Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 09:00:57 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Помогите советом (Прочитано 10077 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #20 : Июня 01, 2017, 06:13:37 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #21 : Июня 02, 2017, 06:18:33 am »
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #22 : Июня 02, 2017, 06:21:38 am »
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #23 : Июня 02, 2017, 06:41:58 am »
Цитата: Оконнор от Мая 28, 2017, 12:57:19 pm
Пупырчик , вспомните Штирлица. Он , вообще , 20 лет жил вдали от родины , от родных , от жены , да еще среди врагов. Советую вам посмотреть еще раз  "семнадцать мгновений весны " .

Оконнор, спасибо за совет. Да, в этом что-то есть.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #24 : Июня 02, 2017, 07:00:32 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:21:38 am
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Да
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #25 : Июня 02, 2017, 07:47:02 am »
Цитата: nerp от Июня 02, 2017, 07:00:32 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:21:38 am
Цитата: nerp от Июня 01, 2017, 06:13:37 am
Цитата: Пупырчик от Июня 01, 2017, 05:19:31 am
Цитата: nerp от Мая 31, 2017, 02:39:41 am
2.5 года

Скажи, а в том городе, где твои родители живут, тоже родственников нет?

Там нет родственников, только бабушка с родитедями живут. Двоюродная сестра за 2500 км в другой стране

Nerp, я правильно понял, что ты единственный ребёнок в семье? Я не из любопытства спрашиваю, просто сравниваю две ситуации.
Да

Nerp, я тебе в личных сообщениях написал, посмотри.
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #26 : Июня 02, 2017, 08:35:49 am »
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #27 : Июня 03, 2017, 14:41:49 pm »
Цитата: UDM-Massage от Июня 02, 2017, 08:35:49 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.

Спасибо за совет, надо попробовать. UDM-Massage, скажи, а ты от панических атак и страхов только этими упражнениями избавляешься? Или ещё что-то применяешь?
Записан
Пупырчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #28 : Июня 21, 2017, 10:00:46 am »
Цитата: UDM-Massage от Июня 02, 2017, 08:35:49 am
Цитата: Пупырчик от Июня 02, 2017, 06:18:33 am
Цитата: UDM-Massage от Июня 01, 2017, 05:58:57 am
Так это просто!

Надо лечь спокойно, полежать минутку, и начать расслаблять тело маленькими участками.
Сначала заднюю поверхность, начиная с ног: Пальцы ног, ступни, икры, подколенную зону, бедра сзади, ягодицы, поясницу, спину, основание шеи, шею, затылок, кожу головы...
Затем переднюю часть: Пальцы, подъем, голеностоп, голень, колени, бедра, низ живота, живот, солнечное сплетение, грудь, плечевой пояс, шею, подбородок, лицо.

Уже на этом этапе будет все хорошо.

По мере повторения можно начать расслаблять и внутренние органы.

Нужно просто скомандовать своему телу расслабиться!

Ага, иногда применяю такой вид расслабления. В книге М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию" подробно написаны приёмы расслабления. Мне ещё помогает баня, парилка реально мозг чистит и физически расслабляет. Думать о чём-то сидя в парилке просто лень. Выходя из бани получаешь заряд бодрости и позитива. Пока снова плохие мысли в голову стучаться не начнут. Но всё-равно спасибо, буду и дальше применять твою технику расслабления.

Тогда и контрастный душ имеет смысл подключить, раз баня помогает.

UDM-Massage, я тебе личное сообщение отправил, посмотри. ulibka
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #29 : Июня 21, 2017, 12:23:33 pm »
Добрый день!

У меня, слава Богу, паничек нет. И вообще ВСД нет.
Я здесь с целью помощи другим.
Вот моя тема:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=28766.0
И есть определенный опыт работы с пациентами, у которых панические атаки. Положительный опыт, слава Богу!
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.246 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257