следующая тема »

Я понимаю, что быстро не получится и допускаю возможность, что может и не получится.

Пара советов -
Займитесь АТ
Исключите негативные слова и выражения из обихода, замените их нейтральными.
Найдите на форуме "Декларация принятия реальности", тему о Ниши. И вообще, полезной инфы на форуме выше крыши, щущий да обрящет.

 Четвертый месяц на "колесиках".
 Если сравнить с мной прежней, то стала более спокойной. Сделала попытку выпить кофе и вернуться к чаю, номер не прошел, так как вернулись судороги. Отменила и все прошло.
 Только-только возвращаюсь к ЛФК. Страхи есть, но пофигизм давит их  .

Откат. Плюс к этому очередное непонимание того,  что со мной происходит со стороны мужа и отношение мое к этому.
Скатилась в депрессуху.

Пару раз прокатилась на самолете, дня четыре после первого полета штормило - боли и все такое. Перешла на цикорий , гибискус ( каркаде ) и мята , мелисса, шиповник уже поперек горла встали, не лезут если честно.  Изредка делаю совсем бледный зеленый чай.

Пару раз прокатилась на самолете, дня четыре после первого полета штормило - боли и все такое. Перешла на цикорий , гибискус ( каркаде ) и мята , мелисса, шиповник уже поперек горла встали, не лезут если честно.  Изредка делаю совсем бледный зеленый чай.

привет,с самолетом это крутой подвиг!сама хочу испытать на себе эти ощущения.
до недавних пор это была одина из самых фобий,при том,что никогда не летала,но уже дала себе ошибочную негативную установку.

какие мысли привели к отказу от чая?может это совпадение и неправильные выводы?кофе,то да,а чай?

я без чая страдаю и не захотела отказываться

 Судороги, снова их появление, вот что привело к отказу от кофеиносодержащих ( надеюсь, что временному).
Я наблюдала за реакцией своего организма, как только выпиваю кофе или  чай - они возвращаются. Я их не ждала , не боялась - зафиксировала и сделала заметку.

ох.для меня чай,как людям сигарета-расслабляет и снижает тревогу.
очень важный атрибут повседневности.
понимаю,как не легко.

Да, надо придумывать новые напитки как альтернативу чаю и кофе  .

Да, надо придумывать новые напитки как альтернативу чаю и кофе  .

Цикорий! 

Так и пью его уже 

Головокружения прошли. Состояние здоровья все более напоминает то, прежнее. Перетерпливаю сезонную  аллергию , пока без антигистаминных. И вообще стараюсь не пить другие таблы, только один АД и все. Психологическое состояние - спокойствие.
Ищу хорошего врача- психолога и хорошего психотерапевта по КПТ, надо слазить с АД.

меня АД вообще не напрягает..дисциплинирует..))каждый день пол табл..)снова перешел на пол табл снижаю понемогу думаю сходить надо будет скоро..восрпинимать реальность на них проще значительно..))где ж эти таблы были в универе..))я на них сплю отлично и сны хорошие..))

Вот- вот, я на них такая спокойная, какой вообще в жизни не была 

я  не могу сказать что супер спокойный но я другой мне хорошо..нет желания здохнуть..опять загорелся переездом..)хочу в краснодар..)там море рядом.)

я  не могу сказать что супер спокойный но я другой мне хорошо..нет желания здохнуть..опять загорелся переездом..)хочу в краснодар..)там море рядом.)

Да , у нас на югах классно , солнце, море, фрукты всякие ( я с Ростова-на-Дону )

Отложила сход с АД, пока аллергия не пройдет.
Пережила несколько конфликтов, ну что сказать - АД держит посильней , чем транк Адаптол.

4 день на половинке ( 5 мг) ципры.
Вчера был такой  сильный выплеск эмоций , повезло, что сработало критическое мышление.

Четвёртый день без колёс. Добро пожаловать объективная реальность.

Стресс на стрессе и стрессом погоняет. Помогает как ни странно новопассит, грешу на спиртное в составе  . Чувствую себя зависимой от быстрых углеводов.