следующая тема »

Все же видели что такое правило ? Тебя подвешивают за ноги за руки и ты крутишься вокруг своей оси. Грубо говоря растягивают. Если исходить из логики, там растягиваются все позвонки и тд.. по идее должны вставать на место. Получается это чуть ли не панацея ?!?! Есть спецы или те кто понимает что а чему ?

Доброго дня!
Сам не тянулся, но много слышал.
Тема хорошая, однозначно.
Как говорится: лучше, чем ничего.
Один минус, из возможных: получение травм и растяжений.
Часто бывают. Надо ХОРОШО разогреться и растянуться перед процедурой.
Надеюсь там все подскажут и расскажут.

Пс.
Конечно, как всегда бывает после массажа, растяжки и прочего: все будет болеть после. Это естественно.
Не нужно этого бояться. Лучше сделать несколько сеансов с перерывом в пару дней

А просто висеть на перекладине каждый день не вариант?

Разные вещи совершенно. Но так же лучше, чем ничего