Стрессы долбают нас каждый день, это естественный процесс жизни, переходим дорогу к примеру и вот вам стресс, напряженная работа, скандал какойто, или вам просто кто то испортил хорошее настроение и вы уже не в духе. В итоге все это ударяет по мышцам нашего тела, мышцы начинают сжиматься рефлекторно реагировать на стресс и плохое настроение.
Самые первые мышцы которые рефлекторно спазмируются это мышцы челюсти. Вот с них и начнем снятие стресса.
Таким образом снимает стресс с челюстей который может давать головокружение и звон в ушах, напряжение в глотке или головную боль напряжения.
Ну что же используем для начала метод четырех пальцев. Я назову это метод так "Массаж четырьмя пальцами".
Ложимся или садимся в кресло поудобнее, включаем звуки природы или тп. и начинаем...
Начинаем простукивать обеими руками вернее четырьмя пальцами двух рук челюстные мышцы сверху вниз не торопясь и без фанатизма. Рот немного приоткрыт. Легкие постукивания вверх и вниз по мышцам челюсти.... Челюстные мышцы располагаются не только на самой нижней челюсти но и выше над ними уходя на череп над ушамии чуть в направление выше висков, Подробнее посмотрите мышцы челюстей в интернете и поймете их расположение
Итак постукиваем слегка верх и вниз по этим мышцам стресса.
Легкими постукиваниями можно помассировать и сужожильные мышцы грудинно ключично сосцевидные мышца вернее их место прикрепления под ушами.
Минут 10-20 такого легкого массажа.
