написано.
« Последнее редактирование: Декабря 17, 2009, 10:24:45 am от МаринаMyau » Записан

Очень благодарна за ответы и советы.
CISCO
Гость
« Ответ #1 : Декабря 17, 2009, 11:55:52 am »

Прям панацея какая-то
Записан
king
Бывалый
****

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 210
Дневник: Читать>>


Помогает))


WWW
« Ответ #2 : Декабря 18, 2009, 17:47:25 pm »

C трудом верится в это-ЧУДО!
Записан

У меня есть скайп priges! Cтучите в асу звоните в скайп, Зделаю вокцину от сраха)))
мечта
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 26




« Ответ #3 : Декабря 18, 2009, 18:22:10 pm »

И от головы и от Ж.....Ы veselo
Записан
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович


« Ответ #4 : Декабря 18, 2009, 18:33:16 pm »

я не навижу тмин и лук.. да и это наверное долго надо пить, есть и курить, чтобы эффект был..  zloi
Записан

"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Valerik
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 61



« Ответ #5 : Декабря 18, 2009, 20:20:15 pm »

Больше всего поразил пункт 15
Цитировать
15. Лень:
Вот оно оказывается откуда здоровье-то берется, из тмина  rgach
Записан
ТАТТИ
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 88



« Ответ #6 : Декабря 19, 2009, 16:50:28 pm »

Я ТОЖЕ ТМИН НИ НА ДУХ НЕ ПЕРЕНОШУ... ulibka
Записан
n0namer
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 359



Идущий вперед


« Ответ #7 : Декабря 28, 2009, 09:44:02 am »

думаю полезно все что поднимает иммунитет
Записан
Колючка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17




« Ответ #8 : Декабря 29, 2009, 21:08:06 pm »

Понравился пункт 4 ( от ревматизма)
"..сьесть 5 долек чеснока натощак roga
Записан

релакс
muslimka
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1



« Ответ #9 : Января 01, 2010, 08:44:31 am »

АССАЛАМУ 1АЛАЙКУМ У МЕНЯ ТРУБКИ ЗАБИТЫЕ ДОКТАР СКАЗАЛ ИНФЕКЦИИ КАК НАДО ИХ ЛЕЧИТЬ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #10 : Января 01, 2010, 17:23:57 pm »

Какие-то бестолковые советы :)
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #11 : Января 01, 2010, 17:30:11 pm »

АССАЛАМУ 1АЛАЙКУМ У МЕНЯ ТРУБКИ ЗАБИТЫЕ ДОКТАР СКАЗАЛ ИНФЕКЦИИ КАК НАДО ИХ ЛЕЧИТЬ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Алейкум ассалам. Спросите о лечении у доктора, который поставил такой странный диагноз)
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #12 : Января 01, 2010, 17:37:01 pm »

АССАЛАМУ 1АЛАЙКУМ У МЕНЯ ТРУБКИ ЗАБИТЫЕ ДОКТАР СКАЗАЛ ИНФЕКЦИИ КАК НАДО ИХ ЛЕЧИТЬ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Алейкум ассалам. Спросите о лечении у доктора, который поставил такой странный диагноз)
Я думаю он пропишет кумыс :))
Записан
Ксюнчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18




« Ответ #13 : Января 07, 2010, 15:21:41 pm »

 veselo rgach Смеялась от  души, особенно над ответом  про   ревматизм  и чеснок,
А  теперь   моя  приписка

Черный  тмин  от всего,  но   в природе  он не  существует  slezek
Где  его  взять ????? первый раз  слышу 
Записан

Горе  от  ума
CISCO
Гость
« Ответ #14 : Января 07, 2010, 15:26:01 pm »

Google Вам в помощь

http://www.tiensmed.ru/news/tminus2.html

Слышали Вы когда-нибудь о черном тмине?
Большая часть населения нашей планеты почитают, боготворят и активно используют это растение. Это население Африки и многих азиатских стран. Черный тмин в мусульманских странах считают растением Пророка Мухаммеда, так как именно от него люди узнали об удивительных свойствах черного тмина. По изречениям Пророка черный тмин может излечить любую болезнь кроме смерти. И действительно, многочисленные исследования этого интересного растения доказали его эффективность в лечении самых различных заболеваний.

И вот здесь еще:

http://www.islam.ru/lib/douknow/tmin/
« Последнее редактирование: Января 07, 2010, 15:28:11 pm от CISCO » Записан
li_di
Гость
« Ответ #15 : Января 07, 2010, 21:35:04 pm »

вот засада, тмин - это единственное, что я просто ненавижу из съес тного!!!
Записан
Ксюнчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18




« Ответ #16 : Января 09, 2010, 16:33:36 pm »

 сс8 Спасибо  Сергей, вы  все  так  подробно  разъяснили,обязательно попробую это  чудо  средство
Записан

Горе  от  ума
Dimas
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 22




« Ответ #17 : Января 13, 2010, 21:11:23 pm »

15ый пункт повеселил )
надо же....Лень  rgach
Записан
Ксюнчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18




« Ответ #18 : Января 17, 2010, 15:35:10 pm »

А я и не знала ,что лень gubi это  болезнь,но  теперьнам повезло  есть лекартсво  slezek
Записан

Горе  от  ума
acej
Местный
******

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 501



« Ответ #19 : Апреля 13, 2012, 09:10:15 am »

Мне он помог вообще и депресуху снял и физ выносливости прибавил но почему-то от него изжога и боли в животе а так мазал и шею и лоб но его надо пить по началу как то неприятно а потом даже нравится.
Так же пробовал и облепиху и его же масло но от него изжога и боли в животе и то чуть силнее чем от масла чер. тмина, тоже придавал бодрости и настроения
Похожие симптомы и от меда но не всегда и это скорее связано от того фальшивый он или нет.
Кстати пока принимал масло ч. тмина ни разу небыло приступа cheerleader3 dance а годом ранее принимал облепиху и свежий сок и иногда облепиховое масло так шандарахнуло пару раз но это так слабенько ради приличия.
Оливковое масло- организм реагирует идентично.
Вывод рас такие реакции значить это побочки а значить лечит не то что афобазол который без побочек и без результатов rgach.
Вспоминайте же прием АД-ов- сколько ноют при их приеме.
Тут говорят фу ненавижу вкус, но разве лекарство бывает вкусным я таких не знаю кроме меда или же мяты, нпр пусырник такой противный но помогает же?
А табак или водка, пиво , спирт вкусные, ну употребляют же ? pivo
Я думаю ради исцеления можно терпет любой вкус.
Буду использовать по мере их созревания такие прдукты как:
Шпинат
Помидоры
Облепиха
Инжир
и параллельно
масло черн. тмина
облепиховое масло
оливковое масло
и естественно бананы и иногда для чистки печени грейпфрут (кстати при приеме многих препаратов его нельзя вообще есть)
И еще лень  lazy3 верный спутник ВСД ее уничтожение ведет к улучшению а иногда и исчезновениб симптомов ВСД.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.526 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257