следующая тема »

мне б просто немного отвыкнуть от етих разнообразнвх болячек было б время раслабитса и не думать о них

Таня,создается впечатление,что ты занята 24 часа в сутки.Это же неправда? Так? 15 минут нужно ,чтобы лечь и провести АТ.Не надо от болячек "отвыкать". Ты сколько лет от них отвыкаешь? . Надо себя понуждать с ними бороться.Тем более таким методом прекрасным-лежи себе и расслабляйся.Дышать пробовала во время тревоги как советовали? Только не пару вздохов невротических и возглас-мне ничего не помогает,а хотя бы с двух минуток начать и постепенно прибавлять. Танюш,это надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАТЬ. И когда чувствуешь,что накрывает-особенно.У тебя же невроз не раз в полгода,а все время.

мне б просто немного отвыкнуть от етих разнообразнвх болячек было б время раслабитса и не думать о них

Привет!
Расслабиться удалось?

немогу так как почтояно о них думаю....гоню их успокаиваю себя но не получаетса вчера вообще чуть па не словила через ето горло но попробівала успокоитса и пошла спать

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

 

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

,может и поможет.

мне б просто немного отвыкнуть от етих разнообразнвх болячек было б время раслабитса и не думать о них

Успокоительными, работой с ПТ, сменой обстановки. Может еще убивать однообразие и неудовлетворенность личной жизнью.

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

,может и поможет.

ну немогу я раслабитса мне даже на масаже говорила что я постоянно напрЯжена.хотя позавчера раз получилось что аж уснула...наверное измотанна вся била уже

мне б просто немного отвыкнуть от етих разнообразнвх болячек было б время раслабитса и не думать о них

Успокоительными, работой с ПТ, сменой обстановки. Может еще убивать однообразие и неудовлетворенность личной жизнью.

мужа нет уже год только потелефону на роботе вечные скандалы дома вечные домашние дела может от етого устала.ниче муж приедит и в горы рванем

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

,может и поможет.

ну немогу я раслабитса мне даже на масаже говорила что я постоянно напрЯжена.хотя позавчера раз получилось что аж уснула...наверное измотанна вся била уже

Ты совсем не знаешь, как себя порадовать? Не пойму...Посиделки в кафе с друзьями, хобби, танцы, в конце концов. Я не верю, что невозможно отвлечься.

мне б просто немного отвыкнуть от етих разнообразнвх болячек было б время раслабитса и не думать о них

Успокоительными, работой с ПТ, сменой обстановки. Может еще убивать однообразие и неудовлетворенность личной жизнью.

мужа нет уже год только потелефону на роботе вечные скандалы дома вечные домашние дела может от етого устала.ниче муж приедит и в горы рванем

Когда он приедет, вы должны с ним сесть и подумать, как изменить свою жизнь, которая ОЧЕНЬ КОРОТКА!

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

,может и поможет.

ну немогу я раслабитса мне даже на масаже говорила что я постоянно напрЯжена.хотя позавчера раз получилось что аж уснула...наверное измотанна вся била уже

Ты совсем не знаешь, как себя порадовать? Не пойму...Посиделки в кафе с друзьями, хобби, танцы, в конце концов. Я не верю, что невозможно отвлечься.

не то что незнаю а не хочу...на танцы бы пошла но муж будет против еще летом так ездилы на природу на речку а сейчас дом робота

Таня,если бы ты вообще не расслаблялась,то уже бы не жила.Есть техника,которая называется расслабление через напряжение. У Курпатова она есть тоже в какой-то книжке.Ты прости,но создается впечатление,что ты просто ждешь,пока " само рассосется".  Дышать пробовала  короткий вдох длинный выдох? На вдохе происходит РЕФЛЕКТОРНОЕ напряжение,на выдохе  расслабление. Таблетки помогут,но не будешь же ты их всю жизнь пить? Сама-то учись что-то делать для своего хорошего самочувствия.Упрямство у тебя точно есть,(еще какое!)-направь его только в нужное русло.

сейчас пойду по делам развеюсь потом у плиты развеюсь потом с пылесосом будбу танцевать

Ничего не поможет, пока человек не найдет отдушину. Слова : "муж против"-это некий барьер для того, что принесет радость. Психосоматика-вещь тонкая.

сейчас пойду по делам развеюсь потом у плиты развеюсь потом с пылесосом будбу танцевать

Мир, Танечка, не рухнет от того, что ты что-то там сегодня или завтра не сделаешь. Поверь мне.

сейчас пойду по делам развеюсь потом у плиты развеюсь потом с пылесосом будбу танцевать

Тань,у других жизнь не проще.А у кого-то и в 100 раз сложнее,чем у тебя.Причина твоего напряжения в большей степени в тебе,а не во внешних факторах.

сейчас пойду по делам развеюсь потом у плиты развеюсь потом с пылесосом будбу танцевать

Тань,у других жизнь не проще.А у кого-то и в 100 раз сложнее,чем у тебя.Причина твоего напряжения в большей степени в тебе,а не во внешних факторах.

Однозначно! Никак нет мотивации толчка к изменению ситуации.

уже 7 день п"ю рексетин можен начнет действовать и поможет раслабитса

на четвертинке не поможет . это не рабочая доза. на ней разгоняются . когда начнете пить целую таблетку, тогда примерно в течении недели будет начинаться положительный результат

Вот, любители колесиков...)))

Вот, любители колесиков...)))

самое главное, мне интересно всё знать про препараты и их действие , но я не люблю принимать их )))