следующая тема »

Началось все с нервной недели. Очень!!! В итоге что имеем: на протяжении дня сжатие в солнечном сплетение, желание заплакать, будто вся радость исчезает, тошнота и слабость, сердце колотит. Потом проходит и опять. И так весь день. Я так понимаю нервишки шалят? Но утомительно. Кто то сталкивался? Стараюсь до паники не наганять, но непосебе(

Сталкивался

Все так. Прямо один в один

Начала пить магний антистресс и кратал. Ну и психотерапия)) и говоришь себе - не психуй, не принимай близко к сердцу. Нет, же, доканать себя надо

Тоже давит постоянно, с небольшими перерывами, оч сильно изматывет, силы тратит даже если ниче не делать

Да, уже 5-й день пошел. И то вроде все нормально, а потом как накатит....жесть. А как вы с этим боретесь?

Сейчас уже просто как комок в горле стоит, как плакать хочется. Ну вот как раньше перед экзаменом волнуешься)) вот такое состояние на душе) стараюсь игнорить, но потом резко вспоминаю и все накатывает по новой. Изматывает

Режим сна и бодрствования, постоянное отвлечение от своих симптомов, стараюсь держать мышцы в тонусе, но и не загонять себя в угол бороться со страхами. А если накатит то нужно полежать посидеть расслабиться и проходит или легче становится

Вообще все индивидуально, кому что подходит, я же не знаю всей вашей картины

Всем привет , в 2018 году невропатолог поставил ВСД . Похороны бабушки , жара , погода , изменился образ жизни , натаскался воды на даче до посинения , мыслительная жвачка с плохими мыслями  с делали своё дело . Всд вернулась , но не в полную силу .
При приступах , хочется заплакать , сильно сердцебиение , небольшая нехватка воздуха , ком , но я как то научился их гасить , начинаю ходить , крутить запястьями , как то мыслями успокаивать , отпускает , так скажем случается 10% приступ от 100% первого приступа

Перед написанием сообщения , словил 5% приступ

Глицин , валериана , мята , пустырник , мелдронат  , настойка пиона

Любимая музыка , лучше спокойная не громкая + упражннения из китайской гимнастики

Меня беспокоит сугубо чувство тревоги в груди, я не знаю как описать. Как в Гарри Поттрере дементоров описывают)) что вся радость исчезла и никогда не вернется)) и хочется заплакать. Знаю что невроз, но уж очень утомительно....

Меня беспокоит сугубо чувство тревоги в груди, я не знаю как описать. Как в Гарри Поттрере дементоров описывают)) что вся радость исчезла и никогда не вернется)) и хочется заплакать. Знаю что невроз, но уж очень утомительно....

У меня все один в один. Знающие люди сказали что это депрессия. Сначала я тряслась от тревоги круглые сутки, а теперь вот душевная боль началась.