следующая тема »

Я уже как год боюсь людей. Но если год назад это было еще более-менее приемлемо, то сейчас - это ад.
Я даже не могу выйти в магазин спокойно, не проверив, есть ли люди на улице! Я боюсь читать сообщения от знакомых, удалила все страницы. Я боюсь своих сверстников, если вижу издалека - обхожу с другой стороны. Выход в люди - сильный стресс. Как прихожу домой еще долго успокаиваюсь.
Таблетки пью - но помощи в этом вопросе никакой.
И не нужны мне друзья, подруги - я просто хочу НЕ БОЯТЬСЯ ЛЮДЕЙ ХОТЯ БЫ НА УЛИЦЕ. Все время кажется, что они меня оценивают, думают, что я урод, несколько раз на меня с испугом оборачивались, я так и не поняла почему.
Это просто невыносимо, я и так уже как полгода дома сижу почти безвылазно, но все равно по делам раз в неделю выходить приходится, я схожу с ума уже. К психологу даже сейчас пойти не могу из-за проблем с бюджетом.
Социофобы, отзовитесь! Поделитесь советами.

Автор,эх....
Понимаю вас прекрасно!В связи с моими физическими проблемами(головокружение,неустойчивость,шаткость и куча другого)-у меня тоже дикая социофобия.Боюсь очередей,боюсь оказаться в ситуации где надо говорить с кем-то.Накатывает сильнейший спазм-ощущение предобморока,экстросистолия,дикая неустойчивость тела,гипервентиляция.Вот такая срамота(((

У меня социофобия со временем появилась, потому что дома долго сидела, сейчас даже не могу открыть дверь и забрать пакет от курьера. А самое смешное другое, у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Уясни что да тебя по сути никому нет никого дела, все заняты только собой. И внимание к тебе, ты очень сильно преувеличиваешь.  
повторяй себе  это перед прогулками или вовремя прогулок, это все твои проблемы не решит но сделает спокойнее точно.
и прорабатывай оценочную независимость: мне все равно что обо мне думают и мне все равно что обо мне подумают.
и старайся идти в люди не сиди дома, хотя бы почичуть.  

Вот пример:сейчас ходила забрать посылку из почты.Еле доползла туда.На ступеньках стали отказывать ноги,паспорт дала трясущимися руками,на вопросы отвечала словно рот забит едой,началась экстросистолия,стояла и переминалась с ноги на ногу,уселась заполнить бланк-началось обильное слюноотделение,писала как курица лапой, пошел спазм в голове и шеи-все потемнело,думала отключусь.....но чем-то перевела внимание и кое как взяла посылку и бежаааать.
Ну не урод ли?Дурка плачет по мне....

Вот пример:сейчас ходила забрать посылку из почты.Еле доползла туда.На ступеньках стали отказывать ноги,паспорт дала трясущимися руками,на вопросы отвечала словно рот забит едой,началась экстросистолия,стояла и переминалась с ноги на ногу,уселась заполнчть бланк-началось обильное слюноотделение,писала как курица лапой, пошел спазм в голове и шеи-все потемнело,думала отключусь.....но чем-то перевела внимание и кое как взяла посылку и бежаааать.
Ну не урод ли?Дурка плачет по мне....

  как я вас понимаю, а ведь когда-то мы были нормальные. Я в 6 лет прыгала с дамбы и ныряла в воду, в 18 лет  могла спокойно идти одна в 3 часа ночи.

Вот пример:сейчас ходила забрать посылку из почты.Еле доползла туда.На ступеньках стали отказывать ноги,паспорт дала трясущимися руками,на вопросы отвечала словно рот забит едой,началась экстросистолия,стояла и переминалась с ноги на ногу,уселась заполнить бланк-началось обильное слюноотделение,писала как курица лапой, пошел спазм в голове и шеи-все потемнело,думала отключусь.....но чем-то перевела внимание и кое как взяла посылку и бежаааать.
Ну не урод ли?Дурка плачет по мне....

поху@:)

Вот пример:сейчас ходила забрать посылку из почты.Еле доползла туда.На ступеньках стали отказывать ноги,паспорт дала трясущимися руками,на вопросы отвечала словно рот забит едой,началась экстросистолия,стояла и переминалась с ноги на ногу,уселась заполнить бланк-началось обильное слюноотделение,писала как курица лапой, пошел спазм в голове и шеи-все потемнело,думала отключусь.....но чем-то перевела внимание и кое как взяла посылку и бежаааать.
Ну не урод ли?Дурка плачет по мне....

Все мы такие были) Ну или почти все.


А у меня у соседа напротив тоже не в порядке с головой, ходит громко сам с собой ругается, а так никого не трогает).
Но мне все равно первое время жутковато было).

Да уж... Что с нами происходит такое , я тоже не могу ездить в общественном странспорте :(((кажется я буду там умирать и мне никто не поможет :(((сейчас живу на даче с ребёнком, мамой и бабушкой , муж на выходные приезжает , больше ни с кем не общаюсь , про подруг Вооьще забыла , месяца 2 Вооьще не общалась хотя раньше каждый день почти созванивались :) короче какой то бред происходит , записалась на фитнес , раза 2 в бассейн сгоняла , и то там переодически страшно становится :(((

Да уж... Что с нами происходит такое , я тоже не могу ездить в общественном странспорте :(((кажется я буду там умирать и мне никто не поможет :(((сейчас живу на даче с ребёнком, мамой и бабушкой , муж на выходные приезжает , больше ни с кем не общаюсь , про подруг Вооьще забыла , месяца 2 Вооьще не общалась хотя раньше каждый день почти созванивались :) короче какой то бред происходит , записалась на фитнес , раза 2 в бассейн сгоняла , и то там переодически страшно становится :(((

у меня тоже на фоне нервоза и социофобия развилась. к нам каждые выходные приезжали родственники и каждый раз была тревога на уровне паники. скоро еще и родители мужа приезжает это будет пипец..
оч хочу встретится с подругами, но я в таком жутком состоянии что незнаю как :( и потом если они начнут мне намекать на мое состояние я растревожусь снова.
еще мой новый ужас- в сентябре ехать на юг, и как представлю поезд мне дурно

Я практически год исключила все контакты. Чуть не померла, как глубоко ушла в себя. Теперь еле вынырнула.

у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Прям любопытство раздирает, а чего он все таки попросил?

у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Прям любопытство раздирает, а чего он все таки попросил?

а он часто заходит, то сахара попросит, то хлеба, то соли, то чая и др. Он живет один, пенсия по инвалидности маленькая, он еще подрабатывает, но у него собачка, ее тоже надо кормить. ))) Вообщем, добрый и позитивный человек.

у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Прям любопытство раздирает, а чего он все таки попросил?

а он часто заходит, то сахара попросит, то хлеба, то соли, то чая и др. Он живет один, пенсия по инвалидности маленькая, он еще подрабатывает, но у него собачка, ее тоже надо кормить. ))) Вообщем, добрый и позитивный человек.

Складывается такое ощущение, что этому доброму позитивному человеку, очень нравится соседка...Ишь какой хитрец, собачкой он прикрывается...

у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Прям любопытство раздирает, а чего он все таки попросил?

а он часто заходит, то сахара попросит, то хлеба, то соли, то чая и др. Он живет один, пенсия по инвалидности маленькая, он еще подрабатывает, но у него собачка, ее тоже надо кормить. ))) Вообщем, добрый и позитивный человек.

Складывается такое ощущение, что этому доброму позитивному человеку, очень нравится соседка...Ишь какой хитрец, собачкой он прикрывается...

А кто-то еще на меня пальцем показывал, что мол мысли у меня в одном направлении))))

Складывается такое ощущение, что этому доброму позитивному человеку, очень нравится соседка...Ишь какой хитрец, собачкой он прикрывается...

да вряд ли, мне кажется, что его амурные дела давно уже не интересуют  У меня тут был поклонник помоложе сосед, пока я себя хорошо чувствовала, на меня вечно какие-то малолетки западают, вообще, заметила, что мы,ВСДшники, часто выглядим моложе своих лет, не знаю с чем это связано, может, выражение лица 

у нас в доме живет мужчина, у него немножко с головой не в порядке, но он такой всегда веселый, так вот ему вчера спокойно открыла дверь и дала, что он попросил 

Прям любопытство раздирает, а чего он все таки попросил?

а он часто заходит, то сахара попросит, то хлеба, то соли, то чая и др. Он живет один, пенсия по инвалидности маленькая, он еще подрабатывает, но у него собачка, ее тоже надо кормить. ))) Вообщем, добрый и позитивный человек.

Складывается такое ощущение, что этому доброму позитивному человеку, очень нравится соседка...Ишь какой хитрец, собачкой он прикрывается...

А кто-то еще на меня пальцем показывал, что мол мысли у меня в одном направлении))))

Так, с кем поведешься...

Складывается такое ощущение, что этому доброму позитивному человеку, очень нравится соседка...Ишь какой хитрец, собачкой он прикрывается...

да вряд ли, мне кажется, что его амурные дела давно уже не интересуют  У меня тут был поклонник помоложе сосед, пока я себя хорошо чувствовала, на меня вечно какие-то малолетки западают, вообще, заметила, что мы,ВСДшники, часто выглядим моложе своих лет, не знаю с чем это связано, может, выражение лица 

Да, да, говорите... Вот как раз, когда очень интересуют, тогда и делают вид, что не интересуют...стал бы он к вам ходить то за сахаром, то хлеба просить, именно у вас... А насчет молодости да, это вы верно подметили...На меня тоже заглядываются двадцатилетние девченки...Но я делаю вид, что меня уже давно не интересуют амурные дела...

Да, да, говорите... Вот как раз, когда очень интересуют, тогда и делают вид, что не интересуют...стал бы он к вам ходить то за сахаром, то хлеба просить, именно у вас... А насчет молодости да, это вы верно подметили...На меня тоже заглядываются двадцатилетние девченки...Но я делаю вид, что меня уже давно не интересуют амурные дела...

честно, даже и не подумала бы о нем в таком ракурсе, но я вообще в этих делах не сильна, как-то намеков не понимаю, мне надо прямо  все, как поручику Ржевскому   

Да, да, говорите... Вот как раз, когда очень интересуют, тогда и делают вид, что не интересуют...стал бы он к вам ходить то за сахаром, то хлеба просить, именно у вас... А насчет молодости да, это вы верно подметили...На меня тоже заглядываются двадцатилетние девченки...Но я делаю вид, что меня уже давно не интересуют амурные дела...

честно, даже и не подумала бы о нем в таком ракурсе, но я вообще в этих делах не сильна, как-то намеков не понимаю, мне надо прямо  все, как поручику Ржевскому   

Хм...Странно, мы невротики, люди с тонкой душевной организацией, обычно только напахнуло, а мы уже нос затыкаем Ну тогда вам крупно повезло, что я случайно наткнулся на эту тему, будьте всегда на чеку! Когда нибудь, ему надоест, просить у вас хлеба для собачки И Вы наконец услшышите слова, предпочитаемы Поручиком Ржевским... .....Э....Кстати, а что это Ваши щечки так налелись пунцовым румянцем? Сразу вспомнили Поручика...Не с проста это...Не с проста...