Я хочу увлечься и переключиться, но заряда хватает на элементарные вещи. И вот опять ночь
Можно я дам вам совет? Энергии сейчас действительно мало. И очень хрупкая нервная система, устает от мелочей: разговор, просмотр телевизора и т.д.
А теперь такая аналогия, с физическим телом. Допустим, вы сильно заболели и провалялись в постели несколько месяцев. Может быть даже в гипсе. И наконец-то уже можно встать. Как вы себя будете чувствовать? Слабость сильная, пылесос не поднять, голова кружится. Что вы будете делать? Опять завалитесь лежать? Нет, начнете постепенно восстанавливать силы. Сперва просто с прогулок. Потом может быть физические упражнения и т.д. Питание конечно, сон. Это все нам известно с детства и страха не вызывает. И мы спокойно ждем, когда тело восстановится и самое главное - что-то делаем для этого.
Абсолютно тоже самое и с нервной системой. Сейчас она у вас сломалась и на нее надели гипс - транквилизаторы. Это помогает не травмировать ее и она начнет сама заживать. Гипс снимут - придется учиться жить уже без гипса. Заново.
Так как способности нервной системы сейчас сильно снижены, то есть смысл ее беречь и + тренировать потихоньку. Для чего? Чтобы когда снимут гипс, она не рухнула в откат. Фактически благодаря лекарствам и с их поддержкой вы должны очень постепенно вернуться к обычному своему стилю жизни. Убрав факторы, приведшие к болезни.
Здесь ключевое - постепенность. И я понимаю, чем я сейчас занимаюсь. Осторожно восстанавливаю возможности нервной системы. С вниманием и заботой, с пониманием, что пока ей трудно. Но этот период обязательно пройдет.
обесцениваю прожитые годы.
Вот это я увидела. Это ошибка, которую вы озвучили. Это негатив. Если вы споткнулись и упали, станете ли вы обесценивать прожитые годы? Нет, они ваши, вы их прожили. И просто упали. Если упали - поднимайтесь.
Когда мы обесцениваем то, что сами прожили, сделали, то, через что удалось пройти и получить опыт, то мы лишаем себя направления в будущее. У нас как бы нет будущего. А это стресс для психики намного сильней, чем просмотр телевизора... Можно обратить внимание на свое будущее, что там? Какое оно? Что я сделаю для этого? Что доступно мне? И т.д.... вопросов и возможностей множество. Еще раз: упали - поднимайтесь...
