Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 16:11:28 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Я снова с Вами  (Прочитано 9516 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Февраля 28, 2019, 08:12:59 am »
Цитата: Таюта от Февраля 27, 2019, 20:31:42 pm
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 27, 2019, 15:38:39 pm

Как вы в подобных ситуациях себя ломаете, особенно когда до момента Х целая неделя, а уже невозможно представить, как я смогу себя заставить выйти из дому? )))

Ломать нельзя. Адаптация должна быть плавной. Иначе это стресс.

Стресс надо учиться проходить, иметь навык "плавания в бурном океане". Повышать устойчивость.

Фактически вы полезли в бурный океан, едва умея ползать. Доплывете до цели? Сойти с ума не сойдете (много ли вы случаев знаете, что люди сходят с ума от смены места жительства?), но получить положительный результат, будучи не подготовленным - сложно. Хотя и это не исключено, в жизни бывает все.

Первая помощь:

- заняться физкультурой, телом, здоровьем, питанием. Это даст физические силы и отвлечет от пустых мыслей.

- заняться своими мыслями и установками, фактически лечить невроз.

- заняться расширением круга контактов на новом месте. Новые связи, друзья, полезные люди, новая информация поможет уменьшить чувство тревоги и неустойчивости. Искать опоры внешние, раз внутренних нет.

- прокачивать собственные скилы, чтобы научиться опираться на себя, а не ждать чуда от природы и не надеяться на авось. Этим надо бы заниматься до того, как рвануть в неизвестность.




Спасибо за советы, но как говорится дорогу осилит идущий. Это я к тому, что у меня нету никаких агрофобий, социафобий итд - мне скорее даже наоборот не нравится находиться в одиночестве и поэтому нет никаких весомых аргументов не ехать, но не всё так просто...
 
Мне сложно представить, как всдэшнику без переживаний и без стресса осилить любое путешествие предварительно подготовившись к нему дома. Да и стресс в такой ситуации нормальное явление для любого человека, просто у меня от него дурные/иррациональные мысли в голову лезут.

Мои страхи наверное возникают от мысли, что я не смогу никуда поехать и до чего я себя довёл. Ещё я вспоминаю, как 3 года назад я туда ездил и по случайности пришлось ночевать на вокзале на чемоданах после 36 часов проведённых в автобусе и никаких дурных мыслей.

"Искать опоры внешние, раз внутренних нет." - вот это очень дельный совет и каждому всдэшнику нужно его исполнять, таким образом можно отвлечсья от себя любимого.
Записан
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Февраля 28, 2019, 08:19:28 am »
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..
Записан
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #22 : Февраля 28, 2019, 10:08:28 am »
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 28, 2019, 08:19:28 am
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..

Верно. Но через силу переделать не получится, вылезет в другом месте.
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Февраля 28, 2019, 12:12:25 pm »
Цитата: Таюта от Февраля 28, 2019, 10:08:28 am
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 28, 2019, 08:19:28 am
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..

Верно. Но через силу переделать не получится, вылезет в другом месте.

Когда появится уверенность, что я живу как обычный человек и не иду на поводу у ВСД, то нечему вылезать будет со временем и в подсознание начнутся откладываться позитивные жизненные моменты, а не самокопание о несуществующих проблемах.

По моему предидущему опыту избавления от всд и длительной ремиссии - необходимо переступать через себя до тех пор пока не поверите в свою нормальность- разумеется изначально нужно договориться с собою, что в какой то момент будет откат и это нормально!
« Последнее редактирование: Февраля 28, 2019, 12:15:25 pm от LVvsdSTAR » Записан
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Марта 05, 2019, 11:10:35 am »
Привет мой дорогой дневник.

После завтра 7матра, если смогу выйти из дому конечно, я сяду в автобус и поеду в нём 36 часов на другую планету, но речь не обо мне пока что )))

Я буду вынужден оставить кота на 3 недели дома- до тех пор пока мой друг не вселится в квартиру. Разумеется к коту будут приходить по 2 раза в день играться, кормить его и убирать за ним. В общей сложности  с ним будут находится люди по 3-4 часа в сутки + я установил дома камеру в которой есть микрофон и динамик, чтобы следить за ним, а также переодически кот слушал мой голос.

Кто то оставлял кота на такой срок в похожих условиях? Поделитесь опытом плз... до этого я его оставил на 4 суток и к нему заходили раз в день, но на совсем мало(20-30минут) вроде всё в порядке с ним было, хотя и соскучился- мурчал всю ночь практически без остановки)))
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.101 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257