Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 21:27:51 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Подрагивание в конечностях (Прочитано 2167 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
goar
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 47
Дневник: Читать>>
« : Января 12, 2018, 06:10:21 am »
Привет соратникам-всдшникам! Я дама очень нервная и мнительная вновь обращаюсь за помощью к вам:) уже пару месяцев меня беспокоит весьма неприятный симптом: подергивание в руках и ногах, бывает такое знаете во сне раз и дёрнулся, как будто тебя кто то толкнул. Только у меня это не во сне, чаще всего бывает в расслабленном состоянии  непроизвольные сокращени мышц + тяжесть в руках и ногах периодически. У меня плюсом к всд идёт протрузия в шейном отделе может как то с этим связано, головных болей нет. Качество жизни от этих подергиваний не особо ухудшилось, но неприятно, теп более что с тех пор как заметила все воем на этом концентрируюсь. Есть ли у кого такие симптомы ? Как думаете бежать срочно ко врачу или подождать?
Записан
"И это пройдет..."
Dragonfly777
Гость
« Ответ #1 : Января 12, 2018, 12:10:37 pm »
Сходи к неврологу, доктору, к другим врачам... Если ниче не найдут займись спиной шеей, фитнесом или чем еще. Чтобы нервы в порядок привести нужно сжечь адреналин что ты в себе носишь а сделать это можно только движением... Шея лечится поднятием плеч опусканием, покрутить плечи вперед назад много раз. К солнышку вверх потянулась руками потом до носочков опустилась ручками тянешься. Поприседала раз 10 не до конца. Массаж лица: на звук У тянееем трубочкой рот с челюстями вперед, на звук АААА открываем рот плавно и растягивает челюсть. Но аккуратно на А челюсть чтоб не выскочила :) Потом чтоб расслабить челюсть еще можно пальцами подолбить по челюстям мышцах челюсти... Сами мышцы остальные лица можно расслабить так: напрягаешь как будто тебе ктото по пальцу ударил молотком все мышцы и держишь 15 сек потом расслабляешь и растираешь лицо ладонями, потом опять напрягаешь. Сначала покрути пчечами разбей хондроз, спазм с челюсти сними и мышц лица, поприседай... а затем переходи на фитнес... Всмысле через недельку две. А еще чтобы себя конкретно расслабить включай песенку любимую и пляши от души и радостно подвигайся руками ногами телом крути  чтобы все мышцы раскрепостились. Танец оооочень помогает поднять настроение и снять спазм в мышцах всего тела. Плыви в танце...
« Последнее редактирование: Января 12, 2018, 12:18:27 pm от Dragonfly777 » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Января 12, 2018, 12:19:37 pm »
Только движение раскрепостит мышцы и сожгет адреналин: танцы любимые тебе в помошь!!!  fl_585
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.09 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8