следующая тема »

Тяжело мне даються разминки шеи, аж в ушах начинает шуметь

В общем закончил я разминку, начала очень кружиться голова и шумит в ушах.

бедняжка

бедняжка

Даааа

Сегодня мне удалось поспать - хоть и просыпался часто, но пытался не обращать внимания на то что лицо онемело и два пальца на руке.
Нужно будет когда буду на приеме у ПТ - зайти к неврологу, потому-что всю ночь скрипела шея, такой мерзкий звук, как будто соль дробишь

А когда Вы пойдёте к пт?

Сегодня мне удалось поспать - хоть и просыпался часто, но пытался не обращать внимания на то что лицо онемело и два пальца на руке.
Нужно будет когда буду на приеме у ПТ - зайти к неврологу, потому-что всю ночь скрипела шея, такой мерзкий звук, как будто соль дробишь

А когда Вы пойдёте к пт?
[/quote

В понедельник записался]

В понедельник
Кто знает если шум  в ухе усиливаеться при повороте головы, то это от шеи?

HENRY-LORD, я тебе уже писал в чём проблема, успокойся перестань искать причины того или иного , направь свою энергию в другое занятия.
Ну хрустит и хрустит и что, она у тебя есть и крутится, а это уже хорошо. У меня тоже хрустит и бывает шумит в ушах и стреляло раньше и хрен с ним.

Хорошо, так я хотел успокоиться, сделал разминку и голова как закружилась. Успокоился один ))

Теперь на улицу выйти не могу, заносить начало

HENRY-LORD.
У тебя два пути либо тебя на антидепрессант посадят , либо ты сам возьмёшь себя в руки и включишь здравый смысл.
Но таблетка не научит тебя думать по-другому, поэтому мой тебе совет включи логику подумай над тем из за чего ты паришься или что происходит.
Это твои проблемы которые проявляются на физическом уровне они не критичны, не опасны , ими страдает каждый второй, да некоторые вещи очень неприятны но это не приносит же большой боли или каких то не выносимых состояний. Тело двигается, глаза смотрят , голова думает, ты так или иначе как-то спишь, ты жив и не чем серьезно не болен.
Обдумай это.

Хорошо - спасибо. Буду брать себя в руки

Посмотри в интернете видео Сергей Бурдук жизнь без паники.
Я понимаю что хочется всё быстро и чтобы сразу, но так это не работает, не стоит прямо сразу ожидать супер эффекта от всего что делаешь, он приходит плавно, а небольшой эффект есть уже сразу в первые часы, если ты действительно на это настроен, понял что ты делаешь, к чему стремишся, прекратив себя жалеть. Таже прогулка должна выполняться правильно, ходить надо интенсивно быстрым шагом в течении хотя бы 45 минут,менять маршруты каждый раз. Вера в себя работа с мыслями.
Техники тоже надо делать правильно медитации, аутогенные тренировки, ты должен быть один и никто тебе не должен мешать ты должен сосредоточиться понять суть занятия.
Посмотри Вячеслава Смирнова у него есть техники как восстановить здоровье.

Конечно посмотрю.
Но вот насчет ходьбы 45 минут, пока не осилю, точнее я смогу, но мне потом ночью плохо будет, у меня если перенагружусь, симптомы в 2 раза сильнее

Пока ты считаешь себя больным будешь сидеть на жопе.

Я вышел на турник - позанимался, повисел, руками махи и тд. Вроде бы нормально. Только когда махаю руками, сзади в шее что-то пшикает постоянно и лицо начало стягивать. Когда же я перестану это замечать )

Все эти скрипы появились после массажа и досипхор не могу никак их выгнать. Они мне не мешают, но кумарят, даже прм ходьбе девушка услышала этот звук)

Прошелся км 5, весь потный, холодный

HENRY-LORD
А тебе не кажется что за 5 км наверное можно вспотеть?)
И так надо каждый день.

Что-то я слишком устаю, прошелся немного от дома до магазина, весь в холодном поту)