следующая тема »

Спасибо, если дочитаете до конца и что-нибудь посоветуете!
Просто бОльшая часть моих сообщений на этом форуме именно на тему тревоги, т.е. психологической составляющей невроза и про агору. Сейчас с помощью ПТ разобралась и с тем и с этим (не совсем до конца конечно, но продвинулась оч намного). Думала, что показался свет в конце тоннеля: начала ездить, депресняк прошел, тревога тоже стала появляться куда реже - но куда там!
Но этой неделе я просто умираю, у меня как хорошо слаженный оркестр, один симптом последовательно сменяется другим: то нехватка воздуха (терплю), то головокружение и слабость (стараюсь не обращать внимания, терплю и делаю что собиралась), не говоря о том, что во сне затекает палец, подергивания перед засыпанием. Я конечно все понимаю, что это не смертельно, но порядком надоело, и с этим надо что-то решать. Пробовала Фенибут, Мексидол - не подошли, от них побочки, писала в других темах. АД не принимаю, т.к. до рецидива  (в прошлое обострение) намучилась с ними - нет, спасибо. Только Феназепам пью от тревоги и то очень редко.
Пошла к неврологу. Невролог вынесла торжественный вердикт "ВСД" и отправила к вегетологу. Никаких анализов и обследований не назначила (я думала, хотя бы про ОХЗ узнать, но нет).
Вчера был апогей моих мучений: полдня сонливость и слабость, давление 90/70. Под вечер слабость прошла, но началась тахикардия (выпила блокатор - полегчало). Тогда начала болеть голова (а у меня крайне редко она болит, обычно при температуре. Но температура была в норме). Причем болела не так, чтобы пить таблетку, но дискомфорт был. Сейчас тоже слегка побаливает, давит как-то, если обращать внимание, примерно в том же месте.
Я так устала от этой борьбы! А что делать с симптомами - вообще не знаю. У кого было нечто похожее, когда все симптомы вместе, один за другим? Что помогало? Какие безрецептурные лекарства, процедуры??
Обследовано сердце, была у кардиолога. В прошлом году сдавала кровь на гормоны (щитовидка и т.д.), все было в норме, и этой зимой делала ЭЭГ. Какие анализы еще нужно сдать, чтобы окончательно успокоиться, что это не органика?

Ровно то же состояние - период, когда все симптомы долбили меня одновременно, сменился чередованием симптомов. Те же проблемы, те же вопросы...Пью афобазол по с пикамилоном по макс дозе, пытаюсь бегать и забить. Но тоже устала от борьбы, да и забить не всегда получается.

да, так, то одно, то другое, то несколько вместе, надо лечить саму причину, я 13 лет глушила симптомы, а теперь как бахнуло. Теперь я понимаю, что залечивание симптомов приводит к хронизации заболевания, надо лечить нервную систему, наверное, прежде всего, тогда она и не будет давать симптомы разные.

органика такого не будет давать, если у человека больная рука, то и болит рука все-время, а, если каждый раз что-то новое, то это все он - невроз так проявляется.

[Ташка]

Ташка, спасибо, что напомнили про бег! Мне тоже на физ.активность советовали поднажать, вот я и набегалась на той неделе. А на этой настолько выжатый лимон, что так-то в обморок бы не упасть, и без бега)
Но в любом случае, при физ.активности лучшает - это факт.

Nika86, да, вы правы! Только как лечить нервную систему в принципе?.. Пустырник, какими-то успокоительными приводить себя в норму?..

[Nika86]

Nika86, да, вы правы! Только как лечить нервную систему в принципе?.. Пустырник, какими-то успокоительными приводить себя в норму?..

да толку от этих травок, я склоняюсь к тому, что таблетками надо лечиться, травки, мне кажется, это для здоровых людей, когда чуть человек понервничал.

да толку от этих травок, я склоняюсь к тому, что таблетками надо лечиться, травки, мне кажется, это для здоровых людей, когда чуть человек понервничал.

Учитывая что транки долго нельзя, это значит АД-ами?
Просто по моему опыту, они просто тупо на время сглаживают чувство тревоги и симптомы, но лечить не лечат. После слезания с них у меня все повылезало заново. А побочки так только увеличили количество фобий и страхов.
Но это мое ИМХО и мои наблюдения, могу ошибаться)

Учитывая что транки долго нельзя, это значит АД-ами?
Просто по моему опыту, они просто тупо на время сглаживают чувство тревоги и симптомы, но лечить не лечат. После слезания с них у меня все повылезало заново. А побочки так только увеличили количество фобий и страхов.
Но это мое ИМХО и мои наблюдения, могу ошибаться)

возможно, был слишком малый период медикаментозного лечения , а, возможно, ад надо всю жизнь пить. Читаю истории на форуме, то часто, те, кто пьет ад, возвращаются к ним снова, у кого-то потом долго ремиссия, у кого-то нет, может, и правда, какие-то биохимические процессы нарушены и надо постоянно принимать лекарства. Это всего-лишь мои догадки. Ведь большинство всд-шников и здоровый образ жизни ведут и не нервничают, а все-равно кроет. Но вы меня особо не слушайте, у меня сейчас обострение и настроение упадническое, за 13 лет устала бороться, но надо, никуда не денешься.

возможно, был слишком малый период медикаментозного лечения , а, возможно, ад надо всю жизнь пить. Читаю истории на форуме, то часто, те, кто пьет ад, возвращаются к ним снова, у кого-то потом долго ремиссия, у кого-то нет, может, и правда, какие-то биохимические процессы нарушены и надо постоянно принимать лекарства. Это всего-лишь мои догадки. Ведь большинство всд-шников и здоровый образ жизни ведут и не нервничают, а все-равно кроет. Но вы меня особо не слушайте, у меня сейчас обострение и настроение упадническое, за 13 лет устала бороться, но надо, никуда не денешься.

Упаси Б-г пить это всю жизнь. Мне хотя бы детьми обзавестись прежде чем подписываться на такое..
А пила их я достаточно времени, 8-9 месяцев, и это было уже давно, около пяти лет назад. Потом, когда все началось заново, меня вылечил ПТ без лекарств (с транком изредка), и я поверила, что это возможно. Потом у меня была ремиссия года три - дольше, чем после АДов, по сути. Может быть, если бы я не загналась в стресс и долго-долго там не варилась, думая, что мне вся эта нервотрепка сойдет с рук, сейчас ремиссия так и продолжалась бы..
Ну и я не работаю в этот раз, расслабилась можно сказать. Вот ипохондрия и зона комфорта ужас как затянули, и время летит так незаметно. С одной стороны, хочется работать и к людям, но в то же время хочется и на ноги встать покрепче, чем я сейчас!
И вы держитесь, не падайте духом! У нас так, то накроет, то отпустит) прорвемся!

Упаси Б-г пить это всю жизнь. Мне хотя бы детьми обзавестись прежде чем подписываться на такое..
А пила их я достаточно времени, 8-9 месяцев, и это было уже давно, около пяти лет назад. Потом, когда все началось заново, меня вылечил ПТ без лекарств (с транком изредка), и я поверила, что это возможно. Потом у меня была ремиссия года три - дольше, чем после АДов, по сути. Может быть, если бы я не загналась в стресс и долго-долго там не варилась, думая, что мне вся эта нервотрепка сойдет с рук, сейчас ремиссия так и продолжалась бы..
Ну и я не работаю в этот раз, расслабилась можно сказать. Вот ипохондрия и зона комфорта ужас как затянули, и время летит так незаметно. С одной стороны, хочется работать и к людям, но в то же время хочется и на ноги встать покрепче, чем я сейчас!
И вы держитесь, не падайте духом! У нас так, то накроет, то отпустит) прорвемся!

Спасибо большое!  У вас тоже все будет хорошо, обязательно!

У меня ребенок уже есть, поэтому перспектива пить все-время таблетки меня не пугает. У меня была хорошая жизнь, я вообще была бесстрашной во многом, потом я свою жизнь сама поломала, долго находилась в стрессе и получила такой результат. Сейчас вот тоже обострение из-за стресса. Теперь я знаю сигнал в организме, что сразу надо лечиться. Дело в том, что, когда я себя хорошо чувствую, я никогда не плачу, я смеюсь, могу злиться, переживать, но никогда не плачу. Когда в первый раз это со мной случилось, за несколько дней я сильно плакала, а потом накрыло и жизнь разделилась на до и после.
 В этот раз  заболел папа, я очень переживала и опять начала плакать каждый день и потом накрыло. Теперь уже знаю, как только у меня появляется слезливость, надо предпринимать меры, это первый звонок.

А вы за собой не замечали? Какие первые звоночки?

Спасибо большое!  У вас тоже все будет хорошо, обязательно!
У меня ребенок уже есть, поэтому перспектива пить все-время таблетки меня не пугает. У меня была хорошая жизнь, я вообще была бесстрашной во многом, потом я свою жизнь сама поломала, долго находилась в стрессе и получила такой результат. Сейчас вот тоже обострение из-за стресса. Теперь я знаю сигнал в организме, что сразу надо лечиться. Дело в том, что, когда я себя хорошо чувствую, я никогда не плачу, я смеюсь, могу злиться, переживать, но никогда не плачу. Когда в первый раз это со мной случилось, за несколько дней я сильно плакала, а потом накрыло и жизнь разделилась на до и после.
 В этот раз  заболел папа, я очень переживала и опять начала плакать каждый день и потом накрыло. Теперь уже знаю, как только у меня появляется слезливость, надо предпринимать меры, это первый звонок.
А вы за собой не замечали? Какие первые звоночки?

И вам спасибо 
У меня организм сам по себе был здоровый, ничего не могу сказать. И вегетатика у меня оочень долго не заявляла о себе. Просто тревожно-мнительный характер, все близко к сердцу всегда принимала, переживала много по пустякам и объективно стрессы были.
Первые звоночки - просто перед какими-то важными и не очень мероприятиями становилось тревожно, желудок иногда напоминал о себе. По мере накопления стрессов тревога становилось все сильнее и так все дошло до первой панической атаки, а дальше понеслось..
И теперь я пытаюсь разобраться в этой теме, но так и не могу понять, можно ли восстановиться до более-менее приемлемого состояния, или реально всю жизнь теперь транки есть или из дома не выходить :(

Таки у меня так же было в самом-самом начале. Сначала сильная тревога, потом тревога все слабже и слабже, и потом началась органика - голова постоянно болела, слабость, давление, сон плохой, головокружения и прочее, прочее... Я тоже беспокоилась, что это какая-то болезнь. Нашли только анемию, пропила таблетки и стало полегче (может это и самовнушение было). ничего особо не делала, спортом занималась и даже не думала бросать, иначе понимала что всё, конец...  Даже когда на работе было время свободное - старалась растяжку делать)) Вообще я считаю что главное, что я сделала - начиталась этого форума и постаралась успокоиться. Не концентрироваться на симптомах - больше всего болела голова, прям каждый день, даже не болела, а давило на голову. Но потом я просто забила на это, перестала искать причины и накручивать себя, и она прошла.
Мне кажется что сейчас я настолько вижу все причинно-следственные связи, что когда что-то болит я сразу знаю, в чем стресс и стараюсь снимать стресс, а не обращать внимание на симптомы. Но понимаю что это нереально, когда много всего, а стресса как бы и нет...

Спасибо большое!  У вас тоже все будет хорошо, обязательно!
У меня ребенок уже есть, поэтому перспектива пить все-время таблетки меня не пугает. У меня была хорошая жизнь, я вообще была бесстрашной во многом, потом я свою жизнь сама поломала, долго находилась в стрессе и получила такой результат. Сейчас вот тоже обострение из-за стресса. Теперь я знаю сигнал в организме, что сразу надо лечиться. Дело в том, что, когда я себя хорошо чувствую, я никогда не плачу, я смеюсь, могу злиться, переживать, но никогда не плачу. Когда в первый раз это со мной случилось, за несколько дней я сильно плакала, а потом накрыло и жизнь разделилась на до и после.
 В этот раз  заболел папа, я очень переживала и опять начала плакать каждый день и потом накрыло. Теперь уже знаю, как только у меня появляется слезливость, надо предпринимать меры, это первый звонок.
А вы за собой не замечали? Какие первые звоночки?

И вам спасибо 
У меня организм сам по себе был здоровый, ничего не могу сказать. И вегетатика у меня оочень долго не заявляла о себе. Просто тревожно-мнительный характер, все близко к сердцу всегда принимала, переживала много по пустякам и объективно стрессы были.
Первые звоночки - просто перед какими-то важными и не очень мероприятиями становилось тревожно, желудок иногда напоминал о себе. По мере накопления стрессов тревога становилось все сильнее и так все дошло до первой панической атаки, а дальше понеслось..
И теперь я пытаюсь разобраться в этой теме, но так и не могу понять, можно ли восстановиться до более-менее приемлемого состояния, или реально всю жизнь теперь транки есть или из дома не выходить :(

Можно. Я восстановилась, даже несмотря на то, что органику в мозге сейчас нашли. Она конечно немного доставляет проблем (провалы в памяти, иногда отключаюсь на какое то время и ничего не помню что в этот промежуток времени было), но это гораздо лучше чем было и с этим можно  нормально жить.

Возможны и другие причины проявления телесных симптомов мелкие сбои в организме, возможно на нервной почве, или неправильный образ жизни или недостаток тех или иных веществ и витаминов поступающих с пищей. Имеет смысл поработать со следующими вещами:

1. Добавить адекватную физ. нагрузку;

2. Принимать контрастный душ;

3. Поработать со своим питанием.

4. Проверьте в комфортных ли условиях вы спите (достаточно ли Вам воздуха,  температура воздуха комфортная или нет).

5. Выяснить такие мелочи, как уровень гемоглобина, сахара, холестерина и т.п.

Обычно высокий или низкий гемоглобин не считается чем то серьезным и врачи Вам скажут, что все нормально.
Но лучше все-таки эти цифры приводить к норме.

Я могу поделиться своим опытом избавления от физических симптомов ВСД. Постараюсь написать короче.
В общем моя история ВСД это история ВСД до ПА и тревожного расстройства и история позже.

Я лет с 20 мучился всеми физическими симптомами ВСД (в том числе которые, Вы выше описываете), но ПА не было, тревога была, но была по поводу вещей связанных с работой, учебой, личной жизнью туда, в общем туда она вся уходило и никаких прибомбасов с фобиями у меня в общем то и не было. Но симптомы лет с 20 были (в 20 лет я быстро поправился с 79 кг. до 130 кг. за год, рост 183; о причинах даже говорить не буду), 3 года я был жирным в самый толстый момент вес доходил до 145 кг. Потом удалось взять себя в руки и похудеть; похудел быстро за полгода до 83-87кг для меня это норма. После похудения симптомы никуда не ушли так и были, я научился с ними жить (это было несложно учитывая какой ад у меня был до этого с весом).  В 25 лет я начал интерисоваться ЗОЖ, применять к себе. В общем с помощью правильной диеты (делал упор на здоровое питание), физических нагрузок адекватных и контрастного душа я привел себя в норму и забыл о всех симптомах ВСД на долгие и счастливые 3 года. До возникновения ПА и тревожного расстройства (которым предшествовал сильный стресс на работе и ЛЖ). Сейчас привожу себя в форму и похоже у меня получается, хотя некоторые симптомы еще остаются, сейчас немного сложнее в том плане что до ПА симптомы не были источниками сильной тревоги. Но я надеюсь, что справлюсь.


Теперь от истории к делу...
От симптомов ВСД до наступления ПА я избавился с помощью пунктов 1.-4.
Самым Важным был пункт 3. (и не из за того что я был жирный, в прошлом!!!). Когда я похудел я питался не самым правильным способом.

Улучшение симптомов наступило, когда я в своем рационе смог добиться правильного баланса между сырыми овощами, фруктами, орехами и термически обработанной пищей.
Вдаваться в детали не хочу. Лучше всего будет посмотреть что советую сыроеды  (сторонники, что все нужно есть сырым) и их противники и выбрать позицию посередине...

Из термически обработанной пищи я отдаю предпочтение тому, что полезно в общепринятом смысле слова (не жирное не печенное и т.д.). Слежу чтобы питание было разнообразным, чтобы организму всего хватало.

Из сыроедения я перенял страсть к зеленным коктейлям (можно найти в интернете что это такое) и стараюсь вместо хлеба с супом кушать сырой лук или огурец вместо хлеба-))

Вместе с адекватной физ. нагрузкой и контрастным душем меня это полностью избавило от все симптомов. Повторюсь где то на 3 года.

(К стати это выразилось на анализах крови, сахара, все показатели пришли в норму; до этого нормы не было, хотя и отклонений серьезных не было).

Простите за длинное сообщение, понимаю что это не конкретные рекомендации, но как опыт может кому то будет полезно. 
Всем добра!


 

Я советую послушать, что говорят сыроеды. Но хочу сразу подчеркнуть, что вы должны относиться к этой информации критически. Сыроеды в своих рассуждениях делают упор на те или иные дефициты в организме и говорят какими продуктами это можно исправить. И это полезная и ценная информация! Но сама идеология отказа от мяса и всего термически обработанного
опасна для здоровья, доказательств много. В крайности не впадайте!   

   
       



   

Транки или травки? Вот в чём вопрос :)

Тань, 90/70, говоришь? Малый амплипульс (20, 90-70=20) может привести к тому, что ВНС даст команду сердцу повысить ЧСС. Были случаи, когда из-за малого амплипульса у людей "выстреливала" тахикардия. Надо срочно найти БАД, траву или препарат без особых побочек, который замедлит ритм и увеличит силу сердечных сокращений, т. е. поднимет, выровняет амплипульс до нормального значения, равного 40.
Однажды, в 11 лет, я спросил у матери, когда ей внезапно стало плохо от жары - что, мол, будет, если давление будет 140/130. Ответ был чёткий и ясный: "Я бы уже умерла". Это означает, что если бы амплипульс стал равным, скажем, меньше 15, или 20, человек резко бы стал терять сознание! Ведь у меня в апреле были цифры давления типа 110/80, 105/77 - я чувствовал себя умирающим!!! Как будто сердце устало биться и вот-вот скажет "прощай, хозяин", удары были слабые, томные и расплывчатые :)

Я мог бы на тему "Влияние амплипульса на жизненную силу и активность человека" прочитать лекцию, ибо меня этот вопрос очень сильно впечатлил :)

В общем, сделай себе нормальный амплипульс! 110/70, 105/65, 115/75, 125/80...85 - но чтобы твоё сердечко не трепыхалось, как подстреленная куропатка, а билось чётче, ровнее, и обеспечило 40-е значение. Если вдруг будет с непривычки не 40, а 50 - ништяк!!! Активнее будет кровь циркулировать по всему организму, но с крохоборным значением ты распрощаешься :) Чем ты это сделаешь - решение за тобой, методом исключения найдёшь вероятнейшие причины и примешь соответствующие меры, благодари за это других советчиков в теме. Удачи ;)

Надо срочно найти БАД, траву или препарат без особых побочек, который замедлит ритм и увеличит силу сердечных сокращений, т. е. поднимет, выровняет амплипульс до нормального значения, равного 40.

А существуют ли такие БАДы и травки?) И как их искать такие, что должно быть написано в инструкции?

Надо срочно найти БАД, траву или препарат без особых побочек, который замедлит ритм и увеличит силу сердечных сокращений, т. е. поднимет, выровняет амплипульс до нормального значения, равного 40.

А существуют ли такие БАДы и травки?) И как их искать такие, что должно быть написано в инструкции?

ПУЭР черный или зеленый, в адекватных дозах нормализует и давление и сердечный ритм.
Проблема в подборе адекватных доз. Если переборщить (а с ПУЭРОМ по первости все перебарщивают), можно получить очень неприятные эффекты (и полноценные ПА, и чрезмерную тревогу).
Инструкции к применению к сожалению нет.
лучше начинать пить по маленькой чашечке.


Зеленые коктейли, могут помочь-))

   

Чем наиболее эффективно катаракту вылечить? Кроме операции....

Продолжу писать о своих симптомах в этой теме.
Нередко в последнее время мучает сердцебиение именно сильное. Скорость ~80 уд/мин (в покое), но удары сердца такие, что я чувствую каждое биение и в покое, и при нагрузке. Если я начинаю ходить, то просто скорость к тому же увеличивается, но удары такие же сильные. Как-то вышла на улицу и очень пожалела. Ни боли, ничего не было, но из-за силы ударов такое чувство, что гиря какая-то на сердце. Особенно когда оно разгоняется от ходьбы. Тревоги как таковой и тем более ПА не было, но жуткий дискомфорт.
Кто сталкивался, подскажите, что это? И как боретесь?
Сердце проверяла, врачи серьезных паталогий не находят, ставят ВСД.

Продолжу писать о своих симптомах в этой теме.
Нередко в последнее время мучает сердцебиение именно сильное. Скорость ~80 уд/мин (в покое), но удары сердца такие, что я чувствую каждое биение и в покое, и при нагрузке. Если я начинаю ходить, то просто скорость к тому же увеличивается, но удары такие же сильные. Как-то вышла на улицу и очень пожалела. Ни боли, ничего не было, но из-за силы ударов такое чувство, что гиря какая-то на сердце. Особенно когда оно разгоняется от ходьбы. Тревоги как таковой и тем более ПА не было, но жуткий дискомфорт.
Кто сталкивался, подскажите, что это? И как боретесь?
Сердце проверяла, врачи серьезных паталогий не находят, ставят ВСД.

Тоже такое бывает. Симптомов паники особых у меня обычно нет, а сердце как камень иногда давит, что даже голова кружится от этого давления. Я думаю это как раз так панические атаки и проявляются, классический пример. Врачи у меня тоже ничего особенного не находят. Обычно только пугаются диагносты в кабинете ЭКГ. Делают страшные глаза и говорят идите срочно к врачу прямо сегодня с этим ЭКГ. И так уже в течении 10 лет, такая бодяга, стараюсь не ходить на ЭКГ вообще. К врачу идешь, врач смотрит эту бумажку и отправляет к гинекологу))) Зачем до сих пор не понимаю. Один раз отправила на УЗИ сердца, где ничего особенного не нашли, всего то порок митрального клапана, который у каждого второго есть и регургитацию других клапанов 1-2 степени с утолщением стенок каких то там. И все. Короче я просто применяю симптоматическое лечение. Схватило сердце - пью корвалол или коктейль из настоек пкстырника, валерьянки и корвалола. Если еще давление скакнуло, то пью еще дополнительно таблы от давления и все.