Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 15, 2024, 08:37:23 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Абсолютно невозможно заснуть днем !? (Прочитано 8645 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« : Января 27, 2016, 12:29:51 pm »
Невозможно заснуть днем уже несколько лет, даже если поздно лег, рано встал, не выспался ,устал и т д .., даже "закимарить" не удается . Это сильно выматывает , бывают ситуации когда отдых не обходим , в дороге например.
Но ни как !, Может у кого было что то подобное или имеется та же проблема ?
« Последнее редактирование: Января 30, 2016, 12:31:59 pm от Диб » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Января 27, 2016, 16:00:57 pm »
Используй другие варианты релаксации. Аутогенная тренировка самое то. Как правило от занятия оной и заснешь...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
dude1989
Гость
« Ответ #2 : Января 27, 2016, 16:04:42 pm »
есть еще упражнения на расслабления, например если расслабить мышцы лица то за ними расслабляется все тело.
Записан
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Января 27, 2016, 17:01:19 pm »
Спасибо, попробую практиковать, а могло ли что то нарушится после чмт , какие то процессы в мозгу ?, так как продолжается давно и пробовал варианты полного расслабления , не получается пока..
Записан
dude1989
Гость
« Ответ #4 : Января 27, 2016, 17:09:22 pm »
сразу ничего не получается, насчет чмт тебе только врач скажет у него и узнаешь.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Января 27, 2016, 17:37:32 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 27, 2016, 17:01:19 pm
Спасибо, попробую практиковать, а могло ли что то нарушится после чмт , какие то процессы в мозгу ?, так как продолжается давно и пробовал варианты полного расслабления , не получается пока..

учитывая то, что ты в остальном нормальный, нет у тебя никакого нарушения. А если и есть - то фиг с ним :)))  Есть люди которые вообще не спят, так они по ночам языки учат или юриспруденцию. Так то.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #6 : Января 27, 2016, 17:48:08 pm »
Тоже не могу днем спать.хочется но не получается.капни себе настоек типа пустырник.боярышник и т.д и это поможет.м.б.
Записан
Дорогу осилит идущий
Хризантема
Гость
« Ответ #7 : Января 27, 2016, 20:13:24 pm »
О, я не одна такая)

Тоже сложно заснуть днем. Правда, я редко пытаюсь, мне обычно ночи хватает). Но если решу поспать, либо не засну, либо засну далеко не сразу. И по пробуждении состояние никакое.... Так что дневной сон не практикую. Как одну из причин вижу нестабильность психики, перевозбуждение мозга. Когда все наладится, может и будет получаться спать днем.

Так же плохо сплю в дороге. Но недавно ехала две ночи в автобусе, и во вторую ночь уже не замечала, как быстро засыпала и спала по пару часов подряд, просыпаясь на остановках. Так что надо еще наверно очень-очень сильно устать).
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Января 28, 2016, 04:02:25 am »
Цитата: dude1989 от Января 27, 2016, 16:04:42 pm
есть еще упражнения на расслабления, например если расслабить мышцы лица то за ними расслабляется все тело.

О, это точно! yes
Записан
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 28, 2016, 18:25:33 pm »
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Января 28, 2016, 20:44:48 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 28, 2016, 18:25:33 pm
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm

Просто не спи. А отдыхай. Книжку почитай.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Andrey72
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 66
« Ответ #11 : Января 29, 2016, 14:42:42 pm »
Может музыка расслабляющая поможет?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #12 : Января 29, 2016, 15:25:15 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 28, 2016, 18:25:33 pm
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm
Все верно, перевозбужден мозг. А вечером отпадает пару факторов возбуждения (осмысливание планов на день, дневной свет, необходимость общаться) и уснуть уже проще.
Тут все советуют релаксировать, АТ и т.п., но как то имеют ввиду телесное расслабление. А меж тем главная цель добиться расслабления мозга, АТ, высшие ступени, как раз занимаются этим. А просто расслабление тела может несрабатывать.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.244 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257