Задавите свои ПА позитивом!!!))

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 08:52:39 am

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Панические атаки » Лечение и профилактика » Задавите свои ПА позитивом!!!))

Страниц: [1] 2 Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Задавите свои ПА позитивом!!!)) (Прочитано 25717 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

smellycat

Новичок

Репутация 5
Offline

Offline

Пол: Женский

Сообщений: 12

Задавите свои ПА позитивом!!!))

« : Октября 22, 2009, 01:40:53 am »

Заранее извиняюсь, что написало так много. Просто очень рада, что нашла этот форум – он мне помогает. Поделиться со своими близкими не хочу. Характер такой – не хочу, чтобы меня жалели.
ПА у меня начались всего три месяца назад. Когда это произошло в первый раз – было невероятно страшно. Потому что я не понимала, что со мной происходит. Потом почитала статьи в Интернете – узнала, что я не смертельно больна, что такое состояние бывает у миллионов людей.

По жизни я всегда была крайне жизнерадостным и позитивным человеком. Много смеялась, много шутила, верила в светлое будущее. Все у меня всегда получалось гладко, по плану – учеба, работа, личная жизнь… и тут такой подвох – панические атаки. Я и раньше боялась некоторых вещей, как все нормальные люди – смерти, болезни, но эти темные мысли посещали меня крайне редко и такого панического страха я никогда не испытывала. А тут накатило) wallbash
В ближайшее время я хочу сходить к психотерапевту. Форумы, советы и общение между «коллегами» - это конечно хорошо, это успокаивает, но нужно обязательно сходить к специалисту. Для себя решила только одно – употреблять химию не буду.
Мне кажется, нужно поменять отношение к ПА. Твой организм говорит тебе – ты делаешь что-то неправильно – измени себя и свой образ жизни, образ мыслей, систему ценностей и мировоззрение.
После очередного приступа ПА мне иногда так хорошо становиться – я вокруг начинаю смотреть, дышать свободной грудью, улыбаться и хочется своим близким что-то приятное сделать и радуешься, радуешься))) :)
У меня есть два качества, которые, думаю, могут мне помочь в борьбе с ПА – это жуткая самоуверенность и нескончаемый оптимизм)
Чтобы какой глупый, надуманный мною же страх испортил мне мою идеальную жизнь? Да хрен ему!
Иногда я бегаю. Я бегу очень очень быстро – представляю, что за мной гонится мной страх и я бегу от него. Но убегаю от него не в панике, а весело – типа, давай попробуй меня поймать! И я всегда убегаю от него. Останавливаюсь, вся в поту, мне тяжело дышать, но я чувствую свободу – я убежала от своего страха, ему не поймать меня! rockon
Нужно быть в меру эгоистом. Никто не поможет тебе, кроме тебя самого. Представьте, что ПА – это человек. Наглый, грязный, плохопахнущий придурок, который однажды пришел в твой дом и начал устанавливать свои правила, говорить тебе как жить, что делать, чего бояться. Вы ведь все поступили бы одинаково – выгнали прочь этого илиота! Конечно, он бы сопротивлялся – ему ведь так уютно в вашей квартире, такой чистой, уютной и гостеприимной. Поэтому вам бы пришлось сражаться за свою жизнь, дом, семьи и прочее. И если будет СИЛА ВОЛИ, то этот человек уйдет. Думаю, всем будет понятна аналогия.
ПА посещают меня сравнительно недавно. Я читаю комменты людей, которые страдают от этого несколько лет. Я не буду такой же. (не в обиду этим людям). Я знаю, что через некоторое время путем проб и ошибок я приду в нормальное состояние и стану даже лучше! От ПА не умирают, а как известно, что нас не убивает – делает нас сильнее!))
Посмотрите на себя со стороны – вы так красивы, так здоровы, так молоды! Ну, улыбнитесь!) :)))
ПА – это лишний повод обратить внимание на свое здоровье, не более того. Заняться спортом, бросить курить, больше сексом заниматься…
Да, мне бывает страшно. Я сама придумываю такую ерунду, что после приступа становиться так смешно – мне впору книгу писать фантастическую или фильм ужасов снимать) главное, ведь и чувство юмора не терять. Русские люди отличаются от других народов «странным» чувством юмора. Обычно, чем хуже нам, тем больше мы веселимся) и это круто, потому что смех всегда помогает! lol2

В общем, крепитесь, друзья! И если что пишите, я своим позитивом всегда прогоню любые страхи)


	Записан

Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему)

milena

Местный

Репутация 96
Offline

Offline

Пол: Женский

Сообщений: 980
Дневник: Читать>>

Надо жить так чтобы депрессия была у других!

Тема: Задавите свои ПА позитивом!!!)) (Прочитано 25717 раз)