Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 11:26:44 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не могу спать в больнице. Что делать??? (Прочитано 5054 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« : Ноября 28, 2016, 16:50:20 pm »
Здравствуйте! У меня невроз лет 14,то лучше, то хуже. Через несколько недель предстоит лечь в роддом, а я уже ни есть, ни спать не могу от ужаса. В последний раз, когда лежала с ребенком в инфекционке, спать вообще не могла, невроз обострился, тошнило от усталости, а заснуть не получалось. Любой шорох раздражал и я просто лежала пару ночей , пыталась уснуть и даже на час не вырубило. Может кто был в такой ситуации? Что помогло? К сожалению, успокоительных будет нельзя,т.к придется кормить малыша. А валерианка и т.п меня не берет.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Ноября 28, 2016, 17:10:53 pm »
Прогрессивная мышечная релаксация и квадратное дыхание следом. Постарайтесь подышать свежим воздухом перед сном.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Ноября 28, 2016, 17:12:52 pm »
я не спал 2 месяца (в сутки 3-4 часа максимум) . если неделю - две , то можно просто перетерпеть это
Записан
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #3 : Ноября 28, 2016, 17:17:10 pm »
Цитата: Ian от Ноября 28, 2016, 17:10:53 pm
Прогрессивная мышечная релаксация и квадратное дыхание следом. Постарайтесь подышать свежим воздухом перед сном.

Воздухом точно не получится,. А квадратное дыхание, это что??
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #4 : Ноября 28, 2016, 17:19:36 pm »
Поищите в интернете. Вдох выдох и паузы между ними одинаковы по времени.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #5 : Ноября 28, 2016, 17:20:38 pm »
Цитата: Shomikbeat от Ноября 28, 2016, 17:12:52 pm
я не спал 2 месяца (в сутки 3-4 часа максимум) . если неделю - две , то можно просто перетерпеть это
Для меня сон это всегда святое было. Я если час-два недосплю, меня накрывает, а тут еще новорожденный ребенок рядом будет. И если бы я спала эти 3-4 часа, а то вообще не получается вырубиться, даже на несколько минут. Нервы напряжены, любой шорох панику и злость вызывает(((А шорохов в палате с новорождеными детьми....сами понимаете((.
Записан
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #6 : Ноября 28, 2016, 17:22:25 pm »
Цитата: Ian от Ноября 28, 2016, 17:19:36 pm
Поищите в интернете. Вдох выдох и паузы между ними одинаковы по времени.
Спасибо. Посмотрю обязательно!
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.085 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8