Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Октябрь 20, 2021, 16:10:18
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Повышенная тревожность, навязчивые мрачные мысли (Прочитано 1632 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Milamilaya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37



« : Июль 14, 2021, 00:56:40 »

Добрый день, друзья, хотелось бы начать с того, что я всю жизнь была тревожным и мнительным человеком, с детства родители часто меня жалели и уберегали от стрессов, в этом наверное вся и ошибка. Если вкраце то ВСД у меня с 2010 г. Проявялялось головокружениями, головными болями, вообщем физических симптомы всегда сменялись, каждый год что то новое, и каждый раз я зацикливалась на том, что это никогда не пройдет. Но стабильно 2.5 - 3 месяца и все проходило. Сильно бомбануло меня в 2016 г. Когда началась сильная тревога, непрекращающая которая меня сильно пугала, страхов до чертиков и ДЕРЕАЛ, Я очень боялась остаться в таком состоянии, но больше времени с друзьями, бесконечное времяпровождение сделали свое дело, все прошло. Хотя уже на тот момент мне выписывали ПАКСИЛ, ПИТЬ не стала.
Что меня беспокоит на сегодняшний день, зимой 2020 г. Будучи без работы и личной жизни я загналась и произошла первая ПА НОЧЬЮ. С того дня моя жизнь потерялп покой, круглосуточные чтения сайтов, гугление симптомов, жила только болезнью, замкнулась, ушла в болезнь, не ела, много плакала, сходила к врачу, выписал ципралекс, начала пить. Но 31 декабря моя жизнб круто поменялась, я встретила человека, мы стали жить виесте и за 2 недели симтомы прошли, я полностью сменила фокус и бросила фарму. Ноооо. Спустя полгода мы разъехались я очень болезненно пережила расставание и все пошло- поехало в какой момент я потеряла контроль над эмоциями, плакала и вернулась тревога, не такая ярко выраженная,но с кучей страхов, сойти с ума, страх не выдержать тревоги и прыгнуть с окна, аппатия, мыслей много, но я понимаю что все мысли это причуды тревоги, при тревоге распирает грудную клетку и нужно куда то бежать, главный страх по классике, что это не пройдет. Вот честно лучше головокружения и головные боли, чем эта гребанная тревога, кто как с ней справляется??? Какие советы. Сейчас у меня АТ, РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ, дыхание животом, но страх остаться одной и потерять контроль и прочиестрахи меня добивают, и как перестать к себе прислушиваьься и не жить одной тревогой. Да и в таких состояниях я не могу смотреть кинчики типа ужасов, хотя я их обожаю, плохо концентрируюсь на многих вещах, будучи в здравом уме я понимаю мои страхи полная шляпа, но когда начинается тревожный переод именно повышенной тревоги все снова здорова как в первый раз. Подскажите как быть. Самовнушение и включение во внешний мир еще помогает
Записан
загрузка...
Fishman2
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180




« Ответ #1 : Июль 14, 2021, 03:35:31 »

Я бы порекомендовал спорт, если здоровье позволяет, именно такой, типа баскетбола, бега. Это лично мне наряду с АТ, джекобсоном и травками помогло. Сейчас спортом не могу заниматься из-за шеи и симтомчики ходят где то рядом.
Записан
Milamilaya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37



« Ответ #2 : Июль 15, 2021, 00:20:46 »

У вас такая же симптоматика?
Записан
Fishman2
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180




« Ответ #3 : Июль 15, 2021, 03:58:24 »

У вас такая же симптоматика?
Ой.... Чего только не было и такое было) Просто уогда придет осознание, что это нервное, то оно пройдет. Хотя я так понял вы это понимаете, судя по тому, что это проходило. У меня бывают небольшие потуги, там спонтанное волнение, как перед ПА и тд, но я купирую это пониманием. Вам надо бы к психологу, понять глубинные причины, сильно возможно не поможет, но эффект какой то будет. Скорей всего вы боитесь быть одной, что никто не придет на помощь в случае чего. Поэтому опять же сводиться все к страху, а следовательно к невротике. Ну остальное вы знаете думаю. У меня есть нечто подобное, поэтому такое предположение.
Главная причина -страх, а его причина у каждого своя и катати обычно вроде это очкнь рассудительные и умные люди)
Записан
Milamilaya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37



« Ответ #4 : Июль 15, 2021, 13:22:22 »

У меня страх остаться одной, потому что я как бы помягчн сказать боюсь своих депрессивных мыслей, боюсь впасть в состояние депрессии, боюсь что такая же останусб на всю жизнь,что лезут мрачные мысли о смысле жизни и прочее, когда все проходит я глотаю жизнь большой ложкой, пробую новые отвлечения, но сейчас после стресса, все снова здорова(((
Записан
Milamilaya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37



« Ответ #5 : Июль 15, 2021, 13:26:44 »

 Когда я рассталась с парнем началось все это. Когда мы жили вместе я была счастлива, мне некогда было о симптомах думать, а сейчас все. Как будто жизнь остановилась, я не скажу что я не улыбаюсь, мне мне тяжело, очень.... блин почему люди разводятся расходятся и никто так не отключается из жизни а у меня все вечно близко к сердцу
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282




« Ответ #6 : Июль 15, 2021, 16:07:30 »

Сходите к психотерапевту
Записан

Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5960




« Ответ #7 : Июль 15, 2021, 16:47:19 »

Когда я рассталась с парнем началось все это. Когда мы жили вместе я была счастлива, мне некогда было о симптомах думать, а сейчас все. Как будто жизнь остановилась, я не скажу что я не улыбаюсь, мне мне тяжело, очень.... блин почему люди разводятся расходятся и никто так не отключается из жизни а у меня все вечно близко к сердцу
Эх, женщины)
Заведите новые отношения, без обязательств)
Записан
Milamilaya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37



« Ответ #8 : Июль 15, 2021, 21:33:43 »

Чем мне поможет психотерапевт? Пережить это все?
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.188 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251