следующая тема »

Мне во время ПА хочется куда-то бежать. Куда бы то ни было лишь бы не стоять на месте. Сначала это пугало. Затем я заметил, что во время прогулок мое состояние стабилизируется. Поэтому, как только начинает накрывать, беру жену, ребенка и идем на прогулку, если речь идет о вечернем времени. Отвлеченные разговоры, свежий воздух, много внешних раздражителей не дают возможности сконцентрироваться на внутренних ощущениях.

Мне шоколадка помогает при па , всегда с собой ношу плитку шоколада.

Мож у вас не па,раз шоколадка помогает? меня так колбасить начинает,что я настойки в чистом виде заливаю в себя,но чаще настойки+анаприлин.

Мож у вас не па,раз шоколадка помогает? меня так колбасить начинает,что я настойки в чистом виде заливаю в себя,но чаще настойки+анаприлин.

Попробуйте мои упражнения с первой страницы . Там можно справиться с паникой без препаратов . Тем более сами понимаете настойки и анаприлин это не выход , всю жизнь так пить можно )

Всем привет. Честно говорю - лечилась АДами. Но! дополнительно вычитала фишку - как побороть ПА (у меня возникал в транспорте). Надо сконцентрироваться на чем-то вблизи и начать рассматривать - для меня это, как правило, была фактура одежды, людей, стоящих рядом. Рассматриваю себе ниточки, их переплетения, елочки и стежки - и РЕАЛЬНО приступ отступает. Видимо, психика отвлекается от себя и перестраивается вовне.

Рецепта так такового нет, за то методов куча у каждого они свои вон кто то пишет "На прогулку", кто то транками закидывается то же считаю что не выход, смысл таков у многих людей, пробовать перестроить свои мысли, не поддаваться пани сразу попробовать заняться чем ни будь.   Пробуйте ищите свой выход но таблетки эта временная мера увы.

Не согласна с Вами. С некоторыми состояниями человек просто не в состоянии адекватно справиться без АД. Я вылезла на Ад, уже два года ничего больше не принимаю, но все нормально. Почему мы простуду и язву лечим таблетками, а невроз - не должны? Тем более такой глубокий.
Это не исключает как дополнение альтернативных методов лечения, смены образа жизни и мировоззрения - в более позитивное русло. Но при серьезной ситуации с депрессией и ПА, невозможно взять и "перестроить мысли".

Не согласна с Вами. С некоторыми состояниями человек просто не в состоянии адекватно справиться без АД. Я вылезла на Ад, уже два года ничего больше не принимаю, но все нормально. Почему мы простуду и язву лечим таблетками, а невроз - не должны? Тем более такой глубокий.
Это не исключает как дополнение альтернативных методов лечения, смены образа жизни и мировоззрения - в более позитивное русло. Но при серьезной ситуации с депрессией и ПА, невозможно взять и "перестроить мысли".

Возможно не правильно выразился да Вы правы когда назначают курс лечения пропить АД там к примеру 1 месяц да Вы должны его пропить но не более, а то люди годами жрут АД  в прямом слове жруг они  уже зависимы - вот именно про этих людей я и писал что АД в ихненом случае не выход, притом в ихнином случае это уже привыкание. Я очень рад за вас правда что у Вас эта беда миновала. Но Вы посмотрите пол форума в названиях "я не могу слезть с АД" и т.д....

Не согласна с Вами. С некоторыми состояниями человек просто не в состоянии адекватно справиться без АД. Я вылезла на Ад, уже два года ничего больше не принимаю, но все нормально. Почему мы простуду и язву лечим таблетками, а невроз - не должны? Тем более такой глубокий.
Это не исключает как дополнение альтернативных методов лечения, смены образа жизни и мировоззрения - в более позитивное русло. Но при серьезной ситуации с депрессией и ПА, невозможно взять и "перестроить мысли".

Возможно не правильно выразился да Вы правы когда назначают курс лечения пропить АД там к примеру 1 месяц да Вы должны его пропить но не более, а то люди годами жрут АД  в прямом слове жруг они  уже зависимы - вот именно про этих людей я и писал что АД в ихненом случае не выход, притом в ихнином случае это уже привыкание. Я очень рад за вас правда что у Вас эта беда миновала. Но Вы посмотрите пол форума в названиях "я не могу слезть с АД" и т.д....

Через 1 месяц он только начинает действовать. Минимальный срок приема 3 месяца . А пьют всю жизнь , потому что без него они просто погибают реально , а с АД еще как то жить можно

"Не могу слезть с АД" это только ВСДшники пишут 
Почитайте группы с антидепрессанщиками , там никто так не пишет ))

Не согласна с Вами. С некоторыми состояниями человек просто не в состоянии адекватно справиться без АД. Я вылезла на Ад, уже два года ничего больше не принимаю, но все нормально. Почему мы простуду и язву лечим таблетками, а невроз - не должны? Тем более такой глубокий.
Это не исключает как дополнение альтернативных методов лечения, смены образа жизни и мировоззрения - в более позитивное русло. Но при серьезной ситуации с депрессией и ПА, невозможно взять и "перестроить мысли".

Возможно не правильно выразился да Вы правы когда назначают курс лечения пропить АД там к примеру 1 месяц да Вы должны его пропить но не более, а то люди годами жрут АД  в прямом слове жруг они  уже зависимы - вот именно про этих людей я и писал что АД в ихненом случае не выход, притом в ихнином случае это уже привыкание. Я очень рад за вас правда что у Вас эта беда миновала. Но Вы посмотрите пол форума в названиях "я не могу слезть с АД" и т.д....

Через 1 месяц он только начинает действовать. Минимальный срок приема 3 месяца . А пьют всю жизнь , потому что без него они просто погибают реально , а с АД еще как то жить можно

"Не могу слезть с АД" это только ВСДшники пишут 
Почитайте группы с антидепрессанщиками , там никто так не пишет ))

Хм не согласен, срок назначает врач это первое, не разу не слышал извиняюсь пожизнено пить АД (кроме людей которые лежат уже в психиатрии, имеется введу душевно больных) название ещё не о чем не говорит, есть масса тем где сроду не упоминается АД, но в них люди пишут что без АД не как не могут, прям наркоманы.

Конечно я не отрицаю эффективность АД, но возлагать все на них и при этом не чего не делать - это равносильно что ты сдался

Вот тут некоторые советуют АД при ПА , но ведь АД накопительного действия а не спонтанного, его пить надо минимум 2 недели после чего он начнет действовать, поэтому при ПА (как правило возникающие внезапно ) надо пить скоре всего гидазепам, сразу помогает.

Всем добрый вечер. Новичок на форуме, но, увы, не новичок в плане ВСД/ПА... Сегодня в полдень накрыла ПА на ровном месте, полезла в Инет и нашла этот форум (на мой взгляд, самый адекватный из тех, что я за сегодня просмотрела). Мне помогает справиться с ПА нахождение "здесь и сейчас" (пересчитать пуговицы, магнитики на холодильнике, белье развесить; если дома не одна - пообщаться и т.д.) - это смещает "фокус внимания" с внутренних (соматических) ощущений на внешние. Если ПА сопровождается тахикардией, повышенным АД и "трясучкой", то, принимаю "Адаптол" (очень редко - сублингвально 1 табл. "Гидазепама") + столовую ложку корвалола/барбовала. Если не попускает - могу еще 1 табл. "Анаприлина" сублингвально закинуть).
А так вообще опять решила курсом пропить "Адаптол" (по 300 мг 3 р/д) - хорошо помогает и жалею, что я его в свое время прекратила принимать или пила только в случае ПА...

Крайний раз сильная ПА была в начале августа... Самостоятельно купировать не смогла, накрутила себя (испугалась тахикардии не унимавшейся) и пришлось вызывать скорую. Лучше бы не вызывала... Мало того, что у меня "синдром белого халата" сработал и давление зашкалило при них до 200/120, так они еще и зашугали меня + напичкали кучей препаратов (магнезию 10 кубов в/в слишком быстро + со 2 раза в вену попали + папаверин в/м + изокет 2 р под язык пшикали + анаприлин под язык + 2 таблетки гидазепама под язык - был ожог слизистой), сбили до 150/100, обозвали гипертоником и укатили...
Последний раз скорую при ПА вызывала до этого года 3,5 назад. Приехал обычный фельдшер, который за 1,5 часа меня привел в норму нормальным общением, таблеткой анаприлина и магнезией в дозировке 5 кубов...

Честно говоря, сегодня была удивлена, у скольких людей ПА случаются.

Вот тут некоторые советуют АД при ПА , но ведь АД накопительного действия а не спонтанного, его пить надо минимум 2 недели после чего он начнет действовать, поэтому при ПА (как правило возникающие внезапно ) надо пить скоре всего гидазепам, сразу помогает.

Скажу больше . АД не вылечит панические атаки , а только на время уберет . ПА лечаться когнитивно поведенческой терапией

Из нестандартных методов борьбы с тревожностью и подкрадывающимися ПА могу порекомендовать массаж воротниковой зоны змеями. Мне очень помогает даже просто подержать своих в руках. Успокаивает (в т.ч. урежает ЧСС), расслабляет и отвлекает.
АДы не пила, поскольку у них, действительно, масса побочек, которые могут лишь усугубить состояние + как выше написали, они не убирают ПА и то, что послужило пусковым механизмом. Психотерапия, арт-терапия (можно к спецам, а можно и самостоятельно добиваться успехов в борьбе с этой заразой).

Из нестандартных методов борьбы с тревожностью и подкрадывающимися ПА могу порекомендовать массаж воротниковой зоны змеями. Мне очень помогает даже просто подержать своих в руках. Успокаивает (в т.ч. урежает ЧСС), расслабляет и отвлекает.
АДы не пила, поскольку у них, действительно, масса побочек, которые могут лишь усугубить состояние + как выше написали, они не убирают ПА и то, что послужило пусковым механизмом. Психотерапия, арт-терапия (можно к спецам, а можно и самостоятельно добиваться успехов в борьбе с этой заразой).

Да ты врач в кавычках!

[Shomikbeat]

Скажу больше . АД не вылечит панические атаки , а только на время уберет . ПА лечаться когнитивно поведенческой терапией

Мне случалось ПА словить и на АД (редко, но бывало). От ПА врач транк прописывал - это лет 5 назад было)
Сейчас учусь справляться сама. Помогает диафрагмальное дыхание, а еще пользуюсь теми же правилами, что написал Shomikbeat (пп.1-3))

Если дома сильная тревога (не прям ПА) накрывает - такая, что не усидеть на месте, занимаю себя деятельностью: уборка, прогулка - чтобы двигаться и отвлекаться. Иногда хорошо идет какое-то приятное отвлечение типа арт-терапии.

Из нестандартных методов борьбы с тревожностью и подкрадывающимися ПА могу порекомендовать массаж воротниковой зоны змеями. Мне очень помогает даже просто подержать своих в руках. Успокаивает (в т.ч. урежает ЧСС), расслабляет и отвлекает.
АДы не пила, поскольку у них, действительно, масса побочек, которые могут лишь усугубить состояние + как выше написали, они не убирают ПА и то, что послужило пусковым механизмом. Психотерапия, арт-терапия (можно к спецам, а можно и самостоятельно добиваться успехов в борьбе с этой заразой).

Да ты врач в кавычках!

А что тут запрещено делиться теми методами, которые помогли?
Да ты остряк, однако)

По сабжу. Считаю, что лучше искать и находить методы работы с ПА, нежели сидеть и ныть о симптоматике.
Не спорю - некоторым чтение историй реальных и осознание того, что они далеко не уникальны = не одиноки в плане ПА, уже помогает снизить уровень тревожности.
Но есть же такие, которые все чужие симптомы к себе примеряют. Так что, каждый волен делать свой выбор: упасть и лежать или упасть, подняться и идти дальше (да хоть ползти).

А у меня сегодня днем началась тошнота не слабая.слабость и туманное состояние.плохо было.меряю давление в норме.сердце тоже.пью блокатор.выпила пол валидола.потом 2 глицинки.начала нервно ходить по квартире.легче было на балконе подышать. Ноги руки похолодали. В туалет потянуло Пошли отрыжки какие то.альмагель не помог.потом выпила ношпу и попустило.как будто ничего не было. Это па? Плохо было минут 40.