Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 11:46:56 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 695681 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #460 : Ноября 19, 2011, 16:24:13 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 16:18:52 pm
Йогу нужно понять,принять и только спустя время она начнёт приносить отдачу.Ей бесполезно заниматься лишь ради занятия йогой,там главное пытаться чувствовать напряжение и расслабление каждой части тела.Спустя некоторое время положения и вытяжения в теле начинают приносить удовольствие,чувство здоровья,да вообще вы поймёте что такое ваше тело и что оно у вас есть,оказываеться.
Но для этого эффекта я занимаюсь уже год,3-4 раза в неделю.Если есть упорство и желание,появяться и результаты,иначе всё ПШИК пустой...

А Вы йогой сами занимаетесь или с инструктором?
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #461 : Ноября 19, 2011, 16:35:55 pm »
Сам,с инструктором дорого и нет времени.
В юности ещё увлекался,помню опыт прошлых лет.Скачал всевозможные асаны,инструкции и видеоуроки,причём многое с этого сайта.
Тут можно найти ссылки.Очень рекомендую.22 занятия,по 1 занятию на 2 недели,дойти до 10,потом откатиться обратно,не форсируя,иначе тело не успевает полностью адаптироваться.
Но тут всё индивидуально,причём если позволяет место жительства и время,дополнить плаванием и спортивной ходьбой на природе.Вот Вы уже и почти здоровы,поверьте ВСД-шнику.

Ну ещё кому-то плюс прописанные медикаменты,если врач прописал.Я за год могу себя назвать на 99% здоровым.Я серьёзно..
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #462 : Ноября 19, 2011, 16:47:46 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 16:35:55 pm
Сам,с инструктором дорого и нет времени.
В юности ещё увлекался,помню опыт прошлых лет.Скачал всевозможные асаны,инструкции и видеоуроки,причём многое с этого сайта.
Тут можно найти ссылки.Очень рекомендую.22 занятия,по 1 занятию на 2 недели,дойти до 10,потом откатиться обратно,не форсируя,иначе тело не успевает полностью адаптироваться.
Но тут всё индивидуально,причём если позволяет место жительства и время,дополнить плаванием и спортивной ходьбой на природе.Вот Вы уже и почти здоровы,поверьте ВСД-шнику.

Ну ещё кому-то плюс прописанные медикаменты,если врач прописал.Я за год могу себя назвать на 99% здоровым.Я серьёзно..

Я за Вас рада! Я тоже йогой сама занимаюсь по диску, пока особых результатов нет, но начала с лета, потом очень плохо себя чувствовала, бросила, теперь опять начала.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #463 : Ноября 19, 2011, 17:06:22 pm »
Спасибо!
У меня тоже не всё радужно было.Спорт применял комплексно,во всех аспектах,разве что контрастного душа с утра не было,бойлер не позволяет.Но несмотря на все физ.нагрузки,бывали наплывы плохого состояния,все симптомы как у всех.Но несмотря ни на что упорно не бросал занятия.Когда прописали АД,состояние и польза от спорта подскочили в разы.Теперь постепенно отменяю АД и продолжаю спорт.Время покажет что будет дальше.
Факт один - ВСД,если не доказано другое,не являеться тем заболеванием,когда вредны спортивные нагрузки на организм.
Поэтому польза от стабильных,постоянных нагрузок полезна в любом возрасте при ВСД.Те кто много плачут,просто леняться ине хотят выздоровления или оздоровления как минимум.
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
dude1989
Гость
« Ответ #464 : Ноября 19, 2011, 17:09:20 pm »
при ВСД может быть не большой ворикоз вен из-за не подвижности позвоночника. И при варикозе закаливание нельзя делать. Можете конечна попробовать, но если вы себя чувствуете хуже то лучше не надо.   
Записан
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #465 : Ноября 19, 2011, 17:15:37 pm »
Цитата: volodiam от Ноября 19, 2011, 17:06:22 pm
Спасибо!
У меня тоже не всё радужно было.Спорт применял комплексно,во всех аспектах,разве что контрастного душа с утра не было,бойлер не позволяет.Но несмотря на все физ.нагрузки,бывали наплывы плохого состояния,все симптомы как у всех.Но несмотря ни на что упорно не бросал занятия.Когда прописали АД,состояние и польза от спорта подскочили в разы.Теперь постепенно отменяю АД и продолжаю спорт.Время покажет что будет дальше.
Факт один - ВСД,если не доказано другое,не являеться тем заболеванием,когда вредны спортивные нагрузки на организм.
Поэтому польза от стабильных,постоянных нагрузок полезна в любом возрасте при ВСД.Те кто много плачут,просто леняться ине хотят выздоровления или оздоровления как минимум.

Да я теперь решила заниматЬся постоянно и не бросать, стараюсь ходить пешком не менее двух часов каждый день.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
kerg
Гость
« Ответ #466 : Ноября 19, 2011, 19:25:14 pm »
      Правильно, я свою первую ВСД (10 лет назад которая была) так и поборол, постепенно, длительной ходьбой.  1_004
Записан
dude1989
Гость
« Ответ #467 : Ноября 19, 2011, 19:29:30 pm »
я вообще считаю, что всд это физическое заболевании Которое приходит через эмоциональный стресс. Корни болезни психологические но лечение физическое=) 
« Последнее редактирование: Ноября 19, 2011, 19:33:21 pm от dude1989 » Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #468 : Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm »
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?
Записан
kerg
Гость
« Ответ #469 : Ноября 22, 2011, 04:39:51 am »
Цитата: Marianna20 от Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?

хрен его знает  huh2
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #470 : Ноября 22, 2011, 10:43:20 am »
Цитата: Marianna20 от Ноября 21, 2011, 23:23:03 pm
Ребята, подскажите, я тоже решила заняться спортом, у меня низкое давление, и я целый день овощ, вечером иду в спорт клуб, занимаюсь, состояние овоща проходит, сонливость и вялость, но зато находит ужасная головная боль, преимущественно на макушке. И так всегда. Я либо овощь, но без голов болей, либо бодрячок но с голов болью. Это может быть скачок давления?
Подскажите, кто знает?
И стоит из за этого бросать спорт?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Спазмируются сосуды головного мозга. Шейный ОХЗ  есть?
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #471 : Ноября 22, 2011, 12:08:12 pm »
Есть наверное, не знаю, как только начинаю заниматься актив физич деятельностью, такое ощущение что к голове что приливает и она начинает раскалыватся, зато сонливость и усталость резко проподает. Даже не знаю. Это к неврапотологу или терапевту?
Записан
kerg
Гость
« Ответ #472 : Ноября 22, 2011, 12:09:34 pm »
Второй тебя к первому отправит, точно.
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #473 : Ноября 22, 2011, 12:13:47 pm »
Это к невропатологу.....я с шейным ОХЗ практикую медленные повороты головой-  с закрытыми глазами головой пишу цифры. Начал с 5 раз, теперь дошел до 50.После упражений голова яснеет..и головная боль ушла...
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #474 : Ноября 22, 2011, 13:31:24 pm »
А можно спросить, при чем здесь голов боль и шейный ОХЗ?
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #475 : Ноября 22, 2011, 13:35:35 pm »
Можно. Пережимаются шейные сосуды, отсутствует нормальный кровоток, мозг испытывает гипоксию, сигнализирует головной болью. При упражнениях кровоток усиливаетя.
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #476 : Ноября 22, 2011, 13:48:54 pm »
Спасибо. Что то вы много знаете для своих лет. Схожу к невропотологу.
Записан
frimen
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 185
« Ответ #477 : Ноября 22, 2011, 16:43:06 pm »
Пожалуйста!...К Вашим услугам! ..а для своих лет, по сравнению с большей частью ,я уже аксакал....
Записан
glenarvan
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 111
« Ответ #478 : Ноября 30, 2011, 22:48:31 pm »
Я год назад тоже решил поплавать, поплавал, вышел. Через несколько минут началась аритмия на фоне тахикардии, каждый удар был перебой, пульс в районе 140, естественно сразу паника, стал бегать по пляжу, умираю, скорую, друзья в шоке)). Минут через 10, когда успокоился - отпустило. Валялся потом на пляже и наблюдал как другие купаются. Врачи говорят сердце здоровое, но все-равно, вот как после того случая снова залезать в воду? Страшно. Сейчас стараюсь бегать чуть-чуть, так как много все-равно не получается - страх, адреналин выделяется, будто организм ПА начинает из-за нагрузки, вот так, кусочками по 100 метров и бегаю. Как старик, ей-Богу. У кого-нить были подобные случаи с аритмией?
« Последнее редактирование: Ноября 30, 2011, 22:51:58 pm от glenarvan » Записан
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #479 : Декабря 01, 2011, 06:57:00 am »
Цитата: glenarvan от Ноября 30, 2011, 22:48:31 pm
Я год назад тоже решил поплавать, поплавал, вышел. Через несколько минут началась аритмия на фоне тахикардии, каждый удар был перебой, пульс в районе 140, естественно сразу паника, стал бегать по пляжу, умираю, скорую, друзья в шоке)). Минут через 10, когда успокоился - отпустило. Валялся потом на пляже и наблюдал как другие купаются. Врачи говорят сердце здоровое, но все-равно, вот как после того случая снова залезать в воду? Страшно. Сейчас стараюсь бегать чуть-чуть, так как много все-равно не получается - страх, адреналин выделяется, будто организм ПА начинает из-за нагрузки, вот так, кусочками по 100 метров и бегаю. Как старик, ей-Богу. У кого-нить были подобные случаи с аритмией?

Просто и плавать и бегать и многое другое надо без резких изменений нагрузки. Если плавать, то нельзя резко в холодную воду (либо напоминаю о пользе контрастного душа), если бегать - то покупаем напульсник и потихоньку, хоть пешком но пытаемся передвигаться так, чтобы пульс в пределах 120 держать - все будет ГУТ
Записан
До победы совсем немного осталось))
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.205 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8