Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 27, 2024, 02:06:47 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 710353 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
good feeling
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 205
« Ответ #620 : Июня 29, 2012, 20:11:41 pm »
Хорошая тема..
Начал вот после двухгодового ничегонеделания и многомесячного лежания накручивать пешком километры, велосипед купил..
4-й день пошел, после положительного теста на велоэргометре с пульсом 190, воодушевленный сегодня проехал 20 км.
Чувства смешанные - многое отпустило, остались косяки со зрением, а главное.. сложно описать
то ли дереал обострился - в мозгу ощущение постоянное какого-то барьера, иногда пустоты, сильный дереал.. будто расшевелил что-то в голове, очень неприятно, дни прошедшие плохо помнишь..

вот беспокоюсь, не из-за плохого венозного оттока ли, как бы хуже не сделать.. хотя если бы не это, чувствовал бы себя наполовину здоровым, а это огромный прогресс
еще ночью беспокоит паутина сосудов в глазах при резком открывании + сегодня когда лежал, началась вибрация в теле, и то и то проходит сразу как пошевелишься, первое вроде как изза оттока, второе изза прилива крови к капиллярам.. вот думаю, а может тоже изза оттока.. кровь наполняет и сердце не справляется, и начинается эта трясучка.. как то работает странно.. хотя эхо, вело, эгк все в норме

+ легкая головная боль.. вдруг из-за этого, или просто нервы - успокоиться и продолжать бороться, либо сдаться.. хотя проезжаю абсолютно спокойно, в плане мышечного тонуса.. устает не тело, а голова - отрубается, дереал в ней сильно обостряется, а не болит ничего, не считая небольшой головной.. какие обследования еще пройти что бы всякое такое исключить.. не знаю.
« Последнее редактирование: Июня 29, 2012, 20:17:44 pm от good feeling » Записан
good feeling
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 205
« Ответ #621 : Июня 30, 2012, 12:44:25 pm »
Сегодня позанимался железом после двухлетнего перерыва.. и так вроде нормально, силы есть и хочется, а с другой стороны чуть конки не двинул.

1. накрывает дереал сильнее обычного, чувство обморочного состояния пропорционально нагрузке
2. самое хреновое - после подхода прилег и посмотрел на потолок, всё было в тёмных и светлых разводах... слева нарастало темное пятно, особенно заметно если смотреть одним глазом и не двигать зрачок, вообще темнеет, зрение всем этим почти перекрывается..
стоит пошевелиться - отпускает, все это было на максимальном пике пульса/давления, сосуды разрывает + страх смерти
через час попробовал, тоже есть разводы но гораздо меньше

не знаю что это, в принципе и нервы в такие моменты на пределе, но такое ощущение что в голове что то не так, кровь приливает, скованность при нагрузке, отруб и чуть не теряешь сознание.. нарушенный венозный отток это, суженые сосуды или чисто нервы
« Последнее редактирование: Июня 30, 2012, 12:48:20 pm от good feeling » Записан
на себя страшно похожа
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #622 : Июля 09, 2012, 18:36:48 pm »
даа позанималась часок или меньше - поднялось давление - затошнило, голова заболела. выпила таблетку - прошло. на следующий день поднимаю голову с подушки - оооопаааа!! повелооо. голова полтора дня кружилась
Записан
Флойд
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 21
« Ответ #623 : Июля 24, 2012, 09:28:11 am »
Страдаю ВСД уже 8 лет.....но при этом всегда занимался спортом , не пью , не курю, соблюдаю режим дня. Так вот, занимаюсь железом уже более 5 лет....и около месяца назад после жима лежа ....я даже не знаю как это описать .....сердце бешено забилось, жар в теле, трясучка, что типа паники или агонии.....а самое главное СТРАХ......был просто готов закричать на весь спортзал что бы вызывали скорую, при этом ходил туда сюда из угла в угол, сильно побледнел. Ну и теперь даже не самая сильная нагрузка вызывает такие приступы....домой прихожу замеряю давление 120\70....ну максимум 135....зато пульс 95-105. Вообщем я не знаю что со мной.  Либо это следствие подъема давления, либо нагрузкой я провоцирую ПА .У кого такое было??
Записан
good feeling
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 205
« Ответ #624 : Июля 24, 2012, 11:22:07 am »
Цитата: Флойд от Июля 24, 2012, 09:28:11 am
Либо это следствие подъема давления, либо нагрузкой я провоцирую ПА .У кого такое было??
Да, было. Под нагрузкой и так давление и пульс естественно повышаются, а ты нервами подгоняешь, а страх из-за выделяемого адреналина. Тут главное успокоится и не обращать на повышенный пульс внимание. Попробуй несколько тренировок выполнять одно и то же, что бы для тебя это стало привычно и ты чувствовал себя уверенно, через несколько дней пройдет. Поверь мне, это ерунда.

ЗЫ смотри я сколько вверху страницы наваял месяц назад.
Ничего, вошёл в колею - покой, внутренняя уверенность, когда ты десятый раз проделываешь то же самое ис тобой ничего не случалось + поменьше смотреть на потолки (ну это лично мне), вот и всё "лечение".
« Последнее редактирование: Июля 24, 2012, 11:24:07 am от good feeling » Записан
Сью
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 40
« Ответ #625 : Июля 24, 2012, 12:02:56 pm »
Спорт  в моей жизни  появлялся эпизодически , системы не было никогда . Но вот с  марта месяца я решила попробовать бег . Готовилась , смотрела ролики про правильную постановку ноги , про дыхание-питание при беге , купила правильные кроссовки с гелем в подошве , чтобы не убить колени об асфальт . Начала с 500-600 метров , потом ходьба . На сегодня увеличила до 8 км , бегаю 3 раза в неделю + после этого ещё час хожу . Но , в мае было обострение состояния , пульс 40-42 , дыхание редкое , давление 85 на 55 , ДР ,  упадок сил , еле  ходила , бегать не могла физически , ни сил , ни равновесия , перемещалась от дерева к дереву . Потом приступы стали повторяться через день и в дни , когда их не было , я обязательно выходила на пробежку . Желания не было никакого , но я не хотела бросать  . Пока продолжаю .


                                           
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2371
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #626 : Июля 24, 2012, 12:48:54 pm »
Сейчас закинусь НоЭксплодом и пойду на тренировочку) Спорт вообще против многих всдшных симптомов помогает - всё, от чего не помогли таблетки, ушло в результате занятий спортом. Сейчас по воскресеньям с пацанами тренируемся на свежем воздухе - турники, брусья, бег, бокс, борьба, регби)
Записан
Jessika
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185
« Ответ #627 : Июля 25, 2012, 02:13:49 am »
У меня ВСД проявилось,когда я резко бросила профессиональные физ.нагрузки. Потом было плавное возвращение к ним и 8 лет назад опять я их оставила и полный расцвет ВСД.... Сейчас месяц (ТТТ) не ощущаю знакомых ПА,ЭС и т.д.,а помог мне в этом каждодневный поход в бассейн,причём сначала через силу ,а потом уже я в это втянулась так ,что чувствую необходимость. При этом я перестала пить все лекарства,что меня несомненно радует безумно!!!
Записан
Жить надо так, чтобы депрессия была у других!
fair
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7
« Ответ #628 : Июля 31, 2012, 20:24:34 pm »
А я 2 дня спать не могу после физ. нагрузок, чувствуется перевозбуждение :( Во время нагрузки сонливость и боль в мышцах. Организм как бы сопротивляется. Кто-то скажет что с непривычки, но я не новичок в спорте, знаю что к чему, с системными нагрузками ничего не меняется. Маюсь уже 5 лет. Улучшение чувствуется, но с физухой по прежнему беда( Без последствий могу выполнить только гимнастику, как в школе, но толку от нее 0. Мне 26. Вес нормальный, с сердцем ок (только признаки дисплазии соед. ткани на ЭхоКГ, но врачи говорят что ето ерунда), щитовидка в норме. Пульс в покое редковат, часто ниже 60 и давление тоже бывает 100/58. Днем спасаюсь горячим, сладким чаем, вечером чувствую себя лучше. Тянет на соленую пищу. Что делать, кто скажет? =)
« Последнее редактирование: Июля 31, 2012, 21:00:32 pm от fair » Записан
good feeling
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 205
« Ответ #629 : Августа 01, 2012, 14:08:47 pm »
Вернулся к занятиям железом, за месяц набрал 8 кг.
Первые тренировки и вечера после них были нереальным испытанием, но с каждым разом я чувствовал себя немного лучше и увереннее.
Тренируюсь почти каждый день, стал хорошо спать и питаться по расписанию, последние дни чувствую себя лучше как никогда за последние почти 2 года.

Мысли постоянно заняты прогрессом, тренингом и приемом пищи каждые три часа, видимо отвлечение тоже пошло на благо.
В общем, пацанам будет полезно убить двух зайцев - сделать номральное тело и убить ВСД, от последнего за 2 года мне еще ничего так реально не помогало.
Кроме прочего улучшилось зрение, расплывчатость стала меньше, может просто стал меньше сидеть за компом.

Вчера впервые после 2 часов занятий даже не захотелось прилечь, был готов ещё на велике кросс проехать, помыл посуду
Надеюсь на дальнейшие улучшения, дай бог чтоб так и шло.. в воскресенье собираюсь впервые за 2 года посетить кинотеатр. :)
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3338



Не гони волну-накроет.
« Ответ #630 : Августа 03, 2012, 12:33:46 pm »
 thumbup А я вот все вспоминаю зарядку советских времен,как мы к ней негативно относились,а сейчас мы стали грамотные,много стало передач и то тут,то там замечаю,что Та зарядка-то вся на йоге построена была,вот хочу найти полный комплекс той зарядки и попробовать начать с нее,если кто знает где найти-подскажите,плиз!
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
fair
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7
« Ответ #631 : Августа 04, 2012, 08:40:33 am »
nicusia

Кстати хорошая идея на счет йоги. Я раньше смеялся над этим видом спорта(?) Сейчас вот попробую, терять то уже нечего rgach. Вы не в курсе, она РЕАЛЬНО может помочь при ВСД?
Записан
Либби
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #632 : Августа 04, 2012, 13:44:54 pm »
Доброе время суток обитателям форума! Я к вам с очень важным для меня на данный момент вопросом) Заранее прошу прощения, возможно, эта тема поднималась уже на форуме, но у меня сейчас совершенно нет времени для прочтения форума( Позже я обязательно этим займусь. Вот моя проблема: мне 29, я занимаюсь велоспортом, любитель, но езжу много и на приличные дистанции. И сегодня после 20-минутной неспешной езды по городу у меня случился первый приступ ВСД.. Ничего подобного раньше не случалось (один раз 10 лет назад не считаю), но сомнений в диагнозе не было. Отсиделась на травке, облилась водичкой, попила кока-колы. Через минут 15-20 поехала дальше, чувствуя себя почти хорошо. В чем мой вопрос: завтра мне ехать на марафон 80 км. в другой город, 4 часа на автобусе, потом 5, 6 или 7 (как получится) часов катать на 34-х градусной жаре. Участие в заездах на время не принимаю, просто проеду часть дистанции, как получится. Сильно опасаюсь повторения сегодняшнего приступа, в чем мне подстраховаться, какие средства закупить? Валидол возьму, наверное, сделаю заранее отвар шиповника, буду пить по пути, а что еще посоветуете? Какие средства принять заранее, как обезопасить себя от повторной неприятности? Спасибо заранее за ответы)
P.S. Дополнительная информация о себе и своем здоровье: хронических болезней не имею, не рожала, не беременная)) Я гипотоник, бывают приступы мигрени, чаще всего в межсезонье. От гипогликемии спасаюсь сахаром (вожу рафинад всегда с собой на длинные дистанции), пью колу или пепси в качестве тонизирующего средства.
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3338



Не гони волну-накроет.
« Ответ #633 : Августа 04, 2012, 14:05:34 pm »
Либби,не понятно,почему Вы решили,что это ВСД,какие симптомы?А вдруг сердце,а давление,а сахар или просто тепловой или солнечный удар?Так просто сейчас посоветовать ничего нельзя.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3338



Не гони волну-накроет.
« Ответ #634 : Августа 04, 2012, 14:12:14 pm »
Цитата: fair от Августа 04, 2012, 08:40:33 am
nicusia

Кстати хорошая идея на счет йоги. Я раньше смеялся над этим видом спорта(?) Сейчас вот попробую, терять то уже нечего rgach. Вы не в курсе, она РЕАЛЬНО может помочь при ВСД?
           Я говорю насчет упражнений из йоги,которые были в советской физзарядке,про них знаю точно,что помогут размять все нужные мышцы,растянуть позвоночник,а потом,если станет лучше можно подумать и серьезно о йоге,а так просто брать и ,например,становиться на голову-не советую,да ведь у ВСДшников все в напряжении,можно и перемудрить.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
good feeling
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 205
« Ответ #635 : Августа 04, 2012, 17:50:49 pm »
Цитата: Либби от Августа 04, 2012, 13:44:54 pm
И сегодня после 20-минутной неспешной езды по городу у меня случился первый приступ ВСД.. Ничего подобного раньше не случалось (один раз 10 лет назад не считаю), но сомнений в диагнозе не было.
Что произошло-то, опишите подробнее.
Записан
Либби
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #636 : Августа 04, 2012, 22:24:31 pm »
Цитата: good feeling от Августа 04, 2012, 17:50:49 pm
Цитата: Либби от Августа 04, 2012, 13:44:54 pm
И сегодня после 20-минутной неспешной езды по городу у меня случился первый приступ ВСД.. Ничего подобного раньше не случалось (один раз 10 лет назад не считаю), но сомнений в диагнозе не было.
Что произошло-то, опишите подробнее.
Почитав кое-какую медицинскую литературу и напрягши память (2 года училась на медфаке), я в порядке вычисления отбросила все другие возможные варианты. Конечно, без анализов ничего нельзя сказать точно. В моем организме самое слабое место – сосуды, это дает возможность предположить, что это все-таки был приступ ВСД. Судите сами: за полчаса до приступа начались боли в сердце. Потом резко началось головокружение, шум в ушах, в глазах потемнело, началась тошнота, затряслись руки. На ватных ногах дошла до газона, села, сняла шлем, опустила голову, намочила виски и запястья, попила водички. Подышала диафрагмой. Немного отпустило, пошла через дорогу в киоск за колой. И на середине пешеходного перехода опять резко закружилась голова, свист в ушах, и самое неприятное – практически упало зрение, собственно перед собой я видела только белый круг света. Еле дошла до обочины. Люди, кстати, у нас отзывчивые – сразу двое подошли, предложили помощь) Ну а потом подъехали друзья, напоили кока-колой, мне полегчало и я смогла проехать без ЧП еще 7 км до дома) Из всех последствий – немного дрожали руки весь вечер и было общее ощущение слабости.
Записан
Либби
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #637 : Августа 04, 2012, 22:32:20 pm »
К сожалению, большей информации по своей проблеме я не нашла, хотя рекомендаций в сети море. Сортировать и обдумывать всё времени нет, мне уже через 2,5 часа ехать на вокзал( Поеду на марафон на свой страх и риск, из всех медикаментов беру валидол и цитрамон. Если такое повториться еще раз, побегу по врачам…
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3338



Не гони волну-накроет.
« Ответ #638 : Августа 05, 2012, 11:24:57 am »
Желаю удачи,сообщите,когда вернетесь,но по-моему состояние серьезное,будьте здоровы!
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Либби
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #639 : Августа 07, 2012, 19:24:49 pm »
Спасибо) Скаталась отлично, несмотря на то, что не удалось поспать ночью (болела за наших спортсменов). Жара стояла дичайшая, дорога в горы отняла вначале силы, коих и так было не   много, но потом раскаталась и даже получила удовольствие от нагрузки. Никаких признаков слабости, надеюсь, это не повторится dance
Записан
Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.325 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256