следующая тема »

Еще от сонливости помогают бутерброды  на ночь - половина вареного яйца и сверху красной лососевой икры много-много.

Организм как бы утром говорит - нечего спать, тебе фартит, лови момент.

Вы правы, и насчёт света, и насчёт бутерброда с икрой. Специальным светом даже какие-то виды депрессии лечат, а икра, это омега 3, ,очень хорошо на работу мозга влияет. Только от невроза ни свет ни икра не  лечат.

от невроза лечат сбережения в банке и эти ..  "поступления на карточку"

а вызывают неврозы - счета в почтовом ящике..  это надо запретить!.)

О психотерапевте я тоже уже задумываюсь,вот жду свою очередь к ортопеду,если не поможет,то сразу и пойду к нему,ибо нет сил уже терпеть.Но мне очень страшно садиться на антидепрессанты,потомучто сильнее травяных таблеточек или чаев я еще ничего не принимала,и в общем то у меня страх к таблеткам есть

Выскажу точку зрения. "Сонливость" может быть связана тупо с нехваткой Солнца, солнечного света.

Здесь даа варианта - пить некие "травы/чаи/бады/кофе", которые летом видели солнечный свет.. всякие жень-шени и тянь-шани..

Второй вариант - добавить специальных лампочек.
У меня круглосуточно тускло горят специальные светодиоды во всех комнатах уже лет 5.

Еще в полдень можно выходить гулять, то есть солнечного света вам нехватает.

Как вариант отказаться от старых лампочек накаливания и перейти на филаментные, теплого свечения.

Что вы понимаете под термином "специальные лампочки?"  Чем филаментные лампочки лучше ламп накаливания?

Что вы понимаете под термином "специальные лампочки?"  Чем филаментные лампочки лучше ламп накаливания?

Все электрические лампочки хорошие, и накаливания, и галогенки, и трубки, и Led лампы, но есть в них одна странная особенность.
Они не могут заменить солнечный свет.

Если у кого есть дома призма, у меня она прикручена к стене у окна, то солнечный спектр несколько специфический, как яркий. Вы можете посмотреть его фотографии в интернете и .. не увидите реальные цвета. Вы увидите цвета от излучения лампами дисплея, а они не излучают часть спектра солнечного света.

Этот диапазон, которого почти нет в лампах, называется .. бирюзовый свет.  В подобный цвет медики красят свои халатики.
Бирюзовый свет идет от Солнца, а от ламп нет.
Филаментные лампы видимо его излучают на 5% побольше и вся разница.

Я дома поставил светодиоды, по одному в каждую комнату, которые излучают .. один бирюзовый свет, причем все их заглушил резисторами.
Достаточно в комнату подмешать какой-то мизер бирюзового света, как есть эффект, по первому разу сразу идет мощный пульс сердца и подскок давления крови,, то есть если было давление 100/90 и пульс 100, то через 15 минут 120/80 и пульс 75, ну условно..

Концептуально, бирюзовый свет поглощается самым первым слоем сетчатки, вроде лютеином, и сразу превращается и в электрическую энцефалограмму, и в пульс.
На полную мощность бирюзовый свет лично я всегла включаю только при приеме ванн, по часу-два можно сидеть в ванне и как огурец, мозг запитан от фотоэлемента сетчатки.

Ну в таком ключе.

Ну в таком ключе.

Что вы понимаете под термином "специальные лампочки?"  Чем филаментные лампочки лучше ламп накаливания?

Все электрические лампочки хорошие, и накаливания, и галогенки, и трубки, и Led лампы, но есть в них одна странная особенность.
Они не могут заменить солнечный свет.

Если у кого есть дома призма, у меня она прикручена к стене у окна, то солнечный спектр несколько специфический, как яркий. Вы можете посмотреть его фотографии в интернете и .. не увидите реальные цвета. Вы увидите цвета от излучения лампами дисплея, а они не излучают часть спектра солнечного света.

Этот диапазон, которого почти нет в лампах, называется .. бирюзовый свет.  В подобный цвет медики красят свои халатики.
Бирюзовый свет идет от Солнца, а от ламп нет.
Филаментные лампы видимо его излучают на 5% побольше и вся разница.

Я дома поставил светодиоды, по одному в каждую комнату, которые излучают .. один бирюзовый свет, причем все их заглушил резисторами.
Достаточно в комнату подмешать какой-то мизер бирюзового света, как есть эффект, по первому разу сразу идет мощный пульс сердца и подскок давления крови,, то есть если было давление 100/90 и пульс 100, то через 15 минут 120/80 и пульс 75, ну условно..

Концептуально, бирюзовый свет поглощается самым первым слоем сетчатки, вроде лютеином, и сразу превращается и в электрическую энцефалограмму, и в пульс.
На полную мощность бирюзовый свет лично я всегла включаю только при приеме ванн, по часу-два можно сидеть в ванне и как огурец, мозг запитан от фотоэлемента сетчатки.

Ну в таком ключе.

Ну в таком ключе.

Можете купить лампу для птиц с расширенным спектром в сторону UV излучения. Она и для глаз практически безопасна. Хорошие лампы Аркадия.

О психотерапевте я тоже уже задумываюсь,вот жду свою очередь к ортопеду,если не поможет,то сразу и пойду к нему,ибо нет сил уже терпеть.Но мне очень страшно садиться на антидепрессанты,потомучто сильнее травяных таблеточек или чаев я еще ничего не принимала,и в общем то у меня страх к таблеткам есть

Надо выбирать, или терпеть или попробовать лечиться.

Можете купить лампу для птиц с расширенным спектром в сторону UV излучения. Она и для глаз практически безопасна. Хорошие лампы Аркадия.

ультрафиолет, фиолет, синий -  общеизвестный мир поражений сетчатки, особенно при слабом освещении, когда зрачок расширен

кто играет в такие лампы обратите внимание на размер своего зрачка, может вы загоняете солнечный ультрафиолет в расширенный от темноты свой зрачок..

О психотерапевте я тоже уже задумываюсь,вот жду свою очередь к ортопеду,если не поможет,то сразу и пойду к нему,ибо нет сил уже терпеть.Но мне очень страшно садиться на антидепрессанты,потомучто сильнее травяных таблеточек или чаев я еще ничего не принимала,и в общем то у меня страх к таблеткам есть

Надо выбирать, или терпеть или попробовать лечиться.

Надо конечно лечиться,но может быть и без антидепрессантов обойдусь.В России я покупала чай успокоительный Фитоседан так он мне помогал хорошо,а здесь его нет...вот заказала теперь,скоро должны привезти,вдруг он мне поможет и на этот раз!А вообще со вчера появилось щекотание в спине,как при кашле,а потом перекинулось на грудь,щекочет так противно и хочется кашлять,но это не простуда.При этом утром сегодня снова появилось щекотание и кашель,и я резко вздохнула и слева в груди боль появилась какая то резкая и перекинулась спереди на плечо.Я так испугалась,что теперь лежу и нагоняю себя.Боль длилась минуту примерно.

Вроде только отошла, опять появилась слабость и усталость под вечер.. ещё и страх, что сердце остановится(
Лежу и думаю, что со мной не так (

Вроде только отошла, опять появилась слабость и усталость под вечер.. ещё и страх, что сердце остановится(
Лежу и думаю, что со мной не так (

У меня тоже то ли слабость то ли что, то ли энергии нет или день, ниче не хочется делать вообще, только сидеть или лежать

А я сегодня своей день снова провела в больнице,потомучто дышать было очень тяжело,вся грудь прям окаменела,я какбудто дышать разучилась.Ночами вскакиваю,а потом резко холодно становится и сердце бьется с перебоями,начинаю думать,что это сердце дает такой симптом...похоже,это замкнутый круг и нет отсюда выхода.

А я сегодня своей день снова провела в больнице,потомучто дышать было очень тяжело,вся грудь прям окаменела,я какбудто дышать разучилась.Ночами вскакиваю,а потом резко холодно становится и сердце бьется с перебоями,начинаю думать,что это сердце дает такой симптом...похоже,это замкнутый круг и нет отсюда выхода.

Выход есть и вы его знаете. Идите к нужному врачу и сами займитесь своим оздоровлением. Поймите, никто нам не сможет помочь, если мы этого не захотим. Захотите выздороветь и начинайте трудиться.

И вот только отошла я от вчерашнего,дак сегодня другое Спина напряглась и как то неприятно в ней стало,думаю,как обычно,ввпью немного вина и она расслабится,но не тут то было!Сделала пару глотков и как мне стало жарко,бросало в пот,спина потом какбудто горела,после чего холод в ней появился,переходящий в руку и затылок,в голове шум и общее состояние слабости,кажется если встану упаду.Ощущение,что даже лицо немеет,да когда,ну когда все встанет на свои места

И вот только отошла я от вчерашнего,дак сегодня другое Спина напряглась и как то неприятно в ней стало,думаю,как обычно,ввпью немного вина и она расслабится,но не тут то было!Сделала пару глотков и как мне стало жарко,бросало в пот,спина потом какбудто горела,после чего холод в ней появился,переходящий в руку и затылок,в голове шум и общее состояние слабости,кажется если встану упаду.Ощущение,что даже лицо немеет,да когда,ну когда все встанет на свои места

Когда начнете лечить свой невроз. Вот лично мне, надоело вам об этом говорить, может кто нибудь другой сможет вас убедить сходить к психотерапевту.

Вино в таком состоянии ничего другого бы и не вызвало. Это реакция на алкоголь в накрученном состоянии. Расслабьтесь лучше в ванной и на прогулке

Можно долго вскидывать руки в небеса и просить справедливости. Но это так и будет. И хуже будет. Пока не начать работать с телом и головой