Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 05, 2024, 01:33:14 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Панические атаки. Как справляетесь? (Прочитано 5798 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
МисСПофигУ
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 91
Дневник: Читать>>
« : Апреля 02, 2017, 14:33:37 pm »
Наверняка уже не раз была такая тема. Киньте ссылку если кто знает. Во общем как помогаете себе именно в пик ПА и при затрудненном дыхании? Медикаментозно или так отвлекаетесь? Интересуют все все подробности? Спасибо
Записан
Linx
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 63
« Ответ #1 : Апреля 03, 2017, 19:34:12 pm »
Раньше скорая :))) Теперь просто внимания не обращаю, но если всн же ПА забирает управление (бывает очень редко) таблетку релиума и подремать и потом как новенький :)
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Апреля 04, 2017, 04:24:57 am »
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29608
Записан
adven99
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Апреля 04, 2017, 16:46:55 pm »
сам еще не пробовал, но с затруденным дыханием
вдох , задержать дыхание и продолжительный выдох.
и должно отступить
Записан
Вячеслав
Veleses
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
« Ответ #4 : Апреля 04, 2017, 18:47:51 pm »
Только что па было, умывался водой холодной. Потом закинулся анаприлином, пульс и давление сбил. Но давление скачет туда-сюда. Пульс учащенный, как справляться - не знаю.))
Записан
kseni
Гость
« Ответ #5 : Апреля 09, 2017, 15:34:41 pm »
Мне помогает две таблетки корвалмента под язык, массаж шеи, переключиться во вне на что-то (на прохожих, их одежду, надписи на стенах, запахи) и еще помогает злость на себя. Когда разозлишься на себя, что с тобой так, а другие ходят хоть бы что тогда ПА как рукой снимает.
Записан
baltazar
Ветеран
*******

Репутация 26
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2047
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #6 : Апреля 09, 2017, 15:36:23 pm »
таблеткой феназепама
Записан
ВСД-это болезнь ленивых и здоровых людей www.instagram.com/antinevrozfm https://www.youtube.com/channel/UCkmwH3OK79hOfvPQ6Mtek0Q?view_as=sub
Мианна
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 26
« Ответ #7 : Апреля 21, 2017, 21:44:50 pm »
Цитата: МисСПофигУ от Апреля 02, 2017, 14:33:37 pm
Наверняка уже не раз была такая тема. Киньте ссылку если кто знает. Во общем как помогаете себе именно в пик ПА и при затрудненном дыхании? Медикаментозно или так отвлекаетесь? Интересуют все все подробности? Спасибо
Я сейчас начала принимать антидеприсанты...Так как эффект наступает не сразу, то во время приступа выпиваю четвертинку гидазепама  в кровать(( Если приступ не сильный, то 15 капель корвалола или четвертинку корвалтаба под язык(((
Записан
Генн
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #8 : Апреля 25, 2017, 11:23:10 am »
Добрый день. Мне 46 лет. Два месяца назад меня накрыла ВСД. Была скорая, была больница. Лечили от гипертонии. Слава Богу, что жив остался после их лечения.
Панические атаки начались еще в больнице. Но потом я научился с ними справляться. И больше они меня не посещают. Попробую рассказать, как я научился с ними справляться.
1. Боевой настрой на паническую атаку. Теперь вы знаете, что это паническая атака, а не инсульт, инфаркт, остановка сердца, удар током или проклятие соседки.
У меня было примерно так: "Ага, начинается. Но меня ты уже хрен обманешь". Нужно сконцентрироваться на том, что ничего страшного не произойдет, если сам этого не допустишь.
2. Нужно сесть (не лечь). Закрыть глаза. Закрыть правой рукой правую ноздрю. Через нос медленно вдыхаем. Скажу честно, первый раз это было сложно сделать, ибо дыхание учащается, хочется дышать быстро и много. Нужно усилием воли заставить сделать медленный глубокий вдох ЧЕРЕЗ НОС. Потом медленный выдох через рот, сложив губы трубочкой. Далее все повторяется. Так дышим минуту.
3. Если есть рядом знакомый человек, попросите его задавать вам вопросы на активизацию мышления. Самый простой пример- таблица умножения. Он вас спрашивает, сколько 5х7?  Вы обязаны быстро отвечать. Это выведет из порочного круга зацикливания. Если рядом знакомых нет, вспоминайте слова песни, стихотворения. В моем случае, я мысленно читал "Отче наш", "Трисвятое", "Святому духу".
4. После выхода из ПА залезть в теплый душ. НЕ ГОРЯЧИЙ И НЕ ХОЛОДНЫЙ. И сделать массаж шеи любый доступным способом.

В итоге ПА отступили, надеюсь совсем. Сейчас уже почти не прыгает давление.

Остались две проблемы, с которыми пока не удается справится. Постоянные щемящие боли в области сердца, и непрекращающийся шум в ушах.
Если кто-нибудь поделиться как избавиться, буду весьма признателен.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.225 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257