Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 20, 2024, 14:00:51 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Нервное напряжение страх после дневного сна (Прочитано 3147 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Some0ne
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 19
« : Июля 04, 2018, 19:58:04 pm »
После непродолжытельного дневного сная наступает просыпание а вместе с ним приходит какой то дереал, нервная система в сильном напряжении, трудно сконцентрироваться. чувство страха и потери самообладания. Такое состояние длится 10-15 минут и понемногу становится лучше.  Я не совсем уверен что причина из-за ВСД, есть вариант  что возможно это от храпа. Возможно, во время сна нарушается кровообращение как следствие нормальное питание мозга и как результат такие вот симптомы. Жена при  одном таком вот случае говорила что я похрапывал.  А может и нервное переутомление или невроз, хотя перегруза нервной системы перед случаями не наблюдаю. Может встречал кто подобную хрень на форуме. И да, после продолжительного ночного сна таких вещей не наблюдалось.
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Июля 05, 2018, 05:43:29 am »
Цитата: Some0ne от Июля 04, 2018, 19:58:04 pm
После непродолжытельного дневного сная наступает просыпание а вместе с ним приходит какой то дереал, нервная система в сильном напряжении, трудно сконцентрироваться. чувство страха и потери самообладания. Такое состояние длится 10-15 минут и понемногу становится лучше.  Я не совсем уверен что причина из-за ВСД, есть вариант  что возможно это от храпа. Возможно, во время сна нарушается кровообращение как следствие нормальное питание мозга и как результат такие вот симптомы. Жена при  одном таком вот случае говорила что я похрапывал.  А может и нервное переутомление или невроз, хотя перегруза нервной системы перед случаями не наблюдаю. Может встречал кто подобную хрень на форуме. И да, после продолжительного ночного сна таких вещей не наблюдалось.

Привет!

Такое бывает у всех людей. Как получится. Иногда через 15 минут вскакиваешь бодрячком отдохнувшим, а иногда овощем таскаешься до вечера... Как повезет.

На эту тему даже шутки в народе ходят:






Вот такое люди пишут.




Так что не заморачивайтесь. Если днем потянуло в сон - попробьуйте отвлечься. если прямо "рубит" - значит организм просчит отдыха - прилягте, пусть он отдохнет. Расслабьтесь, гоните все мысли - вожможно отдохнете и без сна.



На всякий случай привожу ссылку на прием, который посвящемн лечению неврастении, но, мне кажется, связан с дневным сном - во всяком случае так можно делать чтобы отдохнуть и не быть "разбитым" днём, когда хочется спать. Много раз проверял на себе.

Тренировка торможения отдельных центров мозга, активность которых не приносит нам сейчас ничего, кроме убытков, - это весьма забавная работа. Чем-то она напоминает закрытие мелких бессмысленных предприятий выходящей на рынок крупной компанией. Сейчас мы будем применять в своем мозгу не антимонопольное законодательство, как это дело практикуется в демократических странах, а законодательство монопольное. Устанавливаем гегемонию, причем опять же, как и в случае с ходьбой, абсолютно бессмысленную - гегемонию ради гегемонии.
Итак, в чем же секрет этого упражнения? Для начала представьте себе хорошенько, о чем вы думаете, а главное - как вы думаете, находясь в парадоксальной фазе неврастении. Поскольку порядка к этому времени в голове уже нет никакого, вы напоминаете собаку на сене, у которой еще и семь пятниц на неделе. Князья в своих удельных княжествах тянут друг на друга одеяло и вечно кому-то его не хватает, и вот уже никому нет покоя, одеяло находится в постоянном хаотическом движении.
Вы не можете ни на чем сосредоточиться (доминанта не формируются должным образом), и как только начинаете чем-то заниматься, через несколько минут обнаруживаете, что, не закончив предыдущее дело, вы уже занялись чем-то совершенно другим. Но, несомненно, и это дело скоро постигнет та же участь - возбудится другой центр мозга и снова собьет вас с панталыку. Короче говоря, масса дел - и никакого проку.
Наша задача подавить работу всех этих - лишних и случайных, не являющихся необходимыми - центров мозга, учинив таким образом диктатуру порядка и строжайшей экономии. Как мы будем это делать? Просто запретим себе какую-либо активность, причем не так, как это оговаривалось в одном из обязательных условии лечения неврастении, а в жесткой ультимативной форме, хотя и на строго ограниченный период времени.
Для выполнения этого задания необходимо выделить себе время (не меньше часа) и место (желательно кровать или диван). Далее вы садитесь или ложитесь, и устраивайтесь поудобнее. Последнее уточнение важно необычайно, поскольку в ближайшее время вы будете лишены возможности двигаться, так что примите комфортную позу, чтобы потом не страдать от неудобства.
После того как вы легли, закрывайте глаза и заказывайте секьюрити - то бишь охранника. Не в прямом, разумеется, смысле, а в переносном. Вы должны назначить свое сознание на должность охранника, оно больше ничем другим во время выполнения этой техники заниматься не будет, кроме как только охранять ваш покой.

Кстати, вы представляете себе, как выглядит высокооплачиваемый секьюрити? Это такой молчаливый и невозмутимый субъект ростом под два метра, абсолютно лишенный чувства юмора и не знающий ничего, кроме одного-единственного слова. Какого? Вы к нему подходите, что то у него спрашиваете, а он, даже не глядя на вас, отвечает: "До свидания!", и мурашки по коже. Вот такой, в сущности, милый "малый".
Именно на эту должность и фрахтуете сейчас свое сознание. Только произносить свое волшебное слово оно будет не вам и не кому-нибудь, а тем мыслям и желаниям, которые будут возникать у вас в момент выполнения этого задания. Всем им он скажет заветное: "До свидания!"
Итак, вы удобно устроились, закрыли глаза и лежите на своей постели. Тут вам в голову приходит идея, что так лежать неудобно и надо, например, накрыться дополнительным одеялом. Но как только в вас возникает эта идея-желание, как в мозгу раздается громогласное и не терпящее возражений: "До свидания!" И идея-желание, которой, собственно, и адресовалось это прощальное слово, благополучно ретируется.
Через какое-то мгновение возбуждается какой-то иной центр вашего мозга, и вы думаете: "А может быть, кофейку?" И тут же слышится: "До свидания!" Потом вы еще захотите что-нибудь почитать, посмотреть телевизор, позвонить знакомому или знакомой, сделать какое-то важное дело, о котором вы забыли. И всякий раз ваш секьюрити будет повторять то же самое: "До свидания!"
Он будет говорить это и вашим желаниям, и вашим спонтанным порывам, и даже просто вашим мыслям - как только вы попытаетесь о чем-то задуматься, он отвадит вас от этого дела своим замечательным: "До свидания!" Он произнесет свою заветную фразу даже в том случае, когда у вас зачешется нос или возникнет непреодолимое, как кажется, желание повернуться со спины на бок. Потому что это только кажется, что что-то непреодолимо, и если звучит волшебное заклинание - "До свидания!" - преодолимым оказывается все на свете!
Исход у этой процедуры может быть разным. Если утомление действительно велико, скорее всего, вы заснете. Процессы торможения имеют свойство к взаимной индукции, а поскольку сон - это разлитое торможение, то вполне может статься, что оно, спровоцированное нашим охранником, выйдет из берегов и зальет собой весь мозг, усыпив даже нашего бдительного охранника. Впрочем, это - наступивший сон - единственная причина, способная извинить его временный уход с авансцены нашей психики.
Если же вы и не заснете, то эффект все равно будет достигнут. Вы почувствуете его сами, поймете, что он достигнут. Как? По ощущениям. При правильном выполнении этого задания вы в какой-то момент почувствуете необыкновенную собранность, внутреннюю готовность действовать. И это ощущение будет ни чем иным, как сигналом: гегемония в мозгу установлена, порядок наведен, все силы и земли собраны под единоначалием нашего "я".
Проводить эту технику желательно пять-семь дней кряду. Впрочем, уже после второго-третьего раза вы будете чувствовать себя новым человеком. Однако не рекомендую стремиться сразу же употребить весь свой потенциал в каких-либо практических целях. Попытайтесь им просто насладиться, почувствовать себя "при делах", а не "в деле".

Это от А. Курпатова.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #2 : Июля 05, 2018, 09:09:18 am »
Первые часы после засыпания это все быстрый сон, перемалывание возбуждения от предшествующих событий. Многих до середины ночи выбрасывает из сна от возбуждения. А под утром начинается глубокий сон, это настоящий отдых. Днём ты просто не успеваешь добраться до глубокого сна.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.132 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8