Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Июнь 07, 2020, 02:38:02
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: С телом не в ладах. Опустошение (Прочитано 718 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Sahara
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 133



« : Май 21, 2020, 23:56:07 »

«Давно» не писала, но ничего особенно не изменилось. Я так же хуже чувствую левую часть тела( Посетила невролога и психотерапевта. Пью транквилизатор и свои таблетки , занимаюсь зарядкой, ложиться стараюсь до 12, работаю усердно с головой, но..
Я чувствую себя как в невесомости, болтаюсь во всем этом без опоры. Хочу поболтать с друзьями и одновременно очень меня это напрягает, что уж о клиентах говорить. Смотрю как со стороны, обесцениваю прожитые годы. Благодаря транквилизатору теперь хотя бы не остро. Депрессия, дереал и деперсонализация очевидно, вряд ли психотерапевт не увидел бы что поинтереснее. Это настолько выматывает. Я хочу увлечься и переключиться, но заряда хватает на элементарные вещи. И вот опять ночь
Записан
загрузка...
Таюта
Местный
******

Репутация 82
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 539




« Ответ #1 : Май 22, 2020, 00:56:03 »

Я хочу увлечься и переключиться, но заряда хватает на элементарные вещи. И вот опять ночь


Можно я дам вам совет? Энергии сейчас действительно мало. И очень хрупкая нервная система, устает от мелочей: разговор, просмотр телевизора и т.д.

А теперь такая аналогия, с физическим телом. Допустим, вы сильно заболели и провалялись в постели несколько месяцев. Может быть даже в гипсе. И наконец-то уже можно встать. Как вы себя будете чувствовать? Слабость сильная, пылесос не поднять, голова кружится. Что вы будете делать? Опять завалитесь лежать? Нет, начнете постепенно восстанавливать силы. Сперва просто с прогулок. Потом может быть физические упражнения и т.д. Питание конечно, сон. Это все нам известно с детства и страха не вызывает. И мы спокойно ждем, когда тело восстановится и самое главное - что-то делаем для этого.

Абсолютно тоже самое и с нервной системой. Сейчас она у вас сломалась и на нее надели гипс - транквилизаторы. Это помогает не травмировать ее и она начнет сама заживать. Гипс снимут - придется учиться жить уже без гипса. Заново.

Так как способности нервной системы сейчас сильно снижены, то есть смысл ее беречь и + тренировать потихоньку. Для чего? Чтобы когда снимут гипс, она не рухнула в откат. Фактически благодаря лекарствам и с их поддержкой вы должны очень постепенно вернуться к обычному своему стилю жизни. Убрав факторы, приведшие к болезни.

Здесь ключевое - постепенность. И я понимаю, чем я сейчас занимаюсь. Осторожно восстанавливаю возможности нервной системы. С вниманием и заботой, с пониманием, что пока ей трудно. Но этот период обязательно пройдет.


обесцениваю прожитые годы.

Вот это я увидела. Это ошибка, которую вы озвучили. Это негатив. Если вы споткнулись и упали, станете ли вы обесценивать прожитые годы? Нет, они ваши, вы их прожили. И просто упали. Если упали - поднимайтесь.

Когда мы обесцениваем то, что сами прожили, сделали, то, через что удалось пройти и получить опыт, то мы лишаем себя направления в будущее. У нас как бы нет будущего. А это стресс для психики намного сильней, чем просмотр телевизора... Можно обратить внимание на свое будущее, что там? Какое оно? Что я сделаю для этого? Что доступно мне? И т.д.... вопросов и возможностей множество. Еще раз: упали - поднимайтесь...

« Последнее редактирование: Май 22, 2020, 00:57:48 от Таюта » Записан
Sahara
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 133



« Ответ #2 : Май 22, 2020, 19:40:31 »

Верно все написали. Спасибо
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.416 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246