следующая тема »

Здравствуйте, зарегистрировалась на форуме в поисках помощи. Мужу 27 лет. У него в последнее время часто начали наступать приступы. У него очень скачет давление и пульс показывает 150. Я пытаюсь его успокоить, но он начинает на меня кричать, мол помоги мне. Чем помочь я не понимаю. Пытаюсь его успокоить словесно - кричит. Читала что к успокоительным и антидепрессантам лучше не прибегать. У кого не спрошу - все говорят только что нельзя при нем паниковать. Даже его мама без понятия как себя с ним вести в этих ситуациях (болеет он с 2014 года). Очень надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо...

Главное - спокойствие. И ваше, и его. Эта паника не нанесет вреда, ее надо просто переждать. Мужу нужна помощь психотерапевта, это на будущее. Это поможет справляться во время паники и убрать их вообще в будущем. Он поймет, что с ним происходит и научится управлять своим состоянием. Ему нужна информация, он не понимает, что с ним и это его очень пугает.

В двух словах - это просто разболталась система эмоций, возможно реакция на стресс, усталость. Нет никакой опасности. Смертность от паники - ноль.

Как вести себя вам во время его паники? Ровная, спокойная, монотонная речь. Без визгов, без страха, без тревоги. Никаких стуков, шумов, резких включений света и т.д. Никаких "возьми себя в руки, тряпка", он не может этого сделать. Он бы хотел, но не может. Ваше поведение должно помочь ему ощутить безопасность, покой.


Договоритесь с мужем, что именно вам вместе делать в такие моменты на будущее. Буквально можно читать детские сказки, как ребенку. Ваша речь должна нести посыл - нет угрозы, нет причины для паники, все в порядке. НАДО ЭТО НАПОМИНАТЬ! Каждый раз. Но ваш муж на самом деле должен ЗНАТЬ, что угрозы нет. Вы можете его обнять, гладить рукой, если он способен в эти минуты сидеть. Если носится - дайте возможность носиться. Если вы вместе заранее договоритесь, как пережидать панику, он не будет на вас орать - помоги, спаси. Он будет вместе с вами себя же и спасать )) Переждать надо просто, максимально попытаться расслабиться, не заводить себя еще больше, не запускать адреналин. Он не бесконечный, пройдет время и он распадется в крови.

Далее.

В минуты приступа у человека отключается кора головного мозга, он не способен быть логичным, не способен быть критичным к своему состоянию, он не способен управлять собой, не способен помнить всю эту дребедень про безопасность. На сцену выходит глубинный мозг, рептильный, первичный, он связан с эмоциями. Эмоция одна - СТРАХ! Она не управляема сейчас. Эмоции - отрицательные, это и есть причина скачков давления и подъема пульса. Фактически ваш муж сам себя пугает - и его тело послушно и благополучно (оно ведь идеально работает) отвечает на все его эмоциональные посылы.

Успокоительные и любые другие таблетки назначает врач, их можно принимать, по состоянию. Но можно справиться из без них. Нужно работать с тревогой, с мыслями. Приводить в порядок свои эмоции, свою нервную систему. И все нормализуется.

Главное - спокойствие. И ваше, и его. Эта паника не нанесет вреда, ее надо просто переждать. Мужу нужна помощь психотерапевта, это на будущее. Это поможет справляться во время паники и убрать их вообще в будущем. Он поймет, что с ним происходит и научится управлять своим состоянием. Ему нужна информация, он не понимает, что с ним и это его очень пугает.

В двух словах - это просто разболталась система эмоций, возможно реакция на стресс, усталость. Нет никакой опасности. Смертность от паники - ноль.

Как вести себя вам во время его паники? Ровная, спокойная, монотонная речь. Без визгов, без страха, без тревоги. Никаких стуков, шумов, резких включений света и т.д. Никаких "возьми себя в руки, тряпка", он не может этого сделать. Он бы хотел, но не может. Ваше поведение должно помочь ему ощутить безопасность, покой.


Договоритесь с мужем, что именно вам вместе делать в такие моменты на будущее. Буквально можно читать детские сказки, как ребенку. Ваша речь должна нести посыл - нет угрозы, нет причины для паники, все в порядке. НАДО ЭТО НАПОМИНАТЬ! Каждый раз. Но ваш муж на самом деле должен ЗНАТЬ, что угрозы нет. Вы можете его обнять, гладить рукой, если он способен в эти минуты сидеть. Если носится - дайте возможность носиться. Если вы вместе заранее договоритесь, как пережидать панику, он не будет на вас орать - помоги, спаси. Он будет вместе с вами себя же и спасать )) Переждать надо просто, максимально попытаться расслабиться, не заводить себя еще больше, не запускать адреналин. Он не бесконечный, пройдет время и он распадется в крови.

Далее.

В минуты приступа у человека отключается кора головного мозга, он не способен быть логичным, не способен быть критичным к своему состоянию, он не способен управлять собой, не способен помнить всю эту дребедень про безопасность. На сцену выходит глубинный мозг, рептильный, первичный, он связан с эмоциями. Эмоция одна - СТРАХ! Она не управляема сейчас. Эмоции - отрицательные, это и есть причина скачков давления и подъема пульса. Фактически ваш муж сам себя пугает - и его тело послушно и благополучно (оно ведь идеально работает) отвечает на все его эмоциональные посылы.

Успокоительные и любые другие таблетки назначает врач, их можно принимать, по состоянию. Но можно справиться из без них. Нужно работать с тревогой, с мыслями. Приводить в порядок свои эмоции, свою нервную систему. И все нормализуется.

Когда у него это начинается он начинает носиться.  И когда я веду себя спокойно - ему кажется что мне плевать на него.  Когда я пытаюсь его обнять,  погладить,  успокоить - он от меня отмахивается и фырчит.  Мы пытались с ним договориться как вести себя в таких случаях,  но когда у него случается приступ,  он как будто забывает обо всем.....  Я искренне не понимаю что мне делать.....

Валокордин 10 капель, и вывести человека на балкон.
Человек бегает из-за снижения уровня кислорода в крови.
Он задыхается - поэтому начинает паниковать.
Гладить не надо- нужно разговаривать- на любую отвлекающую тему.
Уберите все раздражающие факторы- яркий свет, громкие ритмичные звуки.
Введите в распорядок дня пешие прогулки перед сном 30-40 минут.

Определите что провоцирует приступ, это не только мысли, как пишут- это может быть еда, мерцающий или яркий свет, низкочастотные звуки, физическая нагрузка.
Обратитесь к неврологу , эндокринологу и психотерапевту- для определения причин приступов и исключения заболеваний нервной , сердечно сосудистой и эндокринной систем.


я уже 5й раз здесь это публикую. На западе эти приступы относят именно к мигреням- а не к всд и паническим атакам- как принято переводить у нас.
На эту тему много видео где люди сами снимают свои приступы и описывают способы их преодоления.
На видео приступ со скотомой, но также с дезориентацией, ухудшеним памяти и слабостью.
Эти приступы имеют одни причины - но разные проявления- попробуйте найдите что  то полезное для себя.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_GThJh-FueA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_GThJh-FueA</a>

Когда у него это начинается он начинает носиться.  И когда я веду себя спокойно - ему кажется что мне плевать на него.  Когда я пытаюсь его обнять,  погладить,  успокоить - он от меня отмахивается и фырчит.  Мы пытались с ним договориться как вести себя в таких случаях,  но когда у него случается приступ,  он как будто забывает обо всем.....  Я искренне не понимаю что мне делать.....

Конечно забывает. Вы сами только этого не пугайтесь, он не сходит при этом с ума. Представьте себе картину, что происходит в вашем понимании что-то ужасное, десять крыс (пауков) бегут на вас или еще что-то, что угодно, что для вас жуткое. Вы в этот момент будете размышлять о доверии и любви? Или заорете благим матом и автоматически подпрыгните на люстру? Вот нечто подобное ощущает и ваш муж. Ему реально очень плохо, не до разговоров. Но это не значит, что вам надо заткнуться.

Носится - не мешайте, пусть носится, так ему легче. В кровь вбрасывается адреналин, это и вызывает потребность в движении. Вот чтобы снизить этот уровень адреналина, было бы здорово ходить пешком. Заранее. Он не задыхается, не пугайтесь, происходит обратный эффект - гипервентиляция (слишком много кислорода от активного и быстрого дыхания). Почитайте об этом в инете, как это происходит и что делать.

Попробуйте проверить это на себе - в течение двух-трех минут быстро-быстро и глубоко дышите, словно надуваете резиновый матрас. У вас закружится голова. Это и есть гипервентиляция. У невротиков эти ощущения усиливаются из-за сосудистого дисбаланса. Это не опасно, просто очень неприятно.

Нужно успокоиться, помогает контроль поверхности живота, спокойная дыхательная гимнастика животом. Положить ладонь на живот и дышать животом вверх-вниз. Если при этом удлинять выдох, словно петь его, то успокоиться получится быстрее.

Вообще самое лучшее средство снизить вашу тревогу (не его, вашу) - это информация. В инете миллионы статей на тему панических атак и панических расстройств. Гугл в помощь. Читайте только профессионалов, которым можно доверять. Либо читайте этот форум, здесь люди изнутри знают о чем речь, сами проходили это и прошли благополучно.