следующая тема »

Читаю и изучаю форум давно. По причине того, что с малых лет буквально приходилось бороться за свое существование вне поликлиник и больниц. По-своему "весёлая" юность. Именно поэтому не особо люблю смотреть триллеры и ужастики, т.к. и самой, в общем-то, есть что вспомнить и рассказать при желании. Отсюда, кстати, развилась привычка смотреть на невзгоды с юмором, как бы тяжело ни приходилось...

Создала новую тему, потому что запуталась где реальная причина моих обострившихся всд-шных симптомов, которую следует подкорректировать и/или удалить (если, получится), а где страхи, фобии и порядочно расшатанная чередой (разных по степени серьезности) стрессов, нервная система.

Думаю вести этот дневник, чтобы отслеживать свои "шаги вперед/назад" и просто пообщаться с друзьями по несчастью...

Состояние сейчас такое, что всё фиолетово будто, беспросветность какая-то, перманентно плохое самочувствие тоже "добавляет уверенности в завтрашнем дне"...

Раньше, в таких случаях, мне здорово помогало перечитывание историй излечившихся, сумевших, так или иначе, обуздать эту напасть, до такой степени, чтобы вернуться к нормальной жизнедеятельности (спасибо за свои истории Дмитрию, Лии, Дибу, Михаилу, Милене и другим).

Ну и режим дня, приём не сильных успокаивающих, диета и некоторые БАДы тоже давали неплохой результат.

Но уже около полугода депрессия что-то накрыла по полной. Особенно сильно подкосило увольнение.

С большинством своих страхов и психосоматических проявлений научились справляться благодаря ПТ, а также самостоятельной работе по техникам когнитивно-поведенческой психологии.
Но все вернулось обратно, будто и не было тяжёлой, систематической работы по вытаскиванию себя из болота депрессии, которая у меня обострилась после расставания с МЧ и рядом других жизненных испытаний на прочность.

Из ярко выраженных и временами завуалированных под другие фобии сейчас две: страх смерти и, частично, фармакофобия.

В итоге, вместо прежней меня - довольно общительного и вмеру оптимистично человека, я сейчас наблюдаю раздражительную и измучанную навязчивыми мрачными мыслями особу, которая буквально зациклилась на одних лишь проблемах и будто продолжает наступать на одни и те же грабли.

Думаю вести этот дневник, чтобы отслеживать свои "шаги вперед/назад". Может удастся разглядеть где собака зарыта.

Далее постараюсь изложить:

1.Что есть сейчас (какие жалобы)
2. Что было до этого (вероятные причины)
3.Какие обследования пройдены + что помогало/не помогало.
4. Что предпринимаю на данный момент.

Правда, пока не знаю в какой очередности буду всё это выкладывать и стоит ли выкладывать всё из вышеперечисленного.
Немного сумбурно, в общем, но пока так.

Привет. Я поныть немного. Чувствую, что надо.

Лежу смотрю в потолок. В ушах звон, шею свело будто на ней кто сидел пару лет... Что-то съем хреново, не съем - хреново от голода. От пустырника плохо, от адаптола еще хуже. Поэтому их не пью пока. Гастро ставят СРК, гастродуоденит, холецистит и (панкреатит вроде бы). Невролог ставит диагноз покрасивее: астено-невротический синдром (или неврастения). От гидазепама вырубает в овощ, не люблю я его... От назначенных витаминов группы Б хреново до степени невозможности продолжения их приема, поэтому не пью. От лёгких физ.нагрузок штырит так, будто после целого дня съемок в фильме, состоящем из одних лишь сражений и рукопашного боя. Поэтому довольствуюсь лёгким самомассажем шеи и небольшими прогулками. Худая как фотомодель, характер и без того был золотым, а сейчас еще тяжелее стал. Где брать силы на физ.упражнения не знаю. Родные, как обычно, мне не верят, что так хреново и я нифига не придуриваюсь, гонят на работу. Объясняю им, что я бы с радостью, но как я в таком состоянии буду работать - мне трудно себе вообразить. Ибо с предыдущего места работы меня "попросили пойти в не оплачиваемый отпуск" именно по этой причине, как я сейчас понимаю. Живу на сбережения, подумываю о становлении на учёт в фонд занятости, хотя толку стого... Когда для меня подвигом является 1,5 км пройти без приступа, и не свалившись полубездыханным бревном с давлением 85/60 и сильнейшим спазмов сосудов (ощущения, что все конечности пронизывают миллионы мелких иголок). Как я довела себя до такого состояния? Да ничего особенного, работала как лошадь последние пару лет. Работа сидячая, за компом. И вот он "обалденный" результат. Завтра иду к терапевту сдаваться. Может к психиатру направит за рецептом "чудо-таблетки с минимумом побочек", во что я конечно не верю, но "а вдруг". Или, может, витамины в уколах назначит... Сама себе противна до чего докатилась. Но были проблемы семейные, надо было тянуть до последнего... Знаю, все равно тот еще "гений", если одним словом.
Все, нытье окончено. Спасибо тем, кто дочитал до конца. Пойду организую себе мини-контрастный душик, мятный чаёк под хорошую комедию и баю-бай

Всем хорошего вечера и берегите себя.

Если вам не помогают транки, то ваш невроз достиг своего апогея. Организм включил защиту ввиде астенической депрессии. Вам нужно идти к психиатру и с ним подбирать адекватную схему лечения.

ФросяК, может оно и так...
Была сегодня у своей терапевта, успокоила меня словом и на том спасибо. Выписала тенотен на месяц. Я его когда-то пропивала, вроде ничего, только давление падало чуток и сонливость вызывал небольшую. Для живота пока прописала диету 4 и креон + пробиотик ок. 2х недель.
Сказала корректировать черным сладким чаем и упражнениями, посильными, но через немогу. И еще настроение нужно себе делать, нехорошо так себя загонять. О правильных вещах напомнила, о которых все тут прекрасно знают. В общем, отчитала меня по делу)
Пока сказала, что без психиатра можно обойтись. Я не спорила, ну оч не охота лишней химией себя пичкать...
Она с отпуска только вернулась, и мне, видимо, повезло пообщаться с отдохнувшим врачом

Надо обратно брать себя в руки и придерживаться режима дня. И начать хотя бы с того, что ложиться спать на пару часов раньше, чем тогда, когда у настоящих сов начинается самый движ

Хм, а хде продолжение? 👀