следующая тема »

Здравствуйте, немного мыслей по поводу тех людей(как я) которые при стрессе теряют вес а не набирают. Усилиями продолжительных панических атак, плохого аппетита, потерял 6кг веса за 15 дней. Многие пишут что проблемы с ЖКТ тоже могут быть вызваны стрессом, а может и проблемы с ЖКТ вызвать стресс, причем при плохой усваиваемости пищи от разных проблем с ЖКТ от печени до желчного многие микроэлементы и витамины будут в дефиците и вот он провокатор для пониженной стрессоустойчивости, особенно если теряется аппетит ещё задолго до развития тревоги и ПА.
И вот он замкнутый круг где человек получая стресс теряет аппетит а теряя аппетит получает стресс от любого стрессфактора. Как выйти из стресса здесь обсуждается тысячей тем но как выйти из истощения собственных запасов организма.
Мне вот помог в свое время(было побочкой) набрать вес Фезам. Сейчас ценнаризин помогает. Определенный анаболизм надо выработать организму чтобы он начал самовосстановление и все лекарства, витамины и тд работали.
Мб кто выходил из этого круга другими методами? У меня с желчным проблема была в итоге и желудок крутило и в кишечнике патогенная микрофлора не погибала. Дошел до ПА ускорив метаболизм л карнитином шоколадом зелёным чаем.  Теперь я в вашем клубе

мне помогло: паксил+атаракс, время, понимание проблемы головой психотерапия ( не важно с психотерапевтом или самостоятельно или друзья)

У меня в ремиссии набирается , причём прибавляться где то через месяцев 9-год. Начинает, не сразу , тут какой то механизм работает, что не сразу , было 3 года ремиссии я 7 кг набрала постепенно , опять все это началось так же сбросила , сейчас лучше мне но вес стоит на месте, исходя из прошлого опыта надо в нормальном состоянии не меньше года прожить

Сделайте себе график приемов пищи. Кушайте не менее 5 раз в день, через каждые 2,5-3 часа. Меню продумайте для себя таким образом, чтобы еда хоть немного Вам нравилась и приносила удовольствие. Лучше меньше по количеству, но лучше по качеству.
Если совсем ничего в рот не лезет, а есть все-таки нужно, пейте смеси типа Педиашу. Можно понемногу детское питание кушать, пюрешки разные. Делайте белковые коктейли или попросите, чтобы Вам кто-нибудь их делал.
И кушайте больше перед сном. Так же пейте теплую воду.

Я на оборот жру как не в себя. Особенно в момент тревоги, постепенно отпускает. Думал сахар может скачет но оказалось нервы