Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 01:37:15 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Панические атаки. Как справляетесь? (Прочитано 5390 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
МисСПофигУ
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 91
Дневник: Читать>>
« : Апреля 02, 2017, 14:33:37 pm »
Наверняка уже не раз была такая тема. Киньте ссылку если кто знает. Во общем как помогаете себе именно в пик ПА и при затрудненном дыхании? Медикаментозно или так отвлекаетесь? Интересуют все все подробности? Спасибо
Записан
Linx
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 63
« Ответ #1 : Апреля 03, 2017, 19:34:12 pm »
Раньше скорая :))) Теперь просто внимания не обращаю, но если всн же ПА забирает управление (бывает очень редко) таблетку релиума и подремать и потом как новенький :)
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Апреля 04, 2017, 04:24:57 am »
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29608
Записан
adven99
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Апреля 04, 2017, 16:46:55 pm »
сам еще не пробовал, но с затруденным дыханием
вдох , задержать дыхание и продолжительный выдох.
и должно отступить
Записан
Вячеслав
Veleses
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
« Ответ #4 : Апреля 04, 2017, 18:47:51 pm »
Только что па было, умывался водой холодной. Потом закинулся анаприлином, пульс и давление сбил. Но давление скачет туда-сюда. Пульс учащенный, как справляться - не знаю.))
Записан
kseni
Гость
« Ответ #5 : Апреля 09, 2017, 15:34:41 pm »
Мне помогает две таблетки корвалмента под язык, массаж шеи, переключиться во вне на что-то (на прохожих, их одежду, надписи на стенах, запахи) и еще помогает злость на себя. Когда разозлишься на себя, что с тобой так, а другие ходят хоть бы что тогда ПА как рукой снимает.
Записан
baltazar
Ветеран
*******

Репутация 26
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2047
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #6 : Апреля 09, 2017, 15:36:23 pm »
таблеткой феназепама
Записан
ВСД-это болезнь ленивых и здоровых людей www.instagram.com/antinevrozfm https://www.youtube.com/channel/UCkmwH3OK79hOfvPQ6Mtek0Q?view_as=sub
Мианна
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 26
« Ответ #7 : Апреля 21, 2017, 21:44:50 pm »
Цитата: МисСПофигУ от Апреля 02, 2017, 14:33:37 pm
Наверняка уже не раз была такая тема. Киньте ссылку если кто знает. Во общем как помогаете себе именно в пик ПА и при затрудненном дыхании? Медикаментозно или так отвлекаетесь? Интересуют все все подробности? Спасибо
Я сейчас начала принимать антидеприсанты...Так как эффект наступает не сразу, то во время приступа выпиваю четвертинку гидазепама  в кровать(( Если приступ не сильный, то 15 капель корвалола или четвертинку корвалтаба под язык(((
Записан
Генн
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #8 : Апреля 25, 2017, 11:23:10 am »
Добрый день. Мне 46 лет. Два месяца назад меня накрыла ВСД. Была скорая, была больница. Лечили от гипертонии. Слава Богу, что жив остался после их лечения.
Панические атаки начались еще в больнице. Но потом я научился с ними справляться. И больше они меня не посещают. Попробую рассказать, как я научился с ними справляться.
1. Боевой настрой на паническую атаку. Теперь вы знаете, что это паническая атака, а не инсульт, инфаркт, остановка сердца, удар током или проклятие соседки.
У меня было примерно так: "Ага, начинается. Но меня ты уже хрен обманешь". Нужно сконцентрироваться на том, что ничего страшного не произойдет, если сам этого не допустишь.
2. Нужно сесть (не лечь). Закрыть глаза. Закрыть правой рукой правую ноздрю. Через нос медленно вдыхаем. Скажу честно, первый раз это было сложно сделать, ибо дыхание учащается, хочется дышать быстро и много. Нужно усилием воли заставить сделать медленный глубокий вдох ЧЕРЕЗ НОС. Потом медленный выдох через рот, сложив губы трубочкой. Далее все повторяется. Так дышим минуту.
3. Если есть рядом знакомый человек, попросите его задавать вам вопросы на активизацию мышления. Самый простой пример- таблица умножения. Он вас спрашивает, сколько 5х7?  Вы обязаны быстро отвечать. Это выведет из порочного круга зацикливания. Если рядом знакомых нет, вспоминайте слова песни, стихотворения. В моем случае, я мысленно читал "Отче наш", "Трисвятое", "Святому духу".
4. После выхода из ПА залезть в теплый душ. НЕ ГОРЯЧИЙ И НЕ ХОЛОДНЫЙ. И сделать массаж шеи любый доступным способом.

В итоге ПА отступили, надеюсь совсем. Сейчас уже почти не прыгает давление.

Остались две проблемы, с которыми пока не удается справится. Постоянные щемящие боли в области сердца, и непрекращающийся шум в ушах.
Если кто-нибудь поделиться как избавиться, буду весьма признателен.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.216 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8