Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 17, 2025, 02:44:29 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 731775 раз)
0 Пользователей и 12 Гостей смотрят эту тему.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #460 : Ноября 19, 2011, 16:24:13 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 16:18:52 pm
Йогу нужно понять,принять и только спустя время она начнёт приносить отдачу.Ей бесполезно заниматься лишь ради занятия йогой,там главное пытаться чувствовать напряжение и расслабление каждой части тела.Спустя некоторое время положения и вытяжения в теле начинают приносить удовольствие,чувство здоровья,да вообще вы поймёте что такое ваше тело и что оно у вас есть,оказываеться.
Но для этого эффекта я занимаюсь уже год,3-4 раза в неделю.Если есть упорство и желание,появяться и результаты,иначе всё ПШИК пустой...

А Вы йогой сами занимаетесь или с инструктором?
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #461 : Ноября 19, 2011, 16:35:55 pm »
Сам,с инструктором дорого и нет времени.
В юности ещё увлекался,помню опыт прошлых лет.Скачал всевозможные асаны,инструкции и видеоуроки,причём многое с этого сайта.
Тут можно найти ссылки.Очень рекомендую.22 занятия,по 1 занятию на 2 недели,дойти до 10,потом откатиться обратно,не форсируя,иначе тело не успевает полностью адаптироваться.
Но тут всё индивидуально,причём если позволяет место жительства и время,дополнить плаванием и спортивной ходьбой на природе.Вот Вы уже и почти здоровы,поверьте ВСД-шнику.

Ну ещё кому-то плюс прописанные медикаменты,если врач прописал.Я за год могу себя назвать на 99% здоровым.Я серьёзно..
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #462 : Ноября 19, 2011, 16:47:46 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 16:35:55 pm
Сам,с инструктором дорого и нет времени.
В юности ещё увлекался,помню опыт прошлых лет.Скачал всевозможные асаны,инструкции и видеоуроки,причём многое с этого сайта.
Тут можно найти ссылки.Очень рекомендую.22 занятия,по 1 занятию на 2 недели,дойти до 10,потом откатиться обратно,не форсируя,иначе тело не успевает полностью адаптироваться.
Но тут всё индивидуально,причём если позволяет место жительства и время,дополнить плаванием и спортивной ходьбой на природе.Вот Вы уже и почти здоровы,поверьте ВСД-шнику.

Ну ещё кому-то плюс прописанные медикаменты,если врач прописал.Я за год могу себя назвать на 99% здоровым.Я серьёзно..

Я за Вас рада! Я тоже йогой сама занимаюсь по диску, пока особых результатов нет, но начала с лета, потом очень плохо себя чувствовала, бросила, теперь опять начала.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #463 : Ноября 19, 2011, 17:06:22 pm »
Спасибо!
У меня тоже не всё радужно было.Спорт применял комплексно,во всех аспектах,разве что контрастного душа с утра не было,бойлер не позволяет.Но несмотря на все физ.нагрузки,бывали наплывы плохого состояния,все симптомы как у всех.Но несмотря ни на что упорно не бросал занятия.Когда прописали АД,состояние и польза от спорта подскочили в разы.Теперь постепенно отменяю АД и продолжаю спорт.Время покажет что будет дальше.
Факт один - ВСД,если не доказано другое,не являеться тем заболеванием,когда вредны спортивные нагрузки на организм.
Поэтому польза от стабильных,постоянных нагрузок полезна в любом возрасте при ВСД.Те кто много плачут,просто леняться ине хотят выздоровления или оздоровления как минимум.
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
dude1989
Гость
« Ответ #464 : Ноября 19, 2011, 17:09:20 pm »
при ВСД может быть не большой ворикоз вен из-за не подвижности позвоночника. И при варикозе закаливание нельзя делать. Можете конечна попробовать, но если вы себя чувствуете хуже то лучше не надо.   
Записан
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #465 : Ноября 19, 2011, 17:15:37 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 17:06:22 pm
Спасибо!
У меня тоже не всё радужно было.Спорт применял комплексно,во всех аспектах,разве что контрастного душа с утра не было,бойлер не позволяет.Но несмотря на все физ.нагрузки,бывали наплывы плохого состояния,все симптомы как у всех.Но несмотря ни на что упорно не бросал занятия.Когда прописали АД,состояние и польза от спорта подскочили в разы.Теперь постепенно отменяю АД и продолжаю спорт.Время покажет что будет дальше.
Факт один - ВСД,если не доказано другое,не являеться тем заболеванием,когда вредны спортивные нагрузки на организм.
Поэтому польза от стабильных,постоянных нагрузок полезна в любом возрасте при ВСД.Те кто много плачут,просто леняться ине хотят выздоровления или оздоровления как минимум.

Да я теперь решила заниматЬся постоянно и не бросать, стараюсь ходить пешком не менее двух часов каждый день.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
kerg
Гость
« Ответ #466 : Ноября 19, 2011, 19:25:14 pm »
      Правильно, я свою первую ВСД (10 лет назад которая была) так и поборол, постепенно, длительной ходьбой.  1_004
Записан
dude1989
Гость
« Ответ #467 : Ноября 19, 2011, 19:29:30 pm »
я вообще считаю, что всд это физическое заболевании Которое приходит через эмоциональный стресс. Корни болезни психологические но лечение физическое=) 
« Последнее редактирование: Ноября 19, 2011, 19:33:21 pm от dude1989 » Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #468 : Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm »
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?
Записан
kerg
Гость
« Ответ #469 : Ноября 22, 2011, 04:39:51 am »
Цитата: Marianna20 от Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?

хрен его знает  huh2
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #470 : Ноября 22, 2011, 10:43:20 am »
Цитата: Marianna20 от Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Спазмируются сосуды головного мозга. Шейный ОХЗ  есть?
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #471 : Ноября 22, 2011, 12:08:12 pm »
Есть наверное, не знаю, как только начинаю заниматься актив физич деятельностью, такое ощущение что к голове что приливает и она начинает раскалыватся, зато сонливость и усталость резко проподает. Даже не знаю. Это к неврапотологу или терапевту?
Записан
kerg
Гость
« Ответ #472 : Ноября 22, 2011, 12:09:34 pm »
Второй тебя к первому отправит, точно.
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #473 : Ноября 22, 2011, 12:13:47 pm »
Это к невропатологу.....я с шейным ОХЗ практикую медленные повороты головой-  с закрытыми глазами головой пишу цифры. Начал с 5 раз, теперь дошел до 50.После упражений голова яснеет..и головная боль ушла...
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #474 : Ноября 22, 2011, 13:31:24 pm »
А можно спросить, при чем здесь голов боль и шейный ОХЗ?
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #475 : Ноября 22, 2011, 13:35:35 pm »
Можно. Пережимаются шейные сосуды, отсутствует нормальный кровоток, мозг испытывает гипоксию, сигнализирует головной болью. При упражнениях кровоток усиливаетя.
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #476 : Ноября 22, 2011, 13:48:54 pm »
Спасибо. Что то вы много знаете для своих лет. Схожу к невропотологу.
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #477 : Ноября 22, 2011, 16:43:06 pm »
Пожалуйста!...К Вашим услугам! ..а для своих лет, по сравнению с большей частью ,я уже аксакал....
Записан
glenarvan
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 112
« Ответ #478 : Ноября 30, 2011, 22:48:31 pm »
Я год назад тоже решил поплавать, поплавал, вышел. Через несколько минут началась аритмия на фоне тахикардии, каждый удар был перебой, пульс в районе 140, естественно сразу паника, стал бегать по пляжу, умираю, скорую, друзья в шоке)). Минут через 10, когда успокоился - отпустило. Валялся потом на пляже и наблюдал как другие купаются. Врачи говорят сердце здоровое, но все-равно, вот как после того случая снова залезать в воду? Страшно. Сейчас стараюсь бегать чуть-чуть, так как много все-равно не получается - страх, адреналин выделяется, будто организм ПА начинает из-за нагрузки, вот так, кусочками по 100 метров и бегаю. Как старик, ей-Богу. У кого-нить были подобные случаи с аритмией?
« Последнее редактирование: Ноября 30, 2011, 22:51:58 pm от glenarvan » Записан
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #479 : Декабря 01, 2011, 06:57:00 am »
Цитата: glenarvan от Ноября 30, 2011, 22:48:31 pm
Я год назад тоже решил поплавать, поплавал, вышел. Через несколько минут началась аритмия на фоне тахикардии, каждый удар был перебой, пульс в районе 140, естественно сразу паника, стал бегать по пляжу, умираю, скорую, друзья в шоке)). Минут через 10, когда успокоился - отпустило. Валялся потом на пляже и наблюдал как другие купаются. Врачи говорят сердце здоровое, но все-равно, вот как после того случая снова залезать в воду? Страшно. Сейчас стараюсь бегать чуть-чуть, так как много все-равно не получается - страх, адреналин выделяется, будто организм ПА начинает из-за нагрузки, вот так, кусочками по 100 метров и бегаю. Как старик, ей-Богу. У кого-нить были подобные случаи с аритмией?

Просто и плавать и бегать и многое другое надо без резких изменений нагрузки. Если плавать, то нельзя резко в холодную воду (либо напоминаю о пользе контрастного душа), если бегать - то покупаем напульсник и потихоньку, хоть пешком но пытаемся передвигаться так, чтобы пульс в пределах 120 держать - все будет ГУТ
Записан
До победы совсем немного осталось))
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.24 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257