Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 18:04:38 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Помогите советом (Прочитано 8817 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #20 : Июня 01, 2017, 06:13:37 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #21 : Июня 02, 2017, 06:18:33 am »
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #22 : Июня 02, 2017, 06:21:38 am »
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #23 : Июня 02, 2017, 06:41:58 am »
Цитата: Оконнор от Мая 28, 2017, 12:57:19 pm
Пупырчик , вспомните Штирлица. Он , вообще , 20 лет жил вдали от родины , от родных , от жены , да еще среди врагов. Советую вам посмотреть еще раз  "семнадцать мгновений весны " .

Оконнор, спасибо за совет. Да, в этом что-то есть.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #24 : Июня 02, 2017, 07:00:32 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:21:38 am
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Да
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #25 : Июня 02, 2017, 07:47:02 am »
Цитата: nerp от Июня 02, 2017, 07:00:32 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:21:38 am
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Да

Nerp, я тебе в личных сообщениях написал, посмотри.
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #26 : Июня 02, 2017, 08:35:49 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #27 : Июня 03, 2017, 14:41:49 pm »
Цитата: UDM-Massage от Июня 02, 2017, 08:35:49 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.

Спасибо за совет, надо попробовать. UDM-Massage, скажи, а ты от панических атак и страхов только этими упражнениями избавляешься? Или ещё что-то применяешь?
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #28 : Июня 21, 2017, 10:00:46 am »
Цитата: UDM-Massage от Июня 02, 2017, 08:35:49 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.

UDM-Massage, я тебе личное сообщение отправил, посмотри. ulibka
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #29 : Июня 21, 2017, 12:23:33 pm »
Добрый день!

У меня, слава Богу, паничек нет. И вообще ВСД нет.
Я здесь с целью помощи другим.
Вот моя тема:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=28766.0
И есть определенный опыт работы с пациентами, у которых панические атаки. Положительный опыт, слава Богу!
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.24 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8