Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 16:08:39 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бывает ли "легкая" версия панических атак? Если нет, то что это? (Прочитано 6107 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
username
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« : Июня 09, 2021, 20:06:53 pm »
Здравствуйте.

Такой вопрос. С раннего детства и до сих пор (мне чуть больше двадцати) в самые неожиданные моменты испытываю странные эмоциональные ощущения. Чувство такое, будто дали в живот или будто резко стартовал лифт, парализует чуть-чуть как бы и выбивает дух, но объективно способность к движению сохраняется, я могу "задавить" это, если очень постараюсь. Я не прям натурально задыхаюсь, но, если представить ровно то же самое ощущение, усиленное раз в 10, то я бы действительно начал задыхаться. В разные периоды жизни эта штука проявлялась с разной силой: был период, когда меня прямо физически сгибало пополам, и мне приходилось пережидать, когда пройдет эмоция, а было и так, что я почти что мог это контролировать, "гася" приступ перед тем, как он начался в полную силу. При этом мне совершенно не кажется, что я умираю, во время этих "приступов", на "интеллектуальном" уровне, где спокойно оцениваются ситуация и риски, все мирно и без тревог, я уверен в том, где стою, куда мне надо и что для этого следует сделать.

Мне сложно сопоставлять мои собственные эмоции с общепринятыми их названиями. Я всегда имел свои названия для эмоций и эмоциональных динамик внутри себя и только недавно начал понимать, что означают какие-то термины, сопоставлять их со своими (например, названия эмоций). Поэтому я не уверен, как называется на нормальном общепринятом языке то, что я испытываю - может, это страх? или тревога? или вообще не эмоция, а ментальная динамика? - но мне хотелось бы иметь какой-то внешний маркер, чтобы иметь представление о том, кто и как часто с этим же сталкивается и как это вообще работает.

Я считал немножко про панические атаки, и они слегка похоже описаны, но в то же время их описывают как очень интенсивные переживания, сильно влияющие на "интеллектуальное" восприятие, то есть люди во время ПА реально верят в то, что умирают, в то время как у меня эмоции и разум разделены, и когда с эмоциями какая-то штука просходит, разум не затрагивается. Если то, что я испытываю, не является ПА, то я тогда без понятия, что это вообще такое. Это совершенно не похоже на чисто физическое ощущение, это слегка похоже... на страх, наверное? Но я помню ощущение реальной напуганности чем-то, опасения чего-то страшного и реально угрожающего, и это эмоциональное ощущение куда более всеохватывающе, чем вот это вот непонятное нечто. Это как будто эмоция, которую не чувствуешь.

У меня, например, были пару раз кошмары ночные (или как они правильно называются). То есть такие сны, основным, э-э, стержнем которых является очень сильная и перекрывающая все остальное эмоция ужаса. Прям в ней утопаешь полностью и барахтаешься, а потом просыпаешься в поту и с дрожью в руках. Вот эта эмоция охватывает всю твою эмоциональную платформу, как бы пронзает полностью и берет на себя фокус.

А вот этот недострах из описанных приступов так не ощущается. Это больше похоже на физическое ощущение, которое, тем не менее, не привязано к телу. Как будто эмоцию ощущает кто-то другой (и этот "другой" понимает, что это за эмоция), а я с этим человеком связан на физическом уровне и ощущаю только побочки на физухе. К примеру, человеку страшно и у него колени ослабли, а я страх не ощущаю именно как чувство, но ощущаю слабость в коленях.

Мне говорили, что это может быть как паническими атаками, так и спазмом диафрагмы. Как определить? На что это больше похоже?
Записан
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2357
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Июня 10, 2021, 02:17:19 am »
ммм как будто резко падаешь вниз?
Записан
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2357
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Июня 10, 2021, 02:18:34 am »
это больше спазм диафрагмы. я как человек испытывающий па и так же испытывающий подобное в определенный момент думаю что это именно спазм)
Записан
username
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #3 : Июня 10, 2021, 03:49:02 am »
Цитировать
ммм как будто резко падаешь вниз?

Да, оно самое!

Цитировать
это больше спазм диафрагмы. я как человек испытывающий па и так же испытывающий подобное в определенный момент думаю что это именно спазм)

Спасибо, многолетняя загадка моих приступов наконец-то решена! Пойду теперь решать за спазмы, я слышал, у них неприятные побочки.
Записан
ЗеленоглазыйТоксин
Гость
« Ответ #4 : Июня 10, 2021, 03:56:59 am »
Всегда пребывал в убежденности, что это симпатико-адреналовый криз. Ну может и всё сразу, и криз и спазм и па. Но паникой я считаю способ реагирования, а не симптомокомплекс.
« Последнее редактирование: Июня 10, 2021, 03:58:42 am от ЗеленоглазыйТоксин » Записан
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2357
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Июня 10, 2021, 16:40:35 pm »
у меня никогда не было кризом. то есть морально я могла оставаться спокойной и вообще заниматься делами как могло вот так "ухнуть" в груди и животе, и дальше я опять продолжала заниматься делами. сначала я пугалась этого, потом забила так как ощущение необычное, но все же оно иногда свойственно и для радостного удивления, оно само и прошло спустя некоторое время)
Записан
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2357
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июня 10, 2021, 16:41:23 pm »
думаю от нервишек очень зависело, все таки стресс запускает спазмы везде блин.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.214 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257