Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 22:05:59 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Занятие спортом: Нужен совет (Прочитано 9508 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
roman_k
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180
« : Декабря 13, 2009, 17:01:47 pm »
Друзья, подскажите, пожалуйста, по следующему вопросу.

У меня ВСД проявляется постоянным ощущением "тяжелой головы", тяжести и давления в глазах и т.д. При том чувствую я это каждый день.

Можно ли заниматься спортом в таком состоянии, например, небыстрым бегом? Не будет ли ухудшения или вегетативного криза?

Или надо себя и свой организм пересиливать ? Если пересиливать, то как долго терпеть, чтобы не ухудшить состояние еще сильнее?

Спасибо за совет!
Записан
psgr
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 74
« Ответ #1 : Декабря 13, 2009, 17:56:04 pm »
Помогает бег, тока не на скорость бегай, а на выносливость. В зал тренажерный можешь попробовать записаться, сходить на пару занятий если хуже будешь себя чувствовать то не ходи. Я вот уже 5 лет с бошкой мучаюсь, с нее и началась всд, щас дофига других симптомов кроме этого, недавно в зал опять записался - после тренировок ощутимо лучше себя начинаю чувствовать, но это на время + от депресняков как-то помогает отвлечься
Записан
roman_k
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180
« Ответ #2 : Декабря 13, 2009, 18:15:22 pm »
Спасибо! А у тебя тоже постоянно голова тяжелая? У меня блин каждый день, вообще не отпускает! И чувствую себя как в тумане. Что делать не знаю.
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #3 : Декабря 13, 2009, 19:32:50 pm »
Не можно, а НУЖНО!!!
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
li_di
Гость
« Ответ #4 : Декабря 14, 2009, 05:44:31 am »
мне кажется лучше начать с нескольких дней растяжек и душа, потом зарядка дома и прогулка по улице, потом легкий бег.
просто всдшники даже если все могут, то могут сильно испугаться новой нагрузке, поэтому лучше делать все постепенно:)
только не откладыать назавтра
Записан
Юльчатай
Гость
« Ответ #5 : Декабря 14, 2009, 09:39:48 am »
у меня есть проблемы с дыханием и сердцебиением, я пробовала бассейн, тренажерный зал, танец живота, пилатес и все мне не подходит, чувствую дискомфорт, а вот пешком ходить мне нравиться, и я стала ходить пешком на работу, с работы (идти минут сорок) и стала чувствовать себя превосходно   сс8
Записан
LexI82
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 49
« Ответ #6 : Декабря 14, 2009, 09:49:49 am »
Мне тоже ходьба подходит больше всего, стараюсь по 10 км в день ходить, а так как в транспорте ездить не могу это для меня единственный выход)))
Записан
на вкус и цвет фломастеры разные
Valerik
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 61
« Ответ #7 : Декабря 14, 2009, 12:01:43 pm »
LexI82
Всегда знал, даже в самом Г можно найти ощутимые плюсы  rgach
Записан
psgr
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 74
« Ответ #8 : Декабря 14, 2009, 15:25:09 pm »
Цитата: roman_k от Декабря 13, 2009, 18:15:22 pm
Спасибо! А у тебя тоже постоянно голова тяжелая? У меня блин каждый день, вообще не отпускает! И чувствую себя как в тумане. Что делать не знаю.

Да, с головы у меня и началась ВСД, а через пару лет и остальные симптомы начали вылазить. Голова постоянно болит, как-будто с похмелья каждый день встаешь, ночью просыпаешься дак и то болит. Вчера перепад температуры на улицы был с -10 до -30 на утро, дак весь день голову разрывало, выпил за день до этого всего 0,5 пива, а с утра хреново было как с 3х литров, всё-же это из-за погоды еще сильно влияет, не знаю как у тебя. Лучше не запускай это дело как я, начни спортом заниматься, контрастный душ, здоровый образ жизни. Я вот дотянул, думал само пройдет, бухал нормально так, а только хуже с каждым годом, а лекарства вобще никакие не помогают, от головы таблетки вобще перестал есть - с них 0 толку.
Записан
roman_k
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180
« Ответ #9 : Декабря 14, 2009, 17:41:14 pm »
Цитата: psgr от Декабря 14, 2009, 15:25:09 pm
Да, с головы у меня и началась ВСД, а через пару лет и остальные симптомы начали вылазить. Голова постоянно болит, как-будто с похмелья каждый день встаешь, ночью просыпаешься дак и то болит. Вчера перепад температуры на улицы был с -10 до -30 на утро, дак весь день голову разрывало, выпил за день до этого всего 0,5 пива, а с утра хреново было как с 3х литров, всё-же это из-за погоды еще сильно влияет, не знаю как у тебя. Лучше не запускай это дело как я, начни спортом заниматься, контрастный душ, здоровый образ жизни. Я вот дотянул, думал само пройдет, бухал нормально так, а только хуже с каждым годом, а лекарства вобще никакие не помогают, от головы таблетки вобще перестал есть - с них 0 толку.
Блин, точь в точь моя картина. Я вот тоже в пятницу коньячка чуть-чуть (2 по 50) выпил, и понеслось. Как будто всю бутылку вылакал. Да, таблетки мне тоже не помогают. Остается на спорт надеяться. Я год назад и бегал и плавал, а потом ВСД прижучило в декабре 2008 и весь 2009 я в результате по врачам мотался, пытался понять, что со мной происходит, да все без толку. Успехов тебе!
Записан
Максим 77
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4
« Ответ #10 : Декабря 17, 2009, 17:45:07 pm »
.
Записан
cooper10
Гость
« Ответ #11 : Декабря 20, 2009, 13:10:12 pm »
Цитата: roman_k от Декабря 14, 2009, 17:41:14 pm
Я вот тоже в пятницу коньячка чуть-чуть (2 по 50) выпил, и понеслось.
Моя Всд тоже любит коньячок.Я ей в этом удовольствии отказываю...Ни грамма.А от коньячка она начинает сразу дебоширить Russian пати,сердце уже после 3 стопок пульс 140.Без коньячка 70.Хотя знаю у некоторых наоборот становится всё о.к.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.3 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257