следующая тема »

Всем привет. Страдаю всд с 18 лет (сейчас мне 23) и испытал уже множество разной симптоматики, как говорятся от головы до пяток, причем в прямой смысле. Со многим смерился, но осталось одна проблема, которая связана именно с моим сном. Я не могу нормально заснуть уже 3 года. Каждый раз, каждую ночь я постоянно просыпаюсь. То от не хватки воздуха, то от непонятного состояние во сне. Когда начинаю засыпать в голове как будто начинается хаус. Это Разные бредовые мысли, картинки и ощущения как будто я нахожусь в коматозном состояние, это когда я осознаю все, но при этом думаю, что сплю. Описать конечно в словах все тяжело, но думаю кто с этим сталкивался, тот понимает о чем я.

Та же фигня , но я связываю это с плохим режимом сна , ложусь под утро и сплю до обеда

Та же фигня , но я связываю это с плохим режимом сна , ложусь под утро и сплю до обеда

И у меня такое же. Засыпаю под утро.
Надоел такой режим

Всё это было. И напряжение. И хаос и голоса и музыка и просто каша в голове без остановки.
Убирается полным отключением от компа недели на две + много гулять на воздухе. ТВ тоже не сомтреть. Музыка лесом. Соц сети туда же. И приходит в норму.

Конечно тут психотерапевт нужен... либо пробуйте справляться сами, попробуйте медитацию например... почитайте что-то про это