Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 00:36:06 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Привет! Давайте общаться! (Прочитано 7026 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« : Июля 06, 2022, 11:26:04 am »
Всем привет!

Я новенькая-старенькая.
Читаю форум года с 2008ого. Тогда еще было лайтово)

Сейчас у меня новый виток симптомов после сильнейшего стресса:

-непереносимость физ нагрузок
-головокружения
-головная боль
-скачки пульса, давления
-тревожность, страхи, накручивание себя
-туман в голове
-проблемы с жкт-желудок, кишечник
-периодически тахикардия
-па с вызовами скорой
-бесконечная беготня по врачам
-снижение соц.активности
-повыш чувствительность к звукам, свету

Что я уже сейчас делаю:
-психотерапия личная, групповая
-посильные физ нагрузки, пока просто ходьба и танцы "сама с собой"
-йога, растяжка
-гимнастика ниши, шишонина
-медитации
-контр.душ
-прием витаминов

Делаю все это без системы, к сожалению. Надо бы дневник прям составить) когда совсем плохо себя чувствую, ничего не хочется делать, руки опускаются. Но я не сдаюсь.
Пришла найти единомышленников. Кто активно работает над собой. Ведь проблема (у меня) внутри, а не снаружи.

Давайте общаться) буду рада новым знакомствам!
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #1 : Июля 06, 2022, 12:00:35 pm »
Каким видом психотерапии вы занимаетесь?
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Июля 06, 2022, 12:13:46 pm »
Гештальт (групповая) и кпт (только начала)
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #3 : Июля 06, 2022, 12:27:31 pm »
Цитата: ushan от Июля 06, 2022, 12:13:46 pm
Гештальт (групповая) и кпт (только начала)
Это самые действенные направления. Думаю, что скоро выберетесь из острого состояния.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Июля 06, 2022, 12:30:13 pm »
Ох, очень надеюсь! Спасибо за поддержку!
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #5 : Июля 06, 2022, 12:42:39 pm »
Цитата: ushan от Июля 06, 2022, 12:30:13 pm
Ох, очень надеюсь! Спасибо за поддержку!
Главное не опускать руки и усердно трудиться в правильном направлении.
Мне очень помогла Nordlady. У нее есть канал на яндекс дзен. Почитайте. Очень много интересного и полезного узнаете.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июля 06, 2022, 12:50:18 pm »
Вы про этот канал: https://zen.yandex.ru/amurai ?
Буквально позавчера его нашла, очень впечатлилась, как похожи истории. Очень вдохновляет!

А вы как, уже справились с всд?
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #7 : Июля 06, 2022, 12:58:26 pm »
Цитата: ushan от Июля 06, 2022, 12:50:18 pm
Вы про этот канал: https://zen.yandex.ru/amurai ?
Буквально позавчера его нашла, очень впечатлилась, как похожи истории. Очень вдохновляет!

А вы как, уже справились с всд?
Меня зимой конкретно размазало. Первые месяцы Nordlady меня за шиворот тащила. Писала в ЛС и на вайбер. Сейчас состояние стабилизировалось, но до полного выздоровления еще далеко. В прошлый раз я два года выбиралась. В этот раз надеюсь, что быстрей справлюсь.
Подыскиваю какие-нибудь конкретные упражнения для самостоятельной работы с невротическими реакциями и мышлением.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Июля 06, 2022, 13:07:27 pm »
Желаю удачи!
Справились уже, значит, и в этот раз получится.

Вчера книг по кпт накачала, теперь не могу дождаться, когда начну читать. Там много полезного, упражнений, просто советов. Книги меня очень поддерживают.

А где вы берете упражнения?
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #9 : Июля 06, 2022, 13:14:55 pm »
Цитата: ushan от Июля 06, 2022, 13:07:27 pm
Желаю удачи!
Справились уже, значит, и в этот раз получится.

Вчера книг по кпт накачала, теперь не могу дождаться, когда начну читать. Там много полезного, упражнений, просто советов. Книги меня очень поддерживают.

А где вы берете упражнения?
Пока только подыскиваю, но хорошее все денег стоит.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Июля 06, 2022, 13:16:27 pm »
Это интересно) Что за упражнения, какие-то курсы?
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #11 : Июля 07, 2022, 04:07:36 am »
Цитата: ushan от Июля 06, 2022, 13:16:27 pm
Это интересно) Что за упражнения, какие-то курсы?
Есть много конкретных практик для тренировки мозга, надо подобрать что-то для себя и трудиться.  Мозг можно приучить к чему угодно.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Августа 02, 2022, 20:11:26 pm »
Всем привет!

У меня сегодня не такое оптимистичное настроение, как в прошлый раз.
Опять мне плохо, забросила многие методы своего восстановления. Руки опускаются(

Опять обострение дуоденита, опять боли в кишечнике. Опять пить ипп? Два года хожу по кругу с жкт.

Головные боли, слабость, ноги свинцовые, сводит почти весь день, подергивается лицо. Я очень-очень устала(((
И от страхов-тревог, и от неопределенности, от па, от бестолковых врачей.
 
Я уже четвертый месяц хожу по обследованиям в связи с неперносимостью физ нагрузок, даже ходьбы. Назначали проверить все. Кроме, с***, магния. Про который я вычитала в инете. Терапевт под моим руководством прописал мне магне б6, а я его не могу пить, потому что желудок-кишечник болят.

А магний мой вымылся три месяца назад от острого стресса, связанного с кишечной коликой+диуретики+ипп (кот я принимала при обострении). А теперь как его восполнять я не понимаю. Оттого и вся симптоматика.
Внутривенно тоже нельзя, у меня и так пониженное давление. Короче, я растеряна. Хоть в больницу ложись, под капельницы.

Иду завтра сдавать анализ на сывороточный и внутриклеточный магний.

Поддержите, пожалуйста, очень плохо мне.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Августа 02, 2022, 20:31:36 pm »
* ой, не кишечной, а почечной коликой
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Августа 17, 2022, 10:13:29 am »
Пишу о своем состоянии на сегодня:

Сильная слабость и утомляемость.
Заметила, что слабость усиливается после того, как поем что-то глютен-содержащее. Вчера пришлось пообедать в кафе, сьела котлету (видимо, с мукой), к вечеру-уже нарушение концентрации, слабость. Обычно готовлю дома сама себе: без сахара, молочки, глютена.

Еще появились мышечные подергивания периодически-конечности, лицо. Сначала пугалась очень, потом перестала заморачиваться, стало меньше.
Голову иногда сжимает, особенно после физ нагрузок, долгой ходьбы
Появились проблемы со сном. Засыпаю норм, а утром выбрасывает из сна (из-за тревог), и не могу уснуть.

Невролог назначил золофт+тералиджен. С одной стороны-есть все показания, чтобы начать пить. С другой-боюсь осложнения на желудок, понимаю, что не панацея от всд, да и мой психотерапевт не приветствует пока.
Завтра буду с ним обсуждать
Очень устала, очень.

Два года назад я была совсем другим человеком.
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #15 : Августа 17, 2022, 11:01:17 am »
Все ваши симптомы не от глютена и не от нехватки магния. Разбирайтесь со своим неврозом. Он не лечится фармой. Таблетки на время снижают интенсивность симптомов, но если вы не поменяете свои привычки, то после отмены фармы невроз вернется.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Августа 17, 2022, 11:09:20 am »
Спасибо за ваш ответ!

Я это прекрасно понимаю. Но сейчас так плохо, что, похоже, без фармы уже не получится. Чтоб хоть на время прийти в себя и из этого состояния менять привычки

Вам это удалось?
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #17 : Августа 17, 2022, 12:16:54 pm »
 Я стараюсь. Если сравнить состояние которое было в январе-феврале, то сейчас я почти здоровый человек. Бывают откаты, но невроз протекает волнами. То хуже, то лучше. Надо это понимать и спокойно к этому относиться. Не паниковать и не идти у невроза на поводу, просто перетерпеть.  А не носиться по врачам и не искать несуществующие болезни. Этим вы себя еще больше выматываете и держите в напряжении свою нервную систему.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Августа 17, 2022, 12:38:29 pm »
Да, понимаю

А какие у вас были/есть симптомы?
Записан
тут
Кандидат
***

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93
« Ответ #19 : Августа 17, 2022, 13:00:59 pm »
Симптомы не имеют никакого значения. Они безопасны и не несут никакого вреда здоровью. Кстати, невротики, со всеми своими симптомами, живут почему-то дольше обычных людей. Думайте не о симптомах, а о том как изменить к ним свое отношение.
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.24 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257