Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 28, 2024, 06:23:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Помогите отчаявшейся, накрывают ПА при общении с людьми (Прочитано 5700 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Rita07071
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« : Октября 09, 2016, 16:53:50 pm »
Доброго времени суток коллеги по несчастью! fl_585  cheerleader3
 Читая форум, поняла, что поддержка себеподобных очень важна в ситуации избавления от треклятого ВСД и ПА. Вот и мне она очень очень нужна, может найдется кто то, кто переборол себя в похожей ситуации. Очень надеюсь на вашу помощь!
Мне 23 года, ВСД страдаю лет с 15, сначала с диким дереалом и атаки по ночам. В период экзаменов в школе и после него где то год мучало каждодневное удушье, шею сжимало как тисками. Была дикая агорафобия, боялась быть в общественных местах, казалось, что безумно хочется в туалет, и по большому и по маленькому, простите за подробности. Начинала дико кружиться голова, казалось что сейчас вот вот сделаю что нибудь из ряда вон выходящее. В транспорте вообще практически перестала ездить, не могла выдерживать этот ад. Постоянно думала, что вот, сейчас произойдет неконтролируемое пись пись)
В общем, симптомы вполне обычные для многих всдшников, не буду описывать все.
Прошло время, я обуздала свой страх, приняла и поняла все мнимые болячки. Сейчас у меня есть интересная работа, живу одна ( раньше очень боялась остаться одна, тем более вечером и ночью), в общем все более менее наладилось. Но вот одна штука (с которой у меня все и начиналось) беспокоит меня до сих пор. Это боязнь наделать в штаны)
Надеюсь, кто нибудь понимает, как это обидно и тут же смешно постоянно контролировать ощущение внутри себя, хочешь ты в туалет или не хочешь.
Я знаю, что я довольно симпатичная девушка, кавалеров пруд пруди, но вот стоит мне сесть к кому нибудь в машину, все, понеслась... и пусть я сто раз перед встречей сбегала в туалет, меня накрывает так, что кажется, вот вот на ходу выпрыгну из машины в близлежащие кусты. Мутнеет голова, заплетается язык и весь мой организм сосредоточен лишь на моем животе, который как умелый актер, изображает все признаки очень неловкой для меня ситуации. Как только выхожу из машины, кино, замкнутого пространства, сразу отпускает.
В общем, есть здесь те люди, которые бороли столь неловкий страх? Подскажите как вы это сделали? Не зочу, чтобы моя жизнь и общение с людьми были зависимы от такого ненормального физического инстинкта!!! slezek
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #1 : Октября 09, 2016, 17:43:42 pm »
По своему опыту скажу, что Вам бы хорошо к ПТ попасть, имхо.
А из бытовых советов просто перестаньте так критично к этому относиться. Даже если вам придется при ком-то отпроситься в туалет, вас поймут и ничего плохого не подумают.
« Последнее редактирование: Октября 09, 2016, 17:49:09 pm от Tata88 » Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #2 : Октября 09, 2016, 20:42:50 pm »
Привет, с незнакомыми людьми появляется легкое напряжение психики и здравствуй ПА.  У меня так тоже когда то было, спасался корвалолом. Сейчас бывает максимум дискомфорт когда какой неприятный человек долго нудит и чего то от тебя хочет. Надо относиться к незнакомцу, как будто ты его уже знаешь сто лет, как к брату, папе или бойфренду с которым съели пуд соли. Это сложно, но если пару раз сработает то закрепиться на уровне шаблона.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Джонсти
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #3 : Октября 12, 2016, 14:20:15 pm »
У меня тут случай был на днях - сидел в банке, общался с сотрудницей банка. И она вот мне сидит затирает какие-то сложные схемы вложения денежных средств. А я далёк от всех этих экономических махинаций, сижу и пытаюсь вникнуть. И минут через 5 ловлю себя на мысли, что меня она уже начинает сильно бесить и у меня от этого начинается паническая атака, а после ПА я обычно конкретно так хожу по-большому, у меня кишечник расслабляется после ПА. Я вообщем встаю резко, забираю свои документы, говорю что мне срочно надо идти в другое место, меня уже ждут и ухожу. А до этого пока в очереди сидел - тоже от спёртого воздуха начинала подходить ПА. Но вроде справился - старался переключать мысли на что-то другое.
А вот сегодня не сдержал ПА - пришёл домой после тренажёрного зала, побегал там сильно на дорожке, что у меня аж сердце чуть из груди не выпрыгивало. Видимо это вредно при ВСД - считай пока бегал: мозги встряхнул здорово, воздуха была нехватка при беге в зале, и сердце напряг. А эти признаки очень сходны с приходом ПА. Ну вот она и не заставила себя ждать - как только пришёл домой, меня как нахлобучило - пульс был 140-150, озноб. Пока Феназепамчика не выпил полтаблетки, не отпустило- я стараюсь в последние 2 месяца без таблеток бороться с приходами ПА, но 2 раза за это время всё-таки приходилось принимать по половинке - иначе расколбас не кончался. Ну и самое приятное - в конце всей этой трясучки пошёл в сортир и засел там на полчаса, очистил кишечник наверное за последние 2-3 дня))))))
Записан
Даос
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 83
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Октября 12, 2016, 14:28:27 pm »
Пошли их всех нах.р.Про себя конечно.Не в слух
Записан
Не_В_Ротик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #5 : Октября 13, 2016, 06:24:42 am »
Девушка, вам к психотерапевту, только он он вам поможет, это даже не ПА, у вас что-то вроде фобии)
Записан
ВсеНикиЗаняты
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 125
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Октября 13, 2016, 06:33:25 am »
Рита, попробуйте при общении представлять людей в каких-нибудь смешных костюмчиках.  Например, девушку из банка - в костюме розового зайчика. Народ в кинотеатре - в мышиных костюмах  rgach

Это снимет напряжение, возможно, Вам полегчает.
« Последнее редактирование: Октября 13, 2016, 06:36:19 am от ВсеНикиЗаняты » Записан
Обливание холодной водой дарит хорошее настроение, причем, все равно, кого ты обливаешь
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.29 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257